內容簡介
由於國民的健康對國家的發展、社會的進步和個人的幸福都至關重要，而學校體育是國民體育的戰略重點，大學體育是學校體育的最後一環，與社會體育緊密相連，體育課程又是增進國民健康的重要途徑，因此，世界各國都高度重視體育課程的改革。
圖書目錄
第一章 高校體育與大學生健康促進
第一節 高校體育的目的、任務和組織形式
第二節 健康、亞健康與健康促進
第三節 高校體育與大學生健康的內在聯繫
第四節 合理選擇運動項目
第二章 體育素養與高校體育文化
第一節 體育素養
第二節 大學生體育素養的培養
第三節 高校校園體育文化
第三章 健康文明的生活方式
第一節 有關生活方式的理論
第二節 現代生活方式與健康的關係
第三節 影響健康文明生活方式的因素
第四節 健康文明生活方式的養成
第四章 科學鍛鍊與方法
第一節 體育鍛鍊的科學基礎
第二節 體育鍛鍊的原則與方法
第五章 籃球運動基本技戰術及規則
第一節 籃球運動概述
第二節籃球基本技術
第三節 籃球基本戰術
第四節 籃球規則簡介
第六章 排球運動基本技戰術及規則
第一節 排球運動概述
第二節 排球基本技術
第三節 排球基本戰術
第四節排球競賽規則簡介
第七章 足球運動基本技戰術及規則
第一節 足球運動概述
第二節足球基本技術
第三節 足球基本戰術
第四節 足球競賽規則簡介
第八章 桌球運動基本技戰術及規則
第一節 桌球運動概述
第二節 桌球基本技術
第三節 桌球基本戰術
第四節桌球競賽規則簡介
第九章 羽毛球運動基本技戰術及規則
第一節 羽毛球運動概述
第二節 羽毛球基本技術
第三節 羽毛球基本戰術
第四節 羽毛球場地、競賽規則簡介
第十章 網球運動基本技戰術及規則
第一節 網球運動概述
第二節 網球基本技術
第三節 網球基本戰術
第四節 網球比賽規則與裁判法
第十一章 武術運動基本練習、套路及規則
第一節 概述
第二節 武術基本練習
第三節 初級長拳
第四節 武術競賽規則簡介
第十二章 武術散打基本技戰術及規則
第一節 武術散打概述
第二節 散打基本技術及練習方法
第三節 散打戰術及其訓練簡介
第四節 武術散打主要競賽規則及裁判
第十三章 跆拳道基本技戰術及規則
第一節 跆拳道運動概述
第二節 跆拳道基本技術
第三節 跆拳道戰術訓練
第四節 跆拳道競賽規則簡介
第十四章 健美操基本練習、編排及套路
第一節 健美操的概述
第二節 健美操基本動作
第三節 健美操隊形編排原則
第十五章 花樣輪滑基本技術及規則
第一節 花樣輪滑概述
第二節 花樣輪滑基本技術
第三節 基礎規定圖形滑行技術
第四節 花樣輪滑的基本規則
第十六章 流行舞主要舞種基本技術
第一節 流行舞概述
第二節 拉丁舞
第三節 肚皮舞
第四節 踢踏舞
第十七章 游泳運動基本技術及規則
第一節 游泳運動概述
第二節 熟悉水性
第三節 游泳基本技術及練習方法
第四節 游泳競賽規則簡介
第五節 游泳救護
第十八章 國際標準交誼舞(摩登舞)主要舞種基本技術
第一節 國際標準交誼舞慨述
第二節 國際標準交誼舞基本技術
第三節 國際標準交誼舞基本練習方法及特點表現
第十九章 瑜伽基本種類及動作方法
第一節 瑜伽概述
第二節瑜伽呼吸法
第三節 瑜伽基本動作
第四節雙人瑜伽
附屬檔案
教育部、國家體育總局關於實施《國家學生體質健康標準》的通知及實施辦法
實施《國家學生體質健康標準》測試的意義
