製作原料
蛤蜊300克,排骨300克,冬瓜300克,薑絲1大匙 輔料:鹽2小匙
製作方法
1.蛤蜊浸泡在淡鹽水中,吐淨泥沙,洗淨撈起。
2.冬瓜削皮去籽,洗淨,切塊狀;排骨入滾水汆燙去腥,撈起。
3.煮鍋加8碗水,先下排骨煮沸,再改小火燉約20分鐘,再放入冬瓜和薑絲。
4.再燉20~30分鐘待排骨熟爛、冬瓜軟透,將蛤蜊加入,改中火煮至蛤蜊開口,即可加鹽調味、熄火。
功效
1.冬瓜配蛤蜊具有清心滋肝的效果,可改善肝氣、順暢造血,防範肝斑及黑色素沉著,對肌膚有明顯的美白效果,同時明目,使眼神明亮。
2.冬瓜性涼而味甘,能消熱解毒、利尿消腫,止渴除煩,對痰積、痘瘡腫痛、口渴不止、煩躁、痔瘡便血、腳氣浮腫、小便不利、暑熱難消等現象有效。
3.蛤蜊性寒味鹹,能利尿、化痰、止渴、去瘀,滋潤五臟、開胃,促進肝經脈的氣血循環,改善經帶失調。
特色
美白肌膚,預防黑斑、雀斑,散熱消痘瘡,清肝解毒,利尿消腫,明目。
其它做法
材料:
排骨200公克,冬瓜300公克,蛤蜊200公克,黨參10公克,薑片5公克,水1500cc,鹽少許,米酒少許
做法:
1.排骨洗淨,放入沸水中汆燙去血水後洗淨;蛤蜊放水中吐砂,備用。
2.冬瓜洗淨、去皮、切成塊狀,備用。
3.取一湯鍋,放入水1500cc,以大火煮沸後,放入作法1的排骨轉小火煮約40分鐘。
4.將黨參、作法2的冬瓜塊放入作法3的湯鍋中,以小火煮約30分鐘後,加入薑片、作法1的蛤蜊煮10分鐘,起鍋前加入所有調味料拌勻即可。