外家拳法

外家拳法是練筋骨皮（先強筋壯骨，增加打擊力度和抗擊打能力）重於練氣的拳法

簡介

在中國武術的諺語中常說"內練一口氣,外練筋骨皮",
而內、外家拳法就是以該拳法在練氣和練筋骨皮中以何為重來區分的。練氣（以意導氣，以氣引領四肢百骸）重於練筋骨皮的拳法叫做內家拳法，它的任何招式都是以用意領先，拳腳隨後,更講究以柔克剛,料敵在先。例如太極拳、八卦掌、武當拳就是最典型的內家拳。練筋骨皮（先強筋壯骨，增加打擊力度和抗擊打能力）重於練氣的拳法叫做外家拳法,它更講究以力量和速度克敵，以招式為先，例如：少林拳、形意拳（仿生拳）、洪家拳法、截拳道都屬於外家拳。
另有武術諺語說“太極十年不傷人，形意一年打死人”，意思是說外家拳學得快，功夫不深，而內家拳學得慢，功夫年久方深。
在《笑傲江湖》中，金鏞先生將華山派內的內、外家之爭說到了極致。

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