《國家學生體質健康標準》測試內容及評分標準
《國家學生體質健康標準》測試方法
文摘
2.運動技能目標：熟練掌握兩項以上健身運動的基本方法和技能；能科學地進行體育鍛鍊，提高自己的運動能力；掌握常見運動創傷的處置方法。
3.身體健康目標：能測試和評價體質健康狀況，掌握有效提高身體素質、全面發展體能的知識與方法；能合理選擇人體需要的健康營養食品；養成良好的行為習慣，形成健康的生活方式；具有健康的體魄。
4.心理健康目標：根據自己的能力設定體育學習目標；自覺通過體育活動改善心理狀態、克服心理障礙，養成積極樂觀的生活態度；運用適宜的方法調節自己的情緒；在運動中體驗運動的樂趣和成功的感覺。
5.社會適應目標：表現出良好的體育道德和合作精神；正確處理競爭與合作的關係。
為實現體育課程目標，應使課堂教學與課外、校外的體育活動有機結合，學校與社會緊密聯繫。要把有目的、有計畫、有組織的課外體育鍛鍊、校外（社會、野外）活動、運動訓練等納入體育課程，形成課內外、校內外有機結合的課程結構。
體育課教學要充分發揮學生的主體作用和教師的主導作用，努力創造開放式、探究式教學，不斷拓展體育課程的時間和空間，豐富體育教學內容。在教師的指導下，學生應具有自主選擇課程內容、自主選擇任課教師、自主選擇上課時間的自由，學校要為學生營造生動、活潑、健康、安全的學習氛圍。
（二）課外體育活動
課外體育活動是大學生體育課的延續和補充，是實現高校體育目的的重要組織形式。《體育法》第二十條規定：“學校應當組織多種形式的課外體育活動，開展課外訓練和體育競賽，並根據條件每學年舉行一次全校性的體育運動會。”因人、因時、因地制宜地開展多種多樣的課外體育活動，這對鞏固體育課的教學效果、增強大學生體質、提高文化學習質量、豐富校園文化生活、增強集體凝聚力、促進精神文明建設等方面都會起到良好的促進作用。
課外體育活動主要有早練、課間操、單項體育協會或單項體育運動俱樂部活動、《國家學生體質健康標準》達標練習及測試等形式。
（三）課餘體育訓練
《學校體育工作條例》規定：“學校應當在體育課教學和課外體育活動的基礎上，開展多種形式的課餘體育訓練，提高學生的運動技術水平。”
課餘體育訓練是指學校體育教研部門利用課餘時間，對部分身體素質較好，並有體育專長的大學生進行科學系統訓練的一種專門教育過程，它是實現高校體育目的的又一重要組織形式。
大學開展課餘體育訓練是貫徹普及與提高相結合原則的重要措施。一方面，它把有體育才能的大學生組織起來，在實施全面、系統訓練，進一步增強體質的基礎上，再進行專項訓練，提高運動水平，創造優異成績，在參加國際、國內及校際的各項比賽中，為學校、為祖國爭光；另一方面，它通過培養體育骨幹來推動學校體育活動的蓬勃開展，並在訓練和各級體育比賽中，擴大體育傳播，豐富課餘文化生活，促進校園精神文明建設。
（四）體育競賽
體育競賽是大學課外體育的另一組成部分，同樣是實現高校體育目的的重要組成部分。大學開展體育競賽，是檢驗體育教學、訓練效果的有效途徑；是交流經驗、相互學習、促進運動技術水平提高的有效途徑；是廣泛吸引大學生參加體育活動，推動學校民眾性體育活動的開展，增強體質和增長才幹的主要方法；是豐富大學生課餘文化生活，增強體育健身意識，培養勇敢頑強、奮發向上、團結友愛、遵紀守法等優良品質，建設校園精神文明等方面不可缺少的內容。
