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兩臂側上舉
兩臂側上舉--體育用語，即兩臂伸直經前至側上方舉起，位於上舉與側舉之間45°，掌心相對。
體操術語 -
兩臂前上舉
兩臂前上舉，體操術語。
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功夫百科全書
《功夫百科全書》 序篇武俠小說縱橫天下，即使是魔幻，歷史題材的小說中也不乏功夫元素混雜其中，點穴，氣功，拳腳功夫，成就...
武術篇 武術的起源與發展 武術篇 馬步 武術篇 沙袋 武術篇 打坐 武術篇 吐納 -
第三套全國國小生廣播體操
陽光預備節：（4拍×4） 一八拍：1-4兩臂經體側成側上舉，掌心向內，頭...。 三八拍：1-2雙腳提鍾立，同時兩臂經體側成上舉。3-4下蹲，兩臂經體側... 7-8還原成直立 第五節：體轉運動（4拍×4） 1-2成開立，兩臂經側上舉...
簡介 意義 動作 評價 -
佳木斯操
作用。0．準備：聽到“上肢運動”口令時做“預備姿勢”：兩臂平行上舉...一種錯覺。其實他們眼中的“殭屍舞”已不是起源於日本，舞者兩臂前伸，兩腳點...，眼睛看右手指尖。③雙臂繼續向上劃弧、完成整個迴環，恢復到直臂上舉...
基本簡介 推廣過程 主要影響 創編過程 基本步驟 -
佳木斯舞步
作用。0．準備：聽到“上肢運動”口令時做“預備姿勢”：兩臂平行上舉...一種錯覺。其實他們眼中的“殭屍舞”已不是起源於日本，舞者兩臂前伸，兩腳點...，眼睛看右手指尖。③雙臂繼續向上劃弧、完成整個迴環，恢復到直臂上舉...
基本簡介 推廣過程 主要影響 創編過程 基本步驟 -
第三套中國小生廣播體操
。第一個八拍1—2兩臂經側至側上舉（掌心向前）。 3—4兩臂頭上...兩臂經上向右繞至體側，還原成直立。第三個八拍1—2兩臂經側至側上舉...一步，同時兩臂胸前平屈。 3—4兩臂側上舉，稍抬頭。 5—7兩臂經...
簡介 基本內容 創作背景 突出特點 創作要求 -
佳木斯快樂舞步健身操
”：兩臂平行上舉，與地面垂直，兩掌心相對。1．直臂迴環：①雙臂以肩膀為軸向... 一種錯覺。其實他們眼中的“殭屍舞”已不是起源於日本，舞者兩臂前伸，兩腳...，恢復到直臂上舉的“預備姿勢”後再停住，這時頭部相應轉正，目視正前方。至...
創編過程 新十二節 第四套健身操 第五套健身操 附加健身操 -
第七套廣播體操
，但換右臂做。5-左腳向左側出一步(與肩同寬)，同時兩臂經前至側上舉(掌心...兩臂向下比體前交叉繞至側上舉(掌心相對)，稍抬頭。4-兩臂經側入下還原成...相反。5-左腿後伸腳尖點地，同時兩臂經前至上舉(掌心向前)。6-左腿向前...
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