早年經歷
何雯娜小時候是個“馬大哈”
1989年1月19日，何雯娜出生於福建龍巖。父親何龍和母親賴秀紅都認為何雯娜“大大咧咧”。她老是把碗弄丟了，還有水桶、體操服，當時，賴秀紅至少一個月去一趟福州看望孩子，每次都得重新為何雯娜買碗，有次還從體校的洗澡間裡找到了何雯娜三套服裝，估計是她洗澡的時候忘記了。
啟蒙教練偶然相中的苗子
1995年的一天，福建龍巖市體校體操教練曹家紅順道經過幼稚園，順便問了下老師有沒有合適的孩子，一位劉姓老師就將何雯娜推到了曹家紅面前。曹家紅看外形第一眼就看到了她，非常滿意，再走上前去，摸了摸何雯娜的骨骼情況，然後又讓小女孩壓了壓腿，符合要求。
運動生涯
何雯娜2000年，福建省隊隊員比較多，其他省缺少隊員，就把運動員拿去交流，她的教練講，當時來挑隊員的時候，沒人看中何雯娜，重慶、雲南等外省沒有一個要她，說她基礎太差了，只有浙江隊的一個教練要了何雯娜，何雯娜就代表浙江參加2001年的廣州第九屆全運會。沒想到沒人要的苗子，能闖進前八，那些被要走的倒是沒有進入前八。何雯娜那個時候挺有傳奇色彩的。但當時福建隊的主力非常多，蹦床福建隊比較強，當時還沒有何雯娜的一席之地。
2003年，那時到了何雯娜狀態非常好的時候，又被封閉掉，又沒有去。2005年世錦賽，何雯娜因為年齡沒到，又失掉一次機會。一直到滿18歲才能參加大賽。
何雯娜2008年5月18日，在日本大阪舉行的蹦床世界盃日本站的比賽中，何雯娜獲得女子網上單人項目金牌。同年8月18日晚，何雯娜以37.80分為中國蹦床隊奪得金牌，成中國蹦床史上首枚金牌。
2013年8月9日，何雯娜意外失誤出局全國蹦床冠軍賽。男女單跳個人金牌分別被山西隊的張雒和浙江隊的賈芳芳斬獲。
2016年8月13日，里約奧運會女子蹦床決賽，何雯娜排名第四，賽後宣布退役。
2017年8月底，何雯娜在一次活動中承認自己已經退役。
場外生活
興趣愛好
何雯娜在何雯娜的相冊里，能夠發現很多照片都是她在握著筆的情況下拍攝。何雯娜小時候很喜歡畫畫，因為奶奶曾經當過老師，帶何雯娜的時候就教她。後來她睡前一定要畫一張圖才能去睡覺。家裡底層的空地，就成了何雯娜的大畫板，星星、月亮、還有爸爸、媽媽，只要看到什麼她都會畫下來，她畫得最多的就是貓，而且是伸懶腰把腰拱起來的貓，母親常說她畫的是駝背貓。她媽媽後來發現，何雯娜的性格像極了她小時候喜歡畫的貓――乖巧、慵懶，骨子裡又有些獨立與倔強。年僅七歲的小雯娜突然想買一個籃球，可媽媽身上當時沒帶錢，買不成，小雯娜就生氣了，不去練體操，拔腿就跑，害得她媽媽追了半天也追不上她。
感情生活
2009年12月，在網路上瘋傳的一張照片——“蹦床公主”何雯娜身著婚紗依偎在“吊環王”陳一冰身邊。何雯娜公開承認“吊環王”陳一冰就是她的男友。何雯娜透露，這段戀情始於北京奧運會後，從香港攜手同行，到兩人同時現身觀看演唱會。此後，兩人感情迅速升溫，這是中國又一對公開的奧運冠軍情侶。2010年廣州亞運會上，陳一冰大秀恩愛，何雯娜更是公開表示非陳一冰不嫁。2011年8月，兩人宣布分手。
社會活動
何雯娜2008年11月22日，何雯娜以永定客家土樓的形象代言人身份來到世界文化遺產地—福建土樓·永定客家土樓參觀考察。其間，何雯娜參觀了洪坑土樓民俗文化村、高北土樓群等。
2008年11月21日，何雯娜出席2008中國十佳勞倫斯冠軍獎頒獎盛典。在此次盛典中，何雯娜共獲得4項提名。
