作者簡介
桑全喜，1966年5月生，漢族。1988年7月畢業於山東師範大學體育系，同年分配到菏澤學院體育系任教至今。現任民族傳統體育教研室主任，重點學科～“民族傳統體育學”負責人，學校中青年學術骨幹，校級“教學名師”。任職以來，一直從事《武術專項理論與技術》、 《武術普修課》、 《武術專選課》、《擒拿與格鬥》等技術課教學，並承擔著《民族傳統體育概論》、 《民族傳統體育養生學》課程的理論講授，年年超額完成教學任務，教學深受學生歡迎，被評為首屆“菏澤學院大學生心目中的十佳教師”。2005—2006年作為訪問學者到北京體育大學，進行了“山東省普通高校武術教學現狀與對策”的課題研究。
教學之餘，潛心教育科研，公開發表論文40餘篇，其中10多篇先後在《體育學刊》、《體育文化導刊》、 《上海體育學院學報》《山東體育學院學報》等中文體育核心期刊發表。此外，出版專著3部，參編教材5部，參與完成國家級課題1項、省級課題3項，主持省級課題1項。主持的《武術專項理論與技術》被評為校級精品課程。
目錄
第一章 養生文化概論
第一節 經典養生之道是現代養生理論的基礎
第二節 生命科學是現代養生的科學基礎
第三節 運動是人的生命之源
第四節 精氣神血是生命活動的物質基礎
第二章 養生文化的基本原則
第一節 調和陰陽
第二節 協調臟腑
第三節 疏通經絡
第四節葆養陰精
第五節 清淨養神
第六節 順應天時
第七節 調息養氣
第八節 持之以恆
第三章 生存環境對養生的影響
