受孕時間
概述
女性的生殖周期包括卵巢周期和月經周期，對於月經規則的女性而言，卵巢周期和月經周期的起始是同步的，即從月經來潮的第一天起至下次月經來潮的前一天止。臨床上通常將月經來潮的當天稱作生殖周期的第一天。在該生殖周期內發生的各種生殖事件都根據第一天來計時。由於大多數婦女的經期為28天左右，下面就以28天的生殖周期為例來說明各個生殖事件發生的時間。
月經周期中的增殖期和卵巢周期中的卵泡期均為14天。到了卵泡期的後期，卵巢內成熟卵泡分泌的雌激素不斷增加，在高水平的雌激素刺激下，腦垂體分泌的黃體生成素和卵泡雌激素顯著增加，大量釋放並呈峰狀分泌。尤其是黃體生成素峰狀分泌可以誘導卵子的最後成熟，並導致卵泡壁的松解和最終破裂，然後卵子排出。排卵一般發生在出現黃體生成素峰狀分泌後的36小時或黃體生成素分泌達峰頂後的10～12小時。在生殖周期中排卵出現在第14天。
從排卵到下次月經來潮的時間為14天，這段時間即為卵巢周期的黃體期和月經周期的增殖期。值得重視的是，月經來潮出現在排卵後第14天，這一時間間隔相對恆定，不受女性生殖周期的長度變化的影響。因此，就可以根據這一規律來預計在每個生殖周期中的哪段時間能夠受孕，即何時為最易受孕期。精子能夠在女性的生殖道記憶體活72小時，而卵子只能在排卵後的12～24小時內受精。因此，在預期排卵前的3天內和排卵發生後的1天內發生的性交都可能引起懷孕，因為在這段時間內，精子在女方輸卵管內與排出的卵子相遇的幾率很大，從而使卵子受精。也就是說，對於生殖周期為28天的婦女來說，第11天至第15天為最易受孕期。顯然，在最易受孕期內，性生活發生的時間離排卵期越近，精子進入輸卵管內與卵子相遇的機會越大，女方懷孕的幾率也越高。有時，在距離最易受孕期很近的時間內發生的性交也可能導致受孕。一方面是由於男方的精子或女方的卵子的存活期比預計的要長，另一方面是由於女方的排卵時間可能比預計的提前或延遲。當然，對於那些想要小孩的夫婦而言，此時懷孕不是問題。
實際上，女性月經周期時間的長短因人而易，而且，每一位婦女的周期時間也很少恆定不變。一般情況下，月經周期為24～35天時都屬於正常現象，不必為此過分擔心。只有當月經周期的時間較上述時間更短或更長時，才需要考慮女方是否因此出現不孕的問題。
一生中最佳的時間
女25~29歲，男27~35歲
醫生指出，雖然女性的生殖器官在青春期就已基本發育成熟，理論上可以懷孕，但從醫學角度來看，早育生產的嬰兒先天性畸形的比率較高。醫學界普遍認同女性25~29歲、男性27~35歲為最佳生育年齡，因為這一年齡階段的健康男女無論是生理還是心理上都比較成熟和穩定，且生育功能旺盛，也有一定的經濟基礎和生活閱歷，能照顧好自己和孩子。
研究證實，高齡產婦(35歲以上的產婦)受孕的幾率和胎兒異常的發生率遠遠高於35歲以下的孕婦。另外，高齡產婦更易並發高血壓、糖尿病，增加生育風險。同樣，錯過最佳生育年齡的男性，不僅精子質量會下降，畸形率也有不同程度的增高。因此，建議想要BB的夫妻，無論工作和生活有多繁忙都不應錯過最佳生育年齡。
一年中最佳的時間
夏末秋初(7月底~9月初)
“雖說一年四季都可懷孕，但從優生優育的角度來說，選中最佳的‘天時’，對於受孕成功甚至對寶寶的健康成長都會更有利。”醫生介紹，一般認為，夏末秋初更有“天時之利”：
首先，是外部環境的影響。冬天許多地區空氣污染相對重些，春天則是病毒猖獗的季節，這些外部因素都對早期胚胎的生長發育不太有利。
其次，是季節對孕婦飲食的影響。如果在夏末秋初懷上了，到秋末冬初，孕婦已經過了前三個月的妊娠反應期，一般食慾都會明顯增加，而此時正是許多蔬果大豐收之際，對保證孕婦營養和胎兒大腦發育十分有利。到了臨產期又正值春末夏初，此時食物供應也比冬天豐富，且氣候宜人，更利於產婦身體的恢復。
