太極拳脊柱理療法

3.作用:因為太極拳脊柱理療法是主動鍛鍊的方法,所以能夠讓人體狀況從身體內部開始改善。

太極拳脊柱理療法由溫州市正人太極拳館老師湯鴻鑫整理編著。是一種主動鍛鍊的方法,區別於依賴器械的被動理療方法。包括:頸椎病理療法、肩周炎理療法、腰椎間盤突出理療法等。
1.原理:通過鍛鍊使脊椎能夠上下對拉,通過脊椎的上下對拉使周身氣血調和,改善人體健康狀況。
2.方法:通過系統性訓練,使脊柱的每一段都能夠自由運動。運動包括:旋轉、摺疊對拉、翻滾等。
3.作用:因為太極拳脊柱理療法是主動鍛鍊的方法,所以能夠讓人體狀況從身體內部開始改善。讓每個關節,每條韌帶,每段肌肉都能夠得到很好的舒展運動,從根本上祛除內邪風濕,從而達到神清體健,保持青春,延緩衰老的效果。

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