《力量瑜伽》

《力量瑜伽》是一種充滿活力的瑜伽。它通過一系列循序漸進的姿勢變化與正確的呼吸技巧相結合，增加身體柔韌性，提高精神的集中注意力。本書強調體位法，節奏較快，一套50餘個動作，講求體力，運動量大，促進新陳代謝，使肌肉結實有彈性，提高身體素質。

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力與美的完美結合，力量瑜伽最佳入門教程。增強肢體力量與身體柔韌性，保持精力充沛一整天。
“力量瑜珈”又稱動感瑜伽、活動瑜伽，是目前歐美國家最受歡迎的瑜伽體系之一，它結合體位法與深度呼吸法，將有針對性的瑜伽動作連線在一起，連貫流暢，強調力量與柔韌性的有機結合。

在練習過程中，體內會產生一種清新的熱量，可以淨化肌肉與內臟排出的汗液，從而達到排毒的功效。本套力量瑜伽由中體倍力教練陳雪教學主講，從正面、側面、背面多角度示範，詳細講解指導。