簡介
此功練就之後，手指觸人，正與馬鞍功、觀音掌等同為煞手也。練習拈花功之初步，不必用何種物件，但緊並中、食二指，以拇指按之，使三指 面相觸，以指尖之第一節為度，徐徐向外拈去，旋轉成圓形，由外向 內拈若干。旋轉之後，更由內向外拈若干次，次數須相等，如內旋百 度，外旋亦須百度，每日不限次數，有暇即行，指如酸疲，則略事休 息。好在此項功夫，既不須器具，又不必擺出練功架子，隨時隨地皆可練習，且為旁人所不易察覺，故非常便利。如是勤練一年之後，指 面之勁，已十分充足，始用極大整圓黃豆三粒，仍以拇、中、食三指 拈住旋轉。初時每不能使三豆同時應指而轉，或竟有脫落之虞，勤習 一月，即可免此病，亦以一年為期。
在練習期 內，所拈之豆，須逐日更換。初時每日易一二次，以後功夫日深，換豆之次數，亦隨之增加 ，直至三指拈豆，並不用力，只一旋轉，豆即粉碎，第一步功夫，已 告成矣。然後更以小粒黃石代豆，如法練去，至黃石亦可一拈粉碎時 ，更易青石不必定為三粒，即兩粒一粒，亦無不可；拈至無論如何堅 實之石，便能應指而碎，則其功大成矣。自始至終，大約須五年時光 ，即可練成此技。?
相關少林七十二藝
根據《少林拳譜》記載，少林寺原有三十六種硬功、三十六種柔功，又稱三十六外功，三十六內功，均在少林寺秘傳，但無詳細文字記載。現在所說的“少林七十二藝”通常被認為是少林功夫的總稱。常在傳說和近代的武俠小說中被稱作神功。
少林七十二藝的名稱分別是鐵臂功、排打功、鐵掃帚功、足射功、腿踢功、銅砂掌（竹葉手）、蛇形術（蜈蚣跳）、提千斤、羅漢功、鐵頭功、四段功、鐵布衫功、雙鎖功、上罐功、石鎖功、鐵珠袋、千斤閘、鞭勁功、分水功、玉帶功、鷹翼功、跳躍法（登高超遠法）、霸王肘、一指金剛法、拔釘功、一指禪功、石椿功、金鐘罩、鐵牛功、旋風掌、臥壺功、拔山功、金龍手、推山掌、踢椿功、鷹爪功、斬魔劍、玄空拳、金砂掌（摩擦術）、鐵砂掌、飛行功、槍刀不入法、五毒追砂掌（五毒手）、飛檐走壁法、一線穿、躥縱術、金鏟指、揭諦功、梅花椿、拈花功、螳螂爪、跑板功、閃戰法、金刀換掌功、輕身術、鐵膝功、陸地飛行術、穿廉功、浪裹功（泅水術）、點石功、琵琶功、柔骨功、壁虎游牆術、門襠功、翻騰術、布袋功、蛤蟆功、千層紙功、彈子功、鎖指功、追風掌功、軟玄功。
