內容簡介
《常見病自療小妙招》主要內容：隨著生活水平的提高，人們對身體健康和生活質量的要求也在不斷地提高，簡便實用的日常家庭自我保健知識也就越來越受到重視。現代病、富貴病、醫源性疾病、藥源性疾病的大量出現以及化學藥物的不良反應帶給人們的苦惱，使眾多患者對疾病的防治提出了新的要求——“回歸自然”，即用最自然的方法防治疾病。《常見病自療小妙招》從讀者角度出發，致力於幫助患者用最自然、實用的方法預防和治療各種常見病，具有實用性強、涵蓋面廣等特點。全書共分為10章，包含了內、外、婦、兒、五官、皮膚、傳染病、男科等100餘個常見病症，以及膳食療法、藥膳療法、足浴療法、刮痧療法、中藥療法、按摩療法、拔罐療法等多種自療方法，並集中介紹了800多個簡便實用的自療“小妙招”。《常見病自療小妙招》以疾病為綱，便於廣大讀者朋友按病索方，迅速找到適合自己的“自療小妙招”。我們將《常見病自療小妙招》獻給您，希望它能夠成為您日常防病、祛病、健身、保健的良師益友。
編輯推薦
《常見病自療小妙招》是一本適合所有家庭成員自我防治，常見病的現代保健手冊。
目錄
一、內科常見病自療小妙招
1 常喝紅茶防治感冒
2蔥姜糯米粥防治感冒
3 醋熘白菜可防治感冒
4 西瓜番茄飲治療感冒
5 按摩療法辨證防治感冒
6 古老的砭石療法治感冒
7 生薑汁足浴治感冒
8 足底貼藥治感冒
9 告訴您一個感冒藥浴方
10 刮痧有助防治感冒
11 拔罐療法治療感冒
12豬肺薏仁粥防治支氣管炎
13糖醋蒜泥汁治療支氣管炎
14 蘋果巴豆治療支氣管炎
15 橙子冰糖汁治療支氣管炎
16 驗方治療急性支氣管炎
17 足部按摩治療支氣管炎
18 拔藥罐可治療支氣管炎
19 常喝豆漿可預防哮喘發作
20絲瓜飲防治支氣管哮喘
21 舒適按摩防治支氣管哮喘
22 穴位熏洗防治支氣管哮喘
23 吸霧療法防治哮喘
24 白鳳仙花浴治療哮喘
25 閃火留罐防治支氣管哮喘
26 刮痧法緩解哮喘發作症狀
27 白芥子敷貼法防治哮喘
28 泡腳搓足可防治哮喘
29 中藥灸療法防治哮喘
30 按摩防治支氣管哮喘
31 茶樹根米酒粥防治冠心病
32 水煎三根防治冠心病
33 低脂低鹽少酒預防心臟病
34 白芥子沐浴防治冠心病
35 足部按摩防治冠心病
36 蒸浴療法防治冠心病
37 巧用刮痧治療冠心病
38 簡易拔罐防治冠心病
39 每晚三杯水可防冠心病發作
40 早晚抓抓手遠離心臟病患
41桃仁粳米粥防治心絞痛
42 常飲銀杏茶防治心絞痛
43 血府逐瘀湯加減防治心絞痛
44 指壓按摩防治心絞痛
45 韭白湯浴足防治心絞痛
46 輕巧拔罐法防治心絞痛
47 套用刮痧防治心絞痛
48 四物湯加味治療心動過速
49敷藥法緩解心動過速
50 雙參雙黃湯緩解心動過速
51 歸芍膏敷貼緩解心動過緩
52 芪參桂枝湯防治心動過緩
53 點穴按摩防治心律不齊
54 簡易刮痧防治心律不齊
55 拔罐法治療心律失常
56糖醋蒜豆幫您降壓
57 菌類——降壓的好幫手
58 天天有氧步行可降壓
59 小小細節助您降壓
60 按摩降壓方便又舒適
61 雙足熏洗輕鬆降壓
62 針灸——降壓“好幫手”
63 全身沐浴降壓療法
64 高血壓的拔罐療法
65 刮痧療法防治高血壓
66 足部降壓按摩法
67降壓膏幫您輕鬆降壓
68 參棗山藥粥防治低血壓
69 黃精沙參湯防治低血壓
70 教您製作升壓湯
71 多吃生薑有助升壓
72 低血壓的拔罐療法
73 慢跑、跳躍有助升壓
74 勞逸結合預防低血壓
75 足浴驗方治療高脂血症
76 烏槐首烏茶防治高脂血症
77 鮮汁調三味敷貼防治高脂血症
78 麻芍決明浴防治高脂血症
79 木耳炒豬皮治療兒童貧血
80羊骨糯米粥可防治貧血
81 教您製作藥酒防治貧血
82 多食豆類、牛肉可補血
83 聖愈湯加味治療貧血
84 藥敷湧泉防治貧血
85 參附湯浴足防治貧血
86 針刺拔罐法治療缺鐵性貧血