另外，日照強度也有影響。夏末秋初懷上的寶寶，多在來年的4～6月份出生，天氣不冷不熱，新生兒穿著可相對簡單，不但較易護理，也方便母親哺乳。
一月中最佳的時間
排卵後12小時內
“排卵時受孕成功率最高，這個道理絕大多數人都懂，但做起來就不一樣了。”醫生說，“很多夫婦都是‘栽’在這上頭的。”
理論上最佳的受孕時機是排卵後的12小時內，但無論用哪一種監測排卵辦法，都只能測定卵子大概會哪幾天排，很難知道卵泡在哪一天哪一刻破。而且，卵子只能存活24小時，在排卵後同房，精子進入體內還需經歷一個複雜的遊走過程，這個過程所需的時間也無法精確測算。因此，一般不能讓卵子等精子，而建議在排卵前一周就同房一次，然後通過量基礎體溫或用排卵試紙等方法來預測排卵時間，並儘量在接近排卵時間同房，讓精子先“起跑”去與卵子會合，這樣受孕的成功率更大些。
一天中最佳的時間
精力充沛身心放鬆時
一生、一年、一月中都有最佳的受孕時機，那么，一天中何時同房是否也對受孕成功與否有影響呢?這個答案雖不肯定，但國外有研究指出，北半球的婦女，7月至次年的1月間，約90%的婦女排卵發生於下午4時至7時之間;春季則有50%的婦女排卵發生於子夜至上午11時之間。
醫生說，根據國人的生活習慣，較多專家建議同房時間宜選擇在晚上，若晚上夫婦雙方比較疲倦，可以第二天早上充分休息後作為同房時間。但無論是在一天的哪一個時段，其實只要精力充沛、身心放鬆的那一刻，都可成為最佳受孕的時間。
需要提醒的是，想成功“造人”的夫婦，在同房後妻子不能急於起身，最好能在床上多躺一兩個小時，讓更多的精子有足夠的時間“跋涉”向子宮。
為了增加受孕的機會，提高胎兒質量，通常要在性生活前節慾3-5天，以保證足夠數量的高質量的精子受精。性生活過疏或過頻都不利於受孕。其次，應儘量安排在最接近排卵日的時間性生活。因為排卵之前過早性生活，精子在女性生殖道里停留時間過長，等到排卵時精子質量變差；而排卵後過遲性生活，卵子等待時間過久，受精時卵子質量差。兩種情況都影響受精卵的質量，不利於優生。對於月經規律的女性而言，排卵一般發生在下次經潮前的第14天左右，排卵後卵子可以存活1天左右，精子可以存活3天左右。
注意事項
戴環者：避孕環取出後不宜立即受孕，需要子宮內膜在組織上和功能上完全恢復，即月經正常來潮2-3次後再考慮不遲。這時，作為異物刺激，避孕環帶給子宮的損傷(如血液循環等)已不復存在，內膜恢復了孕育胎兒的能力，發生流產等危險使大大減少。
患病者：疾病和藥物均可對胎兒發生不利影響，所以患病期間忌受孕。以精神病為例，長時間服用阿米替林，多慮平，多眠靈等藥物，這些藥物半衰期長排泄緩慢，特別是在腎功能不良時更易蓄積於體內，通過胎盤危害胎兒。為求穩妥，至少也需停藥一年以後，病症原則上相同，具體時間應請教醫生。
流產者：流產作為一種人為的中止妊娠手段，可干擾正常妊娠所帶給母體的一系列生理變化，子宮等器官因突遭打擊亦受到不同程度的損傷，機體需要時間重新予以調整，才能承擔受孕的重任。這個時間至少需要一年。故流產後一年之內絕對不要懷孕。
擁有一個健康的寶寶是每個女人的希望，有些特殊情況，如服避孕藥，戴環、患病、做過人流手術的人，應該注意受孕的時間，孕育一個健康的寶寶。
服避孕藥者：避孕藥為雌激素或孕激素所合成。這些性激素可干擾胎兒特別是性器官的正常發育。避孕藥半衰期較長，排泄緩慢，服用一個月避孕藥完全排出需要半年。為確保胎兒安全，應在停藥6～8個月後受孕為妥。
飲酒者：酒精是生殖細胞之大敵，已遭受酒精損害的卵細胞不會隨酒精代謝物的消失而消失，可與精子結合而形成畸型胎兒。明智的選擇是卵細胞完全被吸收或排除後，新的健康卵細胞成熟，才考慮受孕。酒精代謝物一般在停飲後2～3天即可排盡，但一個卵細胞至少也要在體內停留14天以上。因此，酒後幾天就受孕是錯誤的。
