圖書信息
女性健康圖出 版 社：延邊大學出版社
出版時間：2008-10-1
版次：1
頁數：332
字數：386000
印刷時間：2008-10-1
開本：16開
紙張：膠版紙
印次：1
ISBN：9787563424849
包裝：平裝
內容簡介
健康是美最關鍵的因素。現代女性都十分渴望有一本指導自己如何健康的好書，以便使自己更加美麗，更加成功地追求事業。為此，我們特組織了一批女性健康專家、婦產科醫生認真編寫了這本《女性健康》。全書分為：生理、保健、心理、美容、疾病五大部分，介紹了女性的生理心理、女性日常保健、美容化妝、減肥等內容，以及女性常見的疾病和治療方法。內容全面，通俗易懂，條理清晰。具體目錄
女性生理篇
第一章女性的身體結構
第二章女性的身體發育
第三章科學對待月經
第四章正確懷孕
女性保健篇
第一章日常生活保健
第二章飲食保健
第三章性生活保健
避孕方法
心理篇
第一章心理保健的常識
第二章女性心理面面觀
女性美容篇
第一章護膚
第二章化妝
第三章美容
第四章美發白髮
第六章減肥
女性婦科篇
第一章月經病
第二章帶下病
第四章子宮的疾病
第五章卵巢疾病
第六章乳房疾病
第七章妊娠及產後病
第八章流產及早產
第九章不孕症
第十章更年期綜合徵
第十一章皮膚疾病
第十二章其他疾病
第十三章身體常見症狀的自我診斷
四大問題
衰老問題
腸道功能隨著年齡增長而老化，但對於飲食習慣不良的人來說，可能是腸道老化速度高於人體衰老速度，借用一句耳熟能詳的廣告語：三十歲的人，四十歲的腸道；腸道老化原因：高蛋白、高脂肪、低膳食纖維的飲食讓體內的有益菌群因碳水化合物和纖維的減少而得不到養料，而蛋白和脂肪又是腐敗菌最好的營養，腐敗菌分解蛋白和脂肪後會產生大量的有害物質，腸道的老化其實就是腸道環境的惡劣而導致的。Puractive益生菌BB-12對減緩機體衰老的作用表現為兩點：一是益生菌可以增加人體血液中超氧化物歧化酶（SOD）的活性，而SOD能清除氧自由基的毒性作用，對延緩衰老至關重要；二是益生菌在腸道內可以抑制腐敗細菌的生長，減少腐敗細菌產生的致癌物質和其他毒性物質，是人體的衰老過程變得緩慢。因而補充益生菌，可以讓腸道恢復年輕，減緩機體衰老過程。
皮膚問題
微生態學研究表明：腸道有害物質是加快皮膚衰老的真正原因。嬰兒腸道內的有益菌占絕對優勢，有害菌極少，只占腸道總菌量的5%以下。所以這也是嬰兒的皮膚不粗糙、不生粉刺、潤滑而有彈性的重要原因之一。但隨著年齡的增加以及生活習慣、生活環境的變化，腸道中的有益菌逐漸減少，而各種有害菌不斷增加，有害物質也隨之增加，人的皮膚會逐漸失去彈性和光澤，變得晦暗粗糙，所以成人皮膚沒法跟嬰兒比。因此，腸道和皮膚的老化有密切的關係，當腸道內菌群平衡遭到破壞，有害菌群增加，其產生的有毒有害物質經血液散布到全身，就會引起皮膚問題，如皮膚無光澤，粉刺、疙瘩、粗糙等；而節食、便秘、腸道易激症等等都會引起腸道老化，導致皮膚問題。而補充Puractive益生菌BB-12，可幫助體內毒素儘快徹底的排出，所以皮膚問題也會大大減少。
乳腺癌問題
雌性激素是患乳腺癌的重要原因之一，而梭狀芽孢桿菌等有害菌，會製造出具有與雌性激素相似作用的物質，這種物質被人體吸收後，就會導致乳腺癌。人體內的雌性激素原本會和膽汁等一起排泄出去；或者與甘氨酸、牛磺酸等物質形成化合物，在排除體外。但是，如果有便秘，雌性激素就無法與甘氨酸、牛磺酸結合。於是被人體吸收，致癌物質即存在體內，而永遠無法排除體外。益生菌作為優勢菌存在於體內，可抑制有害菌的定殖和生長，從而間接抑制乳腺癌的發生。
生殖道健康
健康女性的陰道中寄居有50多種、約7×108個微生物（包括需氧菌與厭氧菌），也是一個微生態。此外還有支原體及念珠菌。陰道內的微生物以乳桿菌為主，占總微生物量的90%－95%。健康女性陰道中常見分離的乳桿菌有脆弱乳桿菌（L.crispatus）、詹氏乳桿菌(L.jensenii)、格氏乳桿菌(L.gasseri)、發酵乳桿菌和陰道乳桿菌等。
陰道中這些菌群形成一種平衡的生態。當機體免疫力低下，內分泌水平變化或外來某種因素（組織損傷、性交等）破壞了這種微生態平衡，這些常住菌群中的有害菌便會衝破陰道黏膜屏障而引起感染。目前全球有10億女性受到陰道和尿道不適的困擾。
