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吳式太極拳
起源傳承 王茂齋? 河北大興人吳鑒泉,在楊露禪到北京授拳時,其父全佑從學太極拳,後又拜楊之次子 楊班侯為師,在楊式小架太極拳的基...
起源傳承 內容 特徵體用 創始人 歷代傳人 -
武當三十六功
簡單,只需一塊可臥身之處即可.練者平伏於地下,兩臂彎屈,雙掌在雙肩之下撐於地面,兩腿伸直,以腳尖撐地.先用雙掌之力,將身體撐起,手臂彎屈成90度...,否則長功就慢.如此練習兩年之後,各部肌肉開始堅實,即可加大拍打力量和...
功法總論 龍腿功 沙包功 兩儀球功 捲地龍功 -
七日蘭阿修羅
小說類型言情小說內容簡介女人最需要的是什麼?是溫柔的愛撫還是堅實的臂彎?還是自我的承認?恨橫心頭有恐怖,情到深處無怨尤。莫飛雲幼時由於哥哥意外身亡,不得不擔負起莫劍門掌門重任,遭遇重重險阻終於得以在武林中與其他男...
小說類型 內容簡介 -
啞鈴
基本信息啞鈴是一種用於增強肌肉力量訓練的簡單器材。 它的主要材料是鑄鐵,有的外包一層橡膠。 它的用途是用於肌力訓練,...
練習方法 分類 行業發展 男子練習 健身操 -
家庭經典健康食譜:寶寶美食
內容提要《家庭經典健康食譜:寶寶美食》經過辛苦的10月懷胎和痛苦的分娩儀式,終於迎來了寶寶來到世上的第一聲啼哭。當他軟軟的身體依偎在你的臂彎中...,再通過哺乳傳遞給寶寶,為寶寶的健康打好堅實的基礎。本書為哺乳媽媽精心...
內容提要 編輯推薦 目錄 -
女子塑型減肥4周方案
2周:堅實肌肉,打造線條;第3周:核心訓練,調整形體;第4周:綜合訓練...優雅線條 第2周堅實肌肉,打造線條 本周特選訓練計畫 關於抗...前群 器械坐姿背部下拉 器械坐姿划船 啞鈴臂彎舉 周四...
圖書信息 作者簡介 內容簡介 目錄 -
功夫百科全書
《功夫百科全書》 序篇武俠小說縱橫天下,即使是魔幻,歷史題材的小說中也不乏功夫元素混雜其中,點穴,氣功,拳腳功夫,成就...
武術篇 武術的起源與發展 武術篇 馬步 武術篇 沙袋 武術篇 打坐 武術篇 吐納 -
李滿天
人物簡介基本資料李滿天(1914~1990),著名作家,原名李春芳,筆名林漫,甘肅名臨洮人。1938年8月奔赴延安,就讀於延安魯...
人物簡介 整理《白毛女》 其他往事 -
《女子減肥塑身4周方案》
:輕鬆有氧,燃燒脂肪;第2周:堅實肌肉,打造線條;第3周:核心訓練,調整...都燃燒出來周五:橢圓機——滾動出優雅線條 第2周 堅實肌肉,打造線條... 啞鈴臂彎舉周四:腹部和脛骨前肌 坐姿屈膝卷腹 站立負重體側屈...
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