兒童的生理指標與養育要點

三到四歲
◎生理指標：
三歲以後，孩子進入醫學上所謂的幼兒期，發育趨於緩慢。
滿四歲後，男孩體重達12.9~20.8公斤,身高94.4~111.5厘米.女孩體重達
12.6~20.7公斤，身高93.5~109.7厘米。
◎養育要點：
飲食：
每天牛奶400毫升，雞蛋一個。其他主副食適量。
不必強迫孩子多吃。要想孩子吃飯香，首先要使孩子有飢餓感。
愛看電視的孩子要補充維生素A，動物肝臟、乳類、蛋黃等富含維生素
A。
粗細搭配、葷素搭配、乾稀搭配有益處。
現在吃花生、瓜子仍然是危險的。
補充足夠的水分。運動量大的孩子更要多喝水。
起居：
保證充足的睡眠。
可以嘗試讓孩子與母親分室睡，但睡前媽媽要陪孩子說話、唱歌。
讓孩子自己脫衣、穿衣。
訓練孩子刷牙。
預防齲齒，睡前不吃東西，吃甜食後漱口。
每天兩小時以上的戶外活動時間。
讓孩子自己把玩具收拾好。
鼓勵孩子自己洗澡。
遊戲：
讓孩子與小朋友在一起玩。可以買一些高級玩具，但應該讓孩子隨便
玩，也能與別的小朋友一起玩，不能怕弄壞。
◎教養策略：
這個年齡的孩子的自立形式是通過任性來表現的。把孩子的自立與合作
協調起來，可以把孩子這種不完全的自立轉變為完全的自立。
講道理、多表揚對反抗期的孩子是有效的。
鼓勵孩子在生活中願意說國語，大人與孩子交談用國語。糾正孩子
發音時，以國語的發音為準。
儘量多地豐富孩子辭彙量，是發展語言的關鍵。通過豐富孩子生活，能
夠達到這一目的。充分利用廣播、電視促進孩子語言能力的發展。
教孩子數數，辨認物體的大小、長短、高矮。辨認前後上下，認識早
晨、晚上。懂得日常生活中一些簡單的科學道理。
要使孩子的生活樂趣得到擴大，大人必須激勵孩子的想像力。
滿三歲的孩子，應儘可能送幼稚園。這不僅為了使孩子通過集體生活學
習自立和合作，也是為了使孩子身體得到鍛鍊。
機械地教孩子識字、數數對孩子的智力沒有益處，強迫孩子上美術班、
音樂班也是沒有必要的。培養孩子的創造興趣、使孩子自己能發揮自己
的天才才是最重要的。
這時孩子喜歡問問題，對於孩子提出的問題，不要象百科全書似地答
復。
母親應當教給孩子怎樣去建立幸福的家庭，寬容、理解、生機勃勃最重
要。
◎發展指標：
能動作協調地跑步；可做向上縱跳、立定跳遠的動作；會自己刷牙；穿
脫衣服；能控制自己的情緒，不亂發脾氣；能表達自己的願望，大膽在
別人面前表演、講話；
知道自己的`身份及家庭、幼稚園的基本情況；喜歡聽故事，懂得故事內
容，復講故事的部分內容。
◎本站提示：
為了讓膽小的孩子證明不用害怕，硬帶著孩子去摸黑或讓狗舔孩子的手
是不對的。應該讓孩子在沒有擔心的平安環境中大膽地做冒險活動，才
會改變孩子的膽小。
為了讓孩子做一點事就給他報酬是不好的，應在孩子幼小的心靈上刻下
勞動快樂的印記。
與無理哭鬧的孩子講悄悄話，會收到意想不到的好效果。
四到五歲
◎生理指標：
滿五歲時，男孩體重達14。4~23。5公斤，身高100。7~119。1厘米。
女孩體重達13。8~23。2公斤，身高99。5~117。2厘米。
◎養育要點：
飲食：
牛奶400毫升，雞蛋一個，其他主副食酌加。
食物多樣，穀物、蔬菜水果、奶製品、豆類、禽魚肉蛋類，能均衡攝
入。
饑飽適度，不要吃得太多。
零食少吃。
不要吃滋補品。
給孩子喝白開水、喝湯好。
飯前後一小時內不吃零食。
起居：
多穿棉布衣服。
選擇高幫、透氣的皮鞋。
不要給女孩子燙髮、塗唇膏。選用優質寶寶護膚霜。
讓孩子有獨立的空間，晚上自己睡。
養成刷牙的習慣。
定時、定點、定量吃飯。
訓練孩子自己洗澡、盥洗。
遊戲：
此期的孩子求知慾強，對自然、社會的知識經驗逐漸豐富。喜歡和小朋
友一起玩，對大人的依賴性減少，不喜歡受到過多的干涉和幫助。
可以給孩子準備拼插玩具、計算玩具、識字玩具、拼圖玩具、童話故
事、自然常識書、兒歌書。
根據孩子的愛好，可給他準備一些繪畫用具、音樂用具、科學玩具、運
動玩具等。
最重要的是讓孩子找他的好朋友一起玩。
◎教養策略：
保護孩子的好奇心，正確回答孩子的問題，激發孩子探究問題、了解問
題的欲望。
讓孩子做一些力所能及的事，如掃地、擦桌子、分發碗筷，鍛鍊孩子的
獨立性和動手操作能力。
指導孩子自己動手製作玩具。
通過鼓勵孩子進行遊戲、續編故事、添畫、看圖講故事等方法發揮孩子
的想像力，使孩子生活得更加快樂。
給孩子一些挫折感，必要時可忽略一下孩子的需求。
培養孩子的成就感，樹立孩子的自信心，使他們感到成功的喜悅和快
樂。
多帶孩子到大自然中去。引導孩子欣賞自然美。
◎發展指標：
能在平衡木上做簡單的動作；會按音樂節奏做韻律操、器械操；會拆、
剪、貼、捏出簡單的物體；能連貫地講述所經歷的事物；能看懂畫冊的
主要情節，會看圖講故事；能進行10以內加減法計算；能拼擺、組合、
添畫圖形；能自覺遵守紀律和規則。
◎本站提示：
父母感情不和會影響孩子的成長。
要熱心接待孩子的小朋友，使孩子們感到家長的態度是友好、和藹可親
的。