菜品特色
在客家人中幾乎早餐,夜宵都是以它為主,再配上一份客家地道肉丸湯或是瘦肉艾草湯,那就是一絕。
做法
作料製作
製作黃金蒜花和肉丁,蔥花:先將蒜沫放入過熱後的油鍋中(油最好是豬油),先將蒜沫炒成金黃色出後盛起待用(蒜末炒熟後勿沾水,否則容易被軟化),再將肉末用豬油加入少許鹽,雞精炒熟後盛起待用。切些蔥花丁備用。
製作調味料:材料:一調羹左右魚露加小半碗水兌勻,適量放點鹽(可配半斤麵條使用),放鍋里煮熟後盛起待用。
麵食製作
1:煮麵:將生面放入開水鍋中,翻滾30秒左右即可撈出瀝乾水分。
2:拿出盤子或碟,碗,把切好的蔥花丁放入盤裡。
3:拌麵:盛入碗中,將煮熟的肉丁,蒜末,魚露,胡椒粉撒入面上並且拌勻(覺得不夠味道的可以撒入點鹽)。
營養價值
麵條的主要營養成分有蛋白質、脂肪、碳水化合物等。麵條易於消化吸收,有改善貧血、增強免疫力、平衡營養吸收等功效。
營養成分(每100克)
能量 280千卡 | 硫胺素 0.35毫克 | 磷 142毫克 | 鋅 1.07毫克 |
蛋白質 8.5克 | 核黃素 0.1毫克 | 鉀 161毫克 | 硒 0.4微克 |
脂肪 1.6克 | 煙酸 3.1毫克 | 鈉 3.4毫克 | 銅 0.2毫克 |
碳水化合物 59.5克 | 維生素E 0.47毫克 | 鎂 61毫克 | 錳 1.35毫克 |
膳食纖維 1.5克 | 鈣 13毫克 | 鐵 2.6毫克 |
食用指南
1·客家醃面主作料即,蒜末,瘦肉沫,記住一定要好好做喔而且不能碰到水,不然容易軟化。
2·面不能煮得軟了,在開水中翻滾30秒左右即撈起。
3·一定要瀝乾,有水,口感會大打折扣。
4·一定要趁熱吃。
5·吃醃面記住還有多種客家特色湯可選,比較常見有搭配有艾草瘦肉湯、甜菜瘦肉湯、鹹菜瘦肉湯、鹹菜牛肉湯、枸杞瘦肉湯、枸杞三及第湯、青菜三及第湯、魚頭湯或是肉丸湯等極具客家風味的湯水 。