家常燉秋刀魚

家常燉秋刀魚美味家常菜，主要原料秋刀魚，鹹鮮味。功效家常菜譜 失眠食譜 老人食譜 神經衰弱食譜 補虛養身食譜。

基本資料

功效：家常菜譜 失眠食譜 老人食譜 神經衰弱食譜 補虛養身食譜

口味：鹹鮮味

工藝：燉

製作材料

主料：秋刀魚650克

輔料：豬肉(肥瘦)50克

調料：植物油50克,香菜5克,鹽5克,料酒25克,醬油10克,味素2克,大蔥10克,姜5克,大蒜（白皮）5克

製作方法

1. 將秋刀魚刮鱗，除去內臟，清洗乾淨，在魚的兩面剞上間距為2厘米的平行刀紋；

2. 將豬肥瘦肉切成細絲（5厘米長）；

3. 蔥切段，姜切絲，蒜切片備用；

4. 將鍋置於旺火上，加入植物油燒至八成熱，放入秋刀魚炸至淺黃色撈出；

5. 鍋內留底油（20克），放入豬肥瘦肉絲、蔥段、薑絲、蒜片煸炒，烹入料酒、醬油，倒入高湯（750克），放入炸過的秋刀魚和精鹽燒沸，撇淨浮沫；

6. 用中火燉至原料入味素，放入味素和香菜段，起鍋盛入湯碗即可。