內容簡介
強身健腦手指運動是為加強手指活動而創編的一種健身方法。肯人健身健腦的良好效果，現已在全國部分地區黨校、幼稚園推廣，工正在編入有關教材。此法老少皆宜，不用器材，也不受場地限制。
目錄
中醫手振運動基礎知識
概述
一、強身健體手振運動的概念
二、強身健體手振運動作用及其原理
三、強身健體手振法與經絡穴位的關係
四、強身健體手振運動注意事項及禁忌證
第二節 強身健體手振運動常用的手法
一、強身健體手振運動的常用手法
二、強身健體手振運動的輔助振法
第三節 強身健體手振運動基本區線的劃分
一、手振運動的基本區域
二、手振運動的基本線路一體表三條線
第二章 強身健體手振運動(體操)
節 振動中脘區(雄鷹展翅)
第二節 振動關元區(仙人踢毽)
第三節 振動膻巾區(赤龍擺尾)
第四節 振動大包區(擎天登地)
第五節 振動百會區(駿馬奔騰)
第六節 振動肺俞區(金鼓齊鳴)
第七節 振動肝膽區(平熄肝火)
第八節 振動腎腰區(同本求源)
第九節 疏通經脈(天人合一)
一、疏通頭頸部經脈
二、疏通上肢經脈
三、疏通軀幹部經脈
四、疏通下肢經脈
五、疏通經脈的振動要領
附錄一 手振運動，統一號令，用於團隊鍛鍊
節 雄鷹展翅
第二節 仙人踢毽
第三節 赤龍擺尾
第四節 擎天登地
第五節 駿馬奔騰
第六節 金鼓齊鳴
第七節 平熄肝火
第八節 同本求源
第九節 天人合一
附錄二 手振療法歌曲
