內容簡介
做對減法總而言之，現代人在狂熱地追逐物質生活的過程中，心靈已經不像過去那樣純淨了。很多人都感到，物質上越來越豐富了，可是幸福感卻沒有增加。相反，很多人的失落感卻日甚一日，心靈的重負讓人們感到分外沉重。這個時候，人們應該審視一下自己的內心了。不要光注重對外表的修飾，要為你的心靈減減“肥”了。減去那些阻礙我們成功和快樂的東西，輕裝上陣，才會體會到，原來幸福就在我們身邊，它並沒有走遠。
目錄
第一章 減點衝動：壞脾氣是最大的奢侈品
別把臭牌放到心靈的平台上
雨來了就撐開傘
生氣——這個殺手比較狠
別把自控當自宮
給情緒戴上“緊箍咒”
這樣想，你還生什麼氣
小測試：你是愛衝動的人嗎？
第二章 減點執著：目的越強越不容易成功
過於執著富人變“負”人
不可忽視的童話法則
活得簡單才能自由
花不是玫瑰的全部
“配套效應”套住了誰
既要當蜜蜂也要當蝴蝶
生活中的捷徑就是順其自然
最好的風景在身邊
小測試：你是一個工作狂嗎？
第三章 減點精明：眼珠轉得越快盲點越多
有傻瓜的地方才會發生奇蹟
傻人才有最大的資本
“難得糊塗”還是“糊塗難得”
道理簡單卻難參透
算計來的是什麼
吃虧是福
小測試：你的小聰明指數是多少？
第四章 減點狹隘：斜視久了的眼睛看什麼都失真
我們為什麼一條道跑到黑
生活不是我們想像的那樣
偏見是無知的孩子
“投射效應”傷了誰
牛頓為什麼犯傻
隨大流讓我們找不著北
不要奢望絕對正確的答案
簡單的思維才厲害
小測試：什麼事情你最看不開？
第五章 減點自負：淹死的大多是水性好的
低下頭就能看見美麗
人一自大，他的天地就小了
優越感曬一次掉價一次
尊重自己從尊重別人開始
他人重要你才重要
運氣好時，最多高興五分鐘
為對手叫好越叫越好
小測試：你的自大指數是多少？
第六章 減點憂患：將心靈的視窗調到快樂頻道
酸葡萄效應：走好心靈的平衡木
很多煩惱都是自找的
每天快樂一小時
一個丑角進城，賽過一打醫生
煩惱無根除掉容易
把目光從物質上稍稍移開
一根稻草壓死一頭牛
愛上恐懼那就再沒有恐懼
很多時候哭比笑好
小測試：你的快樂指數是多少？
第七章 減點遺憾：太陽錯過烏雲才有光芒
失去的東西別放在心裡
讓失去更加美麗
你是吞鉤的魚嗎
把“如果”改為“下次”
每一次打擊都有它的意義
懂了缺憾，就懂了人生
別讓沉沒成本干擾了你
小測試：你的遺憾有多深？
第八章 減點冷漠：世界需要熱心腸
第九章 減點浮躁：十鳥在林不如一鳥在手