87 足部點穴按摩防治貧血
88 敲足三里穴邊緣防治貧血
89 多食堅果可預防糖尿病
90 乳酸米醋防治糖尿病
91 蒲公英煮鵝蛋治療糖尿病
92 中藥驗方治療糖尿病
93 冬瓜是降血糖的能手
94 叩齒法防治糖尿病
95 教您一個按摩降糖術
96 參地山藥湯浴足防治糖尿病
97 糖尿病的神奇刮痧法
98 穴位敷貼降糖法
99 煮小羊羔腸治療消化性潰瘍
100 馬鈴薯可防治消化性潰瘍
101 蘆薈蜜酒防治消化性潰瘍
102 艾灸療法巧洽消化性潰瘍
103 自助按摩緩解消化腸胃疼痛
104 黃芪神曲浴足治療消化性潰瘍/2g
105 搓足揉趾防治消化性潰瘍
106 刺絡拔罐法治療消化性潰瘍
107 戒酒少甜防治消化性潰瘍
108 穴位按摩防治消化性潰瘍
109 消化性潰瘍的足部敷貼法
110 刮痧妙計防治消化性潰瘍
111 醋可預防急性胃腸炎
112姜棗湯治療慢性胃炎
113香菇燉牛肉防治急性胃炎
114 蒜泥粥可以防治腸炎
115 急性腸胃炎的熏洗療法
116 車前葛根治療急慢性腸炎
117 按壓足三里防治胃腸炎
118 刮痧——足不出戶治療胃炎
119 藥罐輕拔治療急性腸炎
120 飲食細碎軟爛打造健康腸胃
121 苦丁加蜂蜜防治便秘
122糖醋雞蛋飲治療便秘
123 多喝蘋果汁讓腸道不再懶惰
124 點穴按摩治療便秘
125 仰臥蹬腳防治便秘
126 槐米坐浴防治便秘
127走罐療法防治便秘
128 奇特的刮痧法治療便秘
129 防治便秘的民間敷貼法
130 竹葉熏洗防治便秘
131 茯苓麥芽粥防治脂肪肝
132脊骨海帶湯防治脂肪肝
133 脂肪肝防治驗方對症用
134 常飲烏龍茶可防治脂肪肝
135 少喝酒可防治脂肪肝
136 穴位按摩防治脂肪肝
137 每目步行可防治脂肪肝
138 多喝綠茶有益關節
139 赤足步行可緩解膝關節炎
140 抬腳甩腿關節保健法
141 藥敷湧泉防治骨性關節炎
142 點穴按摩防治關節炎
143 剌絡拔罐法防治膝關節炎
144 針灸療法防治關節炎
145 防風桂枝浸洗法防治關節炎
146 水煎四味熏洗治療肩關節周圍炎
147 川草烏熏洗治療增生性膝關節炎
148 桑樹根熏洗療法防治關節炎
149 五皮飲加味治療急性腎炎
150 實脾飲加減治療慢性腎炎
151 車前白茅根茶防治腎炎
152 大蒜蓖麻子貼足心治療腎炎
153 治療腎炎的足浴方
154 吸塵器按摩足心防治腎炎
155 盤坐拉足可以防治腎炎
156 小小拔火罐治療慢性腎炎
157 常用腳後跟走路可健腎
158 蒜酒治療泌尿繫結石
159 胡桃肉膏治療腎結石
160威靈仙湯浴足治療泌尿繫結石
161 蔥鹽敷貼治療泌尿繫結石
162 單腿跳防治泌尿繫結石
163 藥敷足心治療膀胱炎
164 苦參湯浴足治療膀胱炎
165 及時排尿防洽膀胱炎
二、外科常見病自療小妙招
1 足底敷貼治療頸椎病
2 教您按摩防治頸椎病
3 紅花川烏浴防治頸椎病
4 頸椎病的刮痧妙洽法
5 華佗夾脊穴拔罐洽療頸椎病
6 頸椎病的古老針灸治療
7 穴位按摩防治頸椎病
8 讓您的頸椎動起來
9 放風箏可防治頸椎病
10 預防頸椎病枕頭要選好
11 正確姿勢可預防頸椎病
12 皮草獨活藥浴治療落枕
13 奇妙指壓治療落枕
14 刮痧巧治不同病因的落枕
15 針灸治療落枕實用又方便
16 藥物敷貼法治療落枕/48
17 穴位按摩法治療落枕
18 簡易拔罐治療落枕
19 教您製作綠豆瓜皮治暑癤
20 癤瘡可用清熱消癤法治療
21 大蒜生蔥防治癤腫妙法
22 防治癤瘡的清熱止癢浴
23 三黃蜂房油防治癤瘡
24 教您拔罐防治癤瘡
25 吉黛馬齒莧淋浴防治癰疽
26 艾炷灸法治療癰疽初起
27 綠豆粉蛋清敷貼防治癰疽
28 防治癰疽的清熱浴足方
29 患處拔罐可治癰疽
30四妙湯加減治療乳腺炎
31 羊髓豆豉粥防治乳腺炎
32 水煎星宿菜治療乳腺炎
33 點穴按摩防治乳腺炎