彩妝使用過多者：準備懷孕的女性，要儘量減少彩妝的使用，彩妝會含有很過礦物顆粒和重金屬，對於粉底，唇膏，眼影等使用過多者，建議停用彩妝一個月最後，同時用孕婦專用護膚品開始調理皮膚。然後安全備孕。
情緒壓抑時：人一旦處於焦慮抑鬱或有沉重思想負擔的精神狀態，不僅會影響精子或卵子的質量，即使受孕後也會因情緒的刺激而影響母體的激素分泌，使胎兒不安、躁動，影響生長發育，甚至於流產。
炎熱和嚴寒季：因為懷孕早期，正是胎兒的大腦皮質初步形成的階段，天氣炎熱會影響食慾，導致蛋白質攝入量減少，機體消耗量大，會影響胎兒大腦的發育。嚴
季節孕婦多在室內活動，新鮮空氣少，接觸呼吸道病毒的機會增多，容易感冒而損害胎兒。
旅行途中：由於人在旅行途中生活起居沒有規律，大腦皮質經常處於興奮狀態，加上過度疲勞和旅途顛簸，可影響胎卵生長或引起受孕子宮收縮，導致流產或先兆流產。
蜜月時：由於在新婚前後，男女雙方為操辦婚事、禮節應酬而奔走勞累，體力超負荷消耗，降低了精子和卵子的質量，從而不利於優生。
停用避孕藥後：長期口服避孕藥的婦女，至少在停藥兩個月後才可受孕;放置避孕環的婦女在取環後，應等來過2～3次正常月經後再受孕。
相關信息
請避開兩大黑色受孕期
所謂“黑色”受孕時間，是指精子和卵子在人體不良的生理狀態下或不良的自然環境下相遇，形成受精卵。這樣的受精卵容易受到各種干擾，質量受到影響。
黑色受孕時間1：在人體生理節律低潮時間裡受孕
科學研究表明，每個人從出生起一直到生命終止，身體內一直存在著體力、情緒及智力三方面的周期性變化，這種周期性的變化為人體生理節律。
人體處於生理節律低潮期或低潮與高潮期臨界日時，身體易疲倦，並情緒不穩、做事效率低、注意力難以集中或健忘、判斷力下降。同時，身體抵抗力下降，易被病菌侵擾，感染疾病的幾率增大。受孕時，如果夫妻一方處於高潮，另一方處於低潮，易生出健康和智力情況一般的孩子;如果夫妻雙方都處於低潮期或低潮與高潮期臨界時，易生出體弱、智力有問題的孩子。
避開黑色受孕時間Tips：
1.找出夫妻雙方生理節律高潮時間。一般來講，體力生理節律周期為23天，情緒生理節律周期為28天，智力生理節律周期為33天。每一種生理節律都有高潮期、臨界日及低潮期，臨界日是指每個周期最中間的那一天，也就是低潮與高潮臨界時間。三個生理周期的臨界日分別為11.5天、14天及16.5天，臨界日的前半期為高潮期，後半期為低潮期。如果夫妻能在3個節律的高潮期時間裡受孕，孕育出的孩子往往身體健康，智力較好。
2.可通過萬年曆計算人體節律周期。人體生理節律周期的計算，是從出生那天起一直計算到受孕那天為止的總天數，還需加上閏年所增加的天數。然後，分別除以23、28、33這三個數字，通過所得餘數大小便可得知身體分別處於三個節律周期的哪一階段。餘數等於臨界日的天數為臨界日，餘數小於臨界日為高潮期，餘數大於臨界日為低潮期。
黑色受孕時間2：在身心不佳或同房次數不恰當時受孕
研究證實，夫妻雙方在身體不疲勞並情緒愉快時無憂無慮地同房受孕，這種身心俱佳的狀態，會使內分泌系統分泌出大量有益於健康的酶、激素及乙酸膽鹼等，使夫妻雙方的體力、智慧型處於最良好狀態中。這時，性功能最和諧，非常容易進入性高潮，形成優良的受精卵。
反之，夫妻雙方或一方身體疲憊或心情欠佳，都會影響精子或卵子的活力，不利於形成優良的受精卵，並影響受精卵的著床和生長，導致胎萎、流產或影響胎兒腦神經的發育。
避開黑色時間Tips：
1.準備受孕前幾天，夫妻雙方一定都要充分注意身體休息，放鬆心情。同時，最好停止性生活5-7天，以保證精子的活力。
2.準備受孕前，既不要性生活過頻，也不要性生活過疏，這樣都不利於受孕。過頻會使精液稀薄，精子數量少;過疏會使精子老化，活力欠佳。
