強力美體瑜伽

美體是指通過各種方法使身體變得美麗、性感。 臉朝上躺著，腿伸直。 臉朝上，雙腿伸直。

基本信息

出版社：中國青少年音像出版社
出版日期：2003-7-1
對象：中青年
系列：減肥修身
包裝：VCD百科 1片裝

內容介紹

1、由專業瑜伽教練肖麗梅馮荃融主講示範；2、強力塑身瑜伽帶您從呼吸開始,進行將近一個小時的YOGA練習；全套動作難度不大，編排合理，能使身體各個部位都得到運動，有效地增強肢體力量、柔韌度和平衡感，更可以讓你快速達到消耗脂肪和消除贅肉的效果，練出苗條好身材。
美體是指通過各種方法使身體變得美麗、性感。有的人通過吃蔬菜來保持自己的身體體型，有的人通過用藥物來完美自己的體態。有的人則通過運動來改變自己的身體形態。現在生活中美體的方法很多，多種多樣的美體方法會使有 美體需要的人很難選擇適合自己的方法。隨著人們生活質量的提高當然美體需求也就越高。現在市面上最好的美體方法就是使用藥物美體。的效果是很不錯的，它在社會上的影響是很大的，只要是使用都是可以達到您想要的效果的。的他是純天然植物配方，不含任何藥物和激素，對身體生理生育沒有任何副作用的。
瑜伽不但增加身體柔韌度，還可以美體，
瑜伽美體第一式、拉伸腿部
臉朝上躺著，腿伸直。用長布條繞過左腳的腳底，使左腿豎直舉起，並保持片刻。腿要保證伸直，越靠近前身越好。20秒鐘之後，上身向前傾，靠近腿部，再慢慢躺回去。換右腿。
臉朝上，雙腿伸直。做五個呼吸。吸氣，伸直手臂，環抱小腿，使上身得到充分的拉伸。做五個呼吸。呼氣，還原腿部。
瑜伽美體第二式：小貓姿勢
用手支撐雙肩，脆爬在地板上。吸氣，向上向前拱起後背，同時也移動你的前胸和頭部。呼氣，慢慢地收回後背和頭，做這個動作就好像一隻被激怒的貓。重複做5次。