內容介紹
本書詳細介紹了一套健腦方法,其內容包括三分鐘超覺靜思法,三分鐘按推法,三套健腦操,最佳作息法和食品營養法等,這些方法融匯了古今健腦方法之精髓。這在本書中有詳細介紹。而且,這些方法簡單易行,人人可學,費時不多,奏效神速,長期套用,益壽延年。
目錄
序——振奮身心的新學習法
第一章 三分鐘超覺靜思法——有利於集中精力
第二章 三分鐘按推法——有利於提高思考力
第三章 三套健腦操——有利於腦力持久
第四章 最佳作息法——遵循腦的生物節律
第五章 食品營養法——有利於腦的發展和保健
跋——川畑式超覺靜思學習法
譯後寄語