釋義
低齡禿出處
低齡禿更可怕的是，跟她有一樣煩惱的90後網友還有很多：
“我的首頁雙11買的最多的是xx防脫。”“雙11唯一想買的就是xx育發液，聽說已經售空了，誰來拯救一個快禿頭的花季少年，不想年紀輕輕頂著地中海。”
根據阿里健康發布的《拯救脫髮趣味白皮書》，在阿里平台購買植髮、護髮用品的人群中，90後占了36.1%，即將超過80後。脫髮，已然成為現在社會中年輕人的常態。“頭頂危機”成了火熱話題。從年齡上看，新近一波剛剛邁出校園、初入職場的90後“小鮮肉”，和已經成為職場中堅力量的80後青年，是最被脫髮問題困擾的群體。
原因
低齡禿做不完的習題、寫不完的材料、加不完的班……學習的時候有升學壓力，工作了有生存壓力。很多年輕人時刻都生存在緊張的精神狀態下，這正是導致年輕人脫髮的重要原因。在精神壓力的作用下，人體立毛肌收縮、頭髮直立，植物神經或中樞神經機能發生紊亂，毛囊毛乳頭髮生改變和營養不良，從而導致毛髮生長功能抑制，毛髮進入休止期而出現脫髮。
2、飲食不規律
每天急匆匆趕車上班，在路邊隨便買個包子匆匆吃完，甚至沒時間吃早餐。加班加到半夜，三餐不規律，甜食、油炸、高熱量食物成為你的最好伴侶……這些食物往往缺乏蛋白質，蛋白質是頭髮的主要成分，蛋白質缺乏會導致頭髮纖細易折斷，甚至脫髮。另外，即便攝取了足夠的營養，如果因為飲食不規律等原因導致消化系統障礙，營養吸收不良也會導致脫髮。
3、熬夜
網遊玩不停、手機不離手，就算早早躺在床上也捨不得睡……熬夜早已成為年輕人的常態。有網友表示：“你說熬夜猝死我不怕，但是你說會禿我就馬上準備睡覺。”熬夜會導致很多健康問題，例如內分泌失調，內分泌因素如甲狀腺機能亢進，可能導致頭髮變稀變薄，且發質較為細軟，頭髮無光澤、乾枯，甚至塊狀斑禿。
4、不良生活習慣
不良的生活習慣也會成為脫髮的幫凶，經常戴帽會壓迫頭皮血管，影響血液循環，尤其在炎熱夏季，帽子妨礙通風，久之易使頭髮脫落；經常飲用碳酸類飲料而對腸胃產生刺激，引起消化功能紊亂，影響營養素的吸收而導致脫髮；長時間在空調房間，可致頭皮屑增多和脫髮。
5、燙髮染髮
一般來說，男性脫髮比女性脫髮更常見，但如今，越來越多女性也加入脫髮主力軍，造成這個結果，化學清潔劑（染髮劑）功不可沒。化學物質可刺激毛囊，對頭皮造成損傷，如洗髮精里的硼酸、染燙髮藥水、美發化妝品，都是引起脫髮的常見原因，同時也是女性脫髮的主要原因。
此外，有些免疫性疾病（如系統性紅斑狼瘡）等也會導致脫髮，應對這類脫髮的首要任務是治療原發疾病。此外，化療、藥物、激素水平都有可能導致脫髮。
誤區
1、秋季掉發≠脫髮
並不是所有的掉發都是脫髮，秋天正是容易脫髮的時節，掉發比以前多其實是正常現象，不必過度驚慌。
寒冷乾燥頭髮易脫落。人在新陳代謝正常的情況下，平均每天都會脫落數十根頭髮，但很多人都發現，秋冬季節時脫髮會明顯增多。秋冬掉發之所以會增加，是因為氣溫降低後頭皮血管收縮，頭髮營養供應減少、皮脂分泌減少，導致頭髮容易乾枯，是正常現象。
2.判斷脫髮的標準
人的頭髮本來就處於一個不斷生長和脫落的過程，這兒在掉，其他地方在長，處於一個動態平衡。一般來說，每天掉50-60根頭髮是十分正常的，秋季會多一些，在一段時間內頭髮可能較其他時間稀疏一些。但是，如果每天掉發超過100根，就要引起注意。倘若掉發超過一百根的狀態持續2-3個月，請儘快去醫院就診。
應對
低齡禿具體用藥必須經專業醫生開具處方後使用。除了藥物，頭皮毛髮種植術也是重要的選擇之一。
2.少用尼龍梳子
尼龍梳子和塑膠頭刷易產生靜電，會給頭髮和頭皮帶來不良刺激，脫髮患者要避免使用，以木梳代替。
3.慎選洗髮水
防止脫髮要從頭髮護理開始，乾性發質應選擇溫和富有營養的洗髮護髮用品；油性發應選擇去污力略強的洗髮用品。對脫髮患者來說，應避免脫脂性和鹼性強的洗髮劑，選用對頭皮刺激性小的天然洗髮劑。
4.勤洗頭
洗頭過於頻繁或者次數太少都可能加重脫髮。洗髮太頻繁可能刺激頭皮，太久不洗頭，空氣中的粉塵污染也會阻塞頭皮，加重掉發。一般來說，洗頭的間隔最好是2-3天，洗髮的同時需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。
5.減少燙染頻率
一般來說，燙髮以半年一次為宜，燙的時間也不宜過長。化學染髮劑對頭髮傷害比燙髮更甚，染髮頻率越少越好。
6.注意飲食
髮絲是由細胞構成的，細胞的新陳代謝需要多種營養。所以，合理的飲食是保持頭髮健康的重要因素。蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質都是頭髮健康的營養資源。建議多吃清淡食物（如蔬菜水果），少吃油膩辛辣刺激性食物。
7.規律生活
儘量做到早睡早起，一日三餐合理分配，增強體質，調節內分泌。健康的身體是一切的源泉，身體好了，頭髮自然也會豐茂。
8.緩解緊張情緒
對於壓力性脫髮的患者來說，保持平和的心態非常重要。部分脫髮患者越脫髮越緊張、越緊張頭髮就掉的越多，陷入惡性循環。要保持平常心，畢竟脫髮已經是全球問題，不是你一個人在“脫”。
9.治療原發疾病
由於疾病導致的脫髮，應首先治療原發疾病，身體康復後頭髮會重新長出。
