力量瑜伽(VCD)

內容介紹

力與美的完美結合，力量瑜伽最佳入門教程。增強肢體力量與身體柔韌性，保持精力充沛一整天。

“力量瑜珈”又稱動感瑜伽、活動瑜伽，是目前歐美國家最受歡迎的瑜伽體系之一，它結合體位法與深度呼吸法，將有針對性的瑜伽動作連線在一起，連貫流暢，強調力量與柔韌性的有機結合。“力量瑜珈”強調體位法，節奏較快，一套50餘個動作，講求體力，運動量大，促進新陳代謝，使肌肉結實有彈性，提高身體素質。