34 黃連桑枝湯浴足防治乳腺炎
35橘核藥酒治急性乳腺炎
36走罐法治療急性乳腺炎
37 熱醋熏洗防治急性乳腺炎
38 刮痧療法巧妙防治乳腺炎
39 舒適按摩防治膽囊炎
40 足底敷藥治療膽囊炎
41 針後拔罐防治膽囊炎
42 藥液浸足防治膽囊炎
43 敷蒜加拔罐治療膽石症
44 常食魚蝦可防治膽石症
序言
俗話說得好：有什麼別有病，沒什麼別沒錢。這句話道出了人們“怕病”、“恐病”的真實心理。就拿普通的感冒來說，流涕、咳嗽、發熱非常難受，如果家裡沒有備治感冒的藥，自己又不懂得一些治療方法，就只有去醫院了。
經驗告訴我們，雖然只是小小的感冒，但進了醫院就要做驗血等檢查，一番折騰下來，拿著醫生開出的藥單去藥房劃價——少則百八十元，多則數百元！再加上化驗、掛號的錢，粗略一算，去趟醫院看看感冒恐怕就要幾百元。再加上看病所需的時間及“舟車勞累”，真是應了“有什麼別有病”的老話。
通過一個小小的感冒，我們可能會有這樣的體會：假若在日常生活中能多積累些自療常見病的小辦法，那就不至於因為咳嗽、流鼻涕就跑到醫院去“花錢受罪”了。
嚴格地講，每個人在患病後都應該先請醫生給予專業的檢查與治療，這樣不僅能有效防止病情加重，而且還有助於提前發現潛在性的疾病。但是，從另一角度講，如果患者及其家屬能了解防治疾病的常識，掌握對症套用的知識和技能，無疑能大大減輕疾病為患者帶來的身心痛苦，更能對疾病的有效控制和治癒起到有力的推動作用。這就是我們強調“自療”的目的所在。
在源遠流長、浩如煙海的古今醫籍中，在民間廣為流傳的偏方秘方中，蘊藏著數之不盡的防病治病的奇妙良方。但這些妙方極為分散，也許平時能在書籍中偶見，但在遇病急用之時卻往往頗難尋覓，因此本書作者特將它們蒐集、整理、匯總、歸類，以實用、高效、科學、簡便為尺度，以辨證對治為原則，精選出了八百餘個“小妙招”，可供防治包括內科病、外科病、婦科病、兒科病、五官科病、皮膚科病、男科病、傳染病以及許多現代常見病在內的100多個常見病症，以方便患者及其家人在日常生活中能夠合理、有效地運用。
希望本書能為廣大讀者在日常生活中自我防治常見病提供有益的幫助，這也是我們編寫此書最初與最終的願望。
文摘
足部按摩治療支氣管炎
足部按摩治療支氣管炎可通過刺激足底的相關反射區來達到防治目的。
（1）以輕手法刺激腎、輸尿管、膀胱反射區各5次，每次5分鐘；以中、重度手法刺激腎上腺、甲狀腺、甲狀旁腺、上身淋巴結、下身淋巴結、胃、肝、膽、脾等相關反射區各10-15次，每次15分鐘；以重度手法刺激扁桃體、肺與支氣管、喉與支氣管、食管、鼻、上頜、下頜等重點反射區各15-20次，每次15分鐘。以此法每日按摩1次，10天為1個療程，按摩時以患者感覺麻脹為宜。
（2）按揉腎、膀胱反射區各3分鐘，推按輸尿管反射區10-15次；以中、重度手法按壓肺及支氣管、鼻、頸椎、喉與支氣管、食管、脾、肝反射區各3-5分鐘。每日或隔日按摩1次，每次按摩30-40分鐘，10次為1個療程，按摩時以患者有得氣感為佳。拔藥罐可治療支氣管炎
套用拔藥罐法治療支氣管炎的方法較多，在此我們簡要介紹一個方便操作、可行性較高的方法：採用藥罐法，用12克桑葉、10克杏仁、9克菊花、6克桔梗、4克連翹、3克甘草加適量水煎汁，再將竹罐放入藥汁中，煮5-10分鐘後撈出，甩去藥汁，擦乾罐口，拔在大椎、肺俞穴上，留罐5-10分鐘，隔日1次。常喝豆漿可預防哮喘發作
豆漿營養豐富，富含植物蛋白、鈣等多種營養成分，而且它還含有大量的對哮喘病有防治療效的營養素——谷氨酸和天門冬氨酸。研究發現，谷氨酸和天門冬氨酸具有擴張支氣管的作用，從而可有效緩解氣喘症狀，對於哮喘病發作的預防和治療極為有效。因此，哮喘病人可以通過多喝豆漿來防治哮喘發作，如果喝濃豆漿則療效更佳。
不僅如此，人們還發現，在豆漿中加入少許的食鹽和味素，更能起到理想的效果，例如在180毫升的豆漿中可加入O．5克味素和食鹽，調勻飲用即可。
