大棗薏米湯

大棗薏米湯是一款養生湯療，主要原料有紅棗等。

介紹

原料：紅棗100克，薏米200克，白菊花15克
調味料：蜂蜜

做法

1、原料洗淨，放入清水里煮開
2、改小火，把薏米煮成爛熟後，加上蜂蜜即可食用

營養功效

紅棗，又名大棗。特點是維生素含量非常高，有“天然維生素丸”的美譽,具有滋陰補陽，補血之功效。薏米的營養價值很高，含碳水化合物52%-80%，蛋白質13%-17%，脂肪4%-7%，油以不飽和脂肪酸為主，其中亞麻油酸占34%，並有特殊的薏仁酯；磨粉麵食，為價值很高的保健食品。