現狀
淘寶夜購統計同時，現代人因為工作壓力等原因導致睡眠不良，最直接的影響是工作效率低下。長期的睡眠不良會導致情緒上與身體上的不適，比如焦慮、心慌等症狀。
排名統計
淘寶根據網友夜購的情況統計發布的一份“失眠地圖”顯示，北上廣深以及杭州位居國內“失眠城市”前五名。
淘寶公布的2012年數據顯示，共有2283.2萬人在23時至凌晨5時之間逛淘寶。其中，男性熬夜逛淘寶的也不在少數，占了總體的48%。該“失眠地圖”通過分析近5個月購買眼罩、耳塞這兩種助眠產品的銷量，分析出“睡不著覺的人群有著明顯的地域特徵”。根據這些特徵，淘寶製作了一份全國“失眠地圖”，上海位居第一，北京第二，杭州、廣州、深圳緊隨其後，也進入了前五名。
市民失眠卻美了網購商城，為了儘快入睡，這些城市居民在大量購買眼罩、耳塞的同時，也在購買鬧鈴，以方便自己準點起床。淘寶上“助眠市場”相當火爆：在售耳塞超過20萬件，眼罩近9萬件。其中，人均購買量最多的前五個城市為上海、北京、杭州、深圳和廣州，而江蘇、廣東、浙江則位列睡眠不好的省份前三名。
社會病
睡不好的原因有許多，但是，生活節奏快帶來的焦慮，恐怕難脫干係。為了賺錢，我們不少人寧可將自己當做“加急時代”的快速車輪，飛速鏇轉，“加班”和“下班後也工作”成為了家常便飯，就連走路和開車的速度都非常快，起早摸黑、夜以繼日、馬不停蹄，掉入“忙盲”的惡性循環，連欣賞風景的心情都寡淡很多。韓國媒體曾報導，中國已成為全球工作時間最長的國家之一，人均勞動時間已超過日本和韓國。想慢下來的時候，潛意識卻慢不下來了，這就讓“睡不著”成了一種社會病。
“睡不著”，僅僅是外在的表象，是自我調節機制的一種失序和失衡，是“情緒亞健康”的疾病信號預警，也許還是社會文化生態系統的一種警示。所以，我們呼喚“慢發展”，讓生活的節奏適當慢一點，多一些生活樂趣，多一些精神悠然，有時間，有心情，有品位地培育和享受發展的成果。步子慢下來，心情好起來，睡眠就容易多了。
專家提醒
該調查還發現，被“睡不著”困擾的多是年輕人。以近5個月眼罩銷售為例，18歲-29歲的購買者約占總數的七成。網友們自嘲，“睡著的人都是相似的，睡不著的卻各有各的理由”。專家也提醒，各種睡眠產品只能起到輔助作用，學會自我調節心態才是最重要的。
現代生活壓力大，節奏快，失眠已經成了城市的通病。而人數眾多的失眠者當中，更多的還是“主動失眠”，即主觀上不願早睡。改變不良的作息時間和生活習慣才是告別“主動失眠”的有效手段。
專家指出，目前城市失眠族，主動失眠的占多數。規律的生活作息是保證良好睡眠最基本的要求，特別是那種“主動失眠”人群必須改變以前不良的作息時間。因為長期睡眠不足會引起很多疾病，比如心臟病、糖尿病、腫瘤、癌症等。
而對於入睡困難的人來說，如果沒有睡意請不要強迫自己躺在床上，這樣反而會加強自己的心理負擔，讓入睡更困難。
另外，平時也儘量不要在床上做與睡覺無關的事情，比如在床上看電視、玩遊戲、看書等。因為這樣會打破人和床之間睡眠條件反射關係。
適當吸氧
空氣負離子是對人體健康非常有益的一種物質。當人們通過呼吸將負離子空氣送進肺泡時，能刺激神經系統產生良好效應，經血液循環把所帶電荷送到全身組織細胞中。能改善心肌功能，增強心肌營養和細胞代謝，減輕疲勞，使人精力充沛，提高免疫能力，促進健康長壽。負離子還能活化腦內荷爾蒙β-內啡肽，具有安定自律神經，控制交感神經，防止神經衰弱，改善睡眠效果，以及提高免疫力。
長久待在都市密閉房間內，人們會覺得頭昏腦漲，當來到森林海邊、瀑布等地方的時候，我們會覺得神清氣爽，這就是空氣負離子的作用。空氣負離子也叫負氧離子，是指獲得多餘電子而帶負電荷的氧氣離子。它是空氣中的氧分子結合了自由電子而形成的。自然界的放電（閃電）現象、光電效應、噴泉、瀑布等都能使周圍空氣電離，形成負氧離子。負氧離子在醫學界享有“維他氧”、“空氣維生素”、“長壽素”、“空氣維他命”等美稱。
失眠是一個主觀的定義，主要可包含兩大部分：一是個人自覺有入睡困難、半夜很容易醒、很早醒且無法再入睡、怎么睡都睡不飽，合併睡不好的問題。二因睡眠不佳導致白天的功能障礙，像是容易疲倦、精神萎靡、情緒不佳，甚至身體不舒服如：心悸、腸胃不適等。臨床試驗表明：生態級空氣負離子通過促進單胺氧化酶(MAO)的氧化脫氨基作用降低腦及組織內的5-HT(5-羥色胺)水平，引起內分泌及神經系統明顯的生理變化，對自主神經高級中樞及植物神經系統具有良好的調節作用。從而能改善大腦皮層的功能，振奮精神，消除疲勞，提高工作效率，改善睡眠，增加食慾。醫學研究表明：只有粒徑小、活性高的生態級負離子才能輕易透過人體血腦屏障，起到對人體健康的功效，才能有效的治療失眠。
雙語解讀
Sleeplesscities失眠城市shīmiánchéngshì
Itreferstoaprevalentcitydisease–sleeplessness.InbigcitieslikeBeijingandShanghai,peopleworkhardandplayharder.Inordertodoitwell,peoplehavetocutdownonsleep.Afteralongtime,theywillstarttofinditmoredifficulttofallasleepatall,whichwouldaffecttheirworkperformanceandhealth.
（互動百科與《環球時報》英文版聯合推出）
中國移動手機報·互動百科IN詞_2014年01月
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