2008年12月12日至14日，何雯娜到連城縣參加冠豸山申報世界自然遺產公益宣傳拍攝活動。
何雯娜2014年11月，何雯娜被聘請擔任福建龍巖消防宣傳形象大使。
2017年，作為補位嘉賓參與錄製《花漾夢工廠》第二季。
2017年5月7日至9日，2018年“天津食品集團”杯全國蹦床錦標賽在天津科技大學泰達校區體育館舉行。何雯娜將以裁判員的身份第一次執裁蹦床比賽。
2018年2月18日，何雯娜來到龍巖市上杭縣古田消防中隊，與官兵門共度佳節，體驗獨具“消防味道”的節日。
2018年，何雯娜、張繼科、惠若琪、柯潔、傅園慧等體育明星亮相央視春晚三亞分會場。
生涯數據
| 時間 | 比賽 | 名次 | 成績 |
|---|---|---|---|
| 2008年 | 世界盃日本站 | 1 | 38.70分 |
| 2008年 | 第29屆奧運會 | 1 | 37.80分 |
| 2009年 | 十運會女子團體比賽 | 1 | 39.5分 |
| 2009年 | 十運會個人賽 | 2 | 39.4分 |
獲獎記錄
體育
| 獲獎時間 | 獲獎名稱 |
|---|---|
| 2012 | 倫敦奧運會季軍 （獲獎） |
| 2011 | 第28屆 世界蹦床錦標賽女子網上單人冠軍 （獲獎） |
| 2011 | 第28屆 世界蹦床錦標賽女子網上團體冠軍 （獲獎） |
| 2011 | 蹦床世界盃中國無錫站亞軍 （獲獎） |
| 2011 | 全國蹦床冠軍賽女子網上個人亞軍 （獲獎） |
| 2010 | 廣州亞運會亞軍 （獲獎） |
| 2010 | 全國錦標賽女子個人亞軍 （獲獎） |
| 2009 | 俄羅斯聖彼得堡世錦賽個人亞軍 （獲獎） |
| 2009 | 俄羅斯聖彼得堡世錦賽女子團體冠軍 |
| 2009 | 十一運會女子團體冠軍（福建隊） （獲獎） |
| 2009 | 十一運會女子，個人第五名 （獲獎） |
| 2008 | 全國冠軍賽團體網上冠軍 （獲獎） |
| 2008 | 世界盃日本站女子個人冠軍（獲獎） |
| 2008 | 全國冠軍賽個人亞軍 （獲獎） |
| 2008 | 第29屆 奧運會女子蹦床冠軍 （獲獎） |
| 2007 | 蹦床世界錦標賽女子網上團體冠軍 （獲獎） |
| 2007 | 蹦床世界錦標賽女子網上單人項目亞軍（獲獎） |
| 2007 | 國際蹦床邀請賽女子個人季軍（獲獎） |
| 2007 | 蹦床世界盃系列賽保加利亞索菲亞站女子個人第四名 （獲獎） |
| 2006 | 蹦床世界盃系列賽俄羅斯聖彼得堡站女子個人季軍 （獲獎） |
| 2005 | 十運會團體冠軍 （獲獎） |
其他
| 獲獎時間 | 獲獎名稱 |
|---|---|
| 2008 | 冠豸山“旅遊形象大使 （獲獎） |
| 2008 | 龍巖市旅遊形象大使 （獲獎） |
人物評價
何雯娜加上她的協調性、柔韌性都很好。讓她到床上蹦兩下，她不費什麼力就能跳得老高。（福建省體工隊體技中心主任杜輝雄評價）何雯娜是一名年輕選手，最大的特點是動作穩定，敢打敢拼。平時訓練並不突出，但一到測驗或者大賽，何雯娜就表現得驚人穩定。（楚天日報評）
這是何雯娜的最大優勢，優勢在於控制姿勢非常美妙，衝擊力十足並且彈跳出色，而蹦床主要比拼點就是在動作的高飄，節奏、以及空中的姿態上，從這點上講何雯娜有足夠的優勢。（網易評）