夏天悶熱的天氣容易導致細菌、黴菌較容易滋長，也因此陰道更容易發生感染。有愈來愈多女性不時會出現陰部搔癢難耐、紅腫甚至疼痛的情形；有些女性分泌物增多，還會出現異味，叫人尷尬至極。但大多數女性不好意思就醫諮詢、找出病因，通常先根據錯誤觀念自行解決搔癢問題，也因此在門診常可見到各式各樣錯誤的‘陰道清潔’做法，像是用熱水、食鹽水沖洗、或是自行購買各式清潔液灌洗。
醫生提醒，最好的方法是建立良好的衛生習慣、穿著透氣衣物與補充益生菌。
一般而言，腸道益生菌必須對胃酸、膽汁和胰腺分泌物具有很強的耐受性才能到達腸道而起到益生作用。Puractive益生菌BB-12具有較高的胃酸和膽汁耐受性，經人體適用後可以在胃酸和膽汁中存活，BB-12較強的腸道存活力，幫助定植，改善腸道健康。
6益生菌對女性健康的呵護益生菌健康基礎上的美容
對於女人來說，追求美麗很有必要，但是犧牲健康來換取美麗卻是很不明智的。美麗與健康，可以兼得。益生菌，幫助女人內外兼修，實現健康基礎上的美容。膳食益生菌能調節腸道微生態，排毒養顏，延緩衰老。此外，益生菌能對皮膚上壞細菌、污染物和自由基等各種有害物質形成屏障，還有一定的抗炎作用。
足量益生菌及其產生的抗菌素等代謝產物能抑制壞細菌的生長和繁殖。表面復蓋了益生菌，污染物就不會直接接觸到皮膚。益生菌還能夠抵擋自由基的攻擊。益生菌可以對皮膚表面正常生理狀況進行維持，如pH和神經醯胺的水平。正常皮膚表面偏酸性，其PH值約為5.5-7.0，這種弱酸性能阻止皮膚表面的細菌、真菌侵入，並有抑菌、殺菌的作用。
Puractive益生菌BB-12是由專注益生菌研究139年的丹麥科漢森股份有限公司出品，為丹麥科漢森股份有限公司自有品牌。嚴格遵循歐洲食品安全標準生產。官方渠道，歐洲進口，安心可信賴。
腸內細菌權威光岡知足說過：“如果想獲得真正的美容效果，最快的捷徑就是——使腸內的有益菌增加”。膳食益生菌能使腸道生態平衡，減少腸內毒素的產生，防止毒素從腸道進入血液，從改善腸內環境著手，做好體內環保，真正的做到由內養外，使肌膚柔嫩，成就健康的美麗。隨著年齡的增加以及生活習慣、生活環境的變化，腸道中的有益菌逐漸減少，而各種有害菌不斷增加，有害物質也隨之增加，人的皮膚會逐漸失去彈性和光澤，變得晦暗粗糙，所以成人皮膚沒法跟嬰兒比。
因此，腸道和皮膚的老化有密切關係，當腸道內菌群平衡遭到破壞，有害菌群增加，其產生的有毒有害物質經血液散布到全身，就會引起皮膚問題，如皮膚無光澤，粉刺、疙瘩、粗糙等；而節食、便秘、腸道易激症等等都會引起腸道老化，導致皮膚問題。
益生菌潛在的抗衰老作用腸道功能隨著年齡增長而老化，但對於飲食習慣不良的人來說，可能是腸道老化速度高於人體衰老速度，借用一句耳熟能詳的廣告語：三十歲的人，四十歲的腸道。
腸道老化原因：高蛋白、高脂肪、低膳食纖維的飲食讓體內的有益菌群因碳水化合物和纖維的減少而得不到養料，而蛋白和脂肪又是腐敗菌最好的營養，腐敗菌分解蛋白和脂肪後會產生大量的有害物質，腸道的老化其實就是腸道環境的惡劣而導致的。
益生菌排毒預防癌症人類目前不斷地暴露在大量且綜合性的化學毒素麵前，它們中的許多種可能就是致癌物質。如何採取措施使人體免受致癌物質的威脅變得極為重要。
很多研究表明，益生菌有著直接抗腫瘤效果。實驗室研究發現，服用含益生菌的發酵牛奶克減緩癌細胞的增殖，這些益生菌可減弱結腸中癌細胞的形成。
在一項關於益生菌的抗腫瘤產生的效果實驗中，一組老鼠每日攝入一定量的嗜酸乳桿菌，另一組沒有攝入任何益生菌。這些老鼠均在皮下注射了可誘發腫瘤的物質。
結果發現：到26周時，餵養了該益生菌的那組老鼠被證實能顯著減少腫瘤的發生；到第40周時，餵養了益生菌的那組老鼠產生腫瘤的情況比對照組要低的多。
科漢森Puractive雙歧桿菌BB-12不僅能夠抑制有害的腸道細菌的活性，它還能夠抑制加工食物中含有的硝酸鹽轉變為亞硝酸鹽。
雌性激素是患乳腺癌的重要原因之一，而梭狀芽孢桿菌等有害菌，會製造出具有與雌性激素相似作用的物質，這種物質被人體吸收後，就會導致乳腺癌。人體內的雌性激素原本會和膽汁等一起排泄出去；或者與甘氨酸、牛磺酸等物質形成化合物，在排除體外。但是，如果有便秘，雌性激素就無法與甘氨酸、牛磺酸結合。於是被人體吸收，致癌物質即存在體內，而永遠無法排除體外。
科漢森Puractive益生菌BB-12作為優勢菌存在於體內，可抑制有害菌的定殖和生長，從而間接抑制乳腺癌的發生。
