特徵
油膩中年 中年油膩男人愛在公開場合大談特談幾個億的生意，中年油膩女人喜歡當眾炫耀手上的珠寶，肩上的愛馬仕包，沒什麼區別，聽了都讓人作嘔。
說到底，油膩，不過就是人到中年討人嫌，遇到你看不順眼的表現，一概可以嗤之以鼻稱為“油膩”。多數“油膩”的中年男人都具備兩種基本心理狀態：對內心態的自我滿足與自我和解，譬如大腹便便、不修邊幅、玩手串；對外氣質的強侵略性，譬如張嘴閉嘴教你做人，又或講葷段子，拿肉麻當有趣，拿油嘴滑舌當有文化。
中年女人明明是因為害怕衰老而努力減齡裝嫩，而男人是以成熟持重為榮所以不刻意修復歲月的刀痕。以至於到了最後，顏值不堪的婦女們開始努力拉高自己，而認為“40一枝花”的中年男人們沾沾自喜著自己到了最佳年齡，神不知鬼不覺就油膩了起來。我們當然有理由而且可以理直氣壯地鄙棄他們，因為一切令人作嘔的行為舉止都值得批判——但快意吐槽中年男，並不能給你帶來安全感。
中年的火候實在是太難拿捏，不如把舒心放在第一位。縱觀大多數中年男女，也正是這么做的：一邊糟蹋自己，一邊養生續命。
出處
2017年10月，微博輿論場中，因作家馮唐的一篇文章《如何避免成為一個油膩的中年猥瑣男》，掀起了一場網路狂歡。截至10月30日，該篇文章轉評數達1.2萬+，點讚數1萬+。“中年”、“油膩”、“猥瑣”等詞火爆社交媒體，網民紛紛列舉自己心中“中年油膩男”的標準。
把中年男子用油膩來形容，並不是這位作家的原創，而是網際網路上流行已久的戲謔。這一次的網路油膩大聯歡，只是諸多波浪中稍大的一場。其實該詞來源於微博博主@胖虎鯨發的一條博文——中年男性去油膩步驟：
| 中年男性去油膩步驟：1.不戴各種串。2.簡單運動，底線是沒有大肚子。3.勤刷牙洗澡保持衛生。4.不穿唐裝僧袍等類似服裝，也不穿得老來俏，儘量純色為主。5.不說我認識xxx，傳授人生經驗等話語。6.不灌別人酒，也不喝醉麻煩別人送回家。7.不要聚會時朗誦詩歌然後開始哭。8.不群發微信。9.不在頭面部任何地方留長毛髮鬍鬚。10.不主動往年輕人團體裡扎。11.吃自助餐按需取食，儘量不定位餐廳地址拍照發微博朋友圈。12.不要得了啥小便宜都想告訴大家，爭取偷著樂。其餘大家補充一下。 |
該博文一經發出立刻引起了網友們的熱議，紛紛在評論回復自己心中“油膩”的標準，該條博文轉發上萬，使得“油膩”就此爆紅網路。
該梗走紅之後著名詩人、作家馮唐也在其微博發布了一篇題為“如何避免成為一個油膩的中年猥瑣男”的博文，文章中提到了提到了要做到以下十點：
| 第一，不要成為一個胖子。第二，不要停止學習。第三，不要呆著不動。第四，不要當眾談性（除非你是色情書作家）。第五，不要追憶從前（哪怕你是老將軍）。第五，不要追憶從前（哪怕你是老將軍）。第七，不要給別人添麻煩。第八，不要停止購物。第十，不要鄙視和年齡無關的人類習慣。該篇文章也引起了很多的社會反響。 |
針對這個話題美顏盛世高曉松也發表了自己的觀點，具體如下，摘自@高曉松：
| 如何避免成為一個油膩的中年猥瑣男：1，嘴甜。甜能解膩。2，事兒少。3，不混圈子。世上沒有清淡圈子，都油膩。4，凡事最多說三點。說多了膩歪。 |
火爆原因
油膩中年 再加上部分行銷號借題炒作，導致該話題幾乎在很短的時間內就掀起了一定的網路熱度。網路大V的參與推動了“中年油膩”的火爆。多數網路大V本身就是中年人，且擁有龐大的冬粉群體，他們通過調侃的形式，列舉“油膩男”、“庸俗女”的標準，掀起話題。有趣的話題激起人們的參與欲望，帶動人們的參與熱情，也提高了話題的熱度。
擁有114萬冬粉的@老徐時評 發博，“這下男女齊啦，油膩、庸俗中年男女各20條，看看你身上有沒有？”短時間內，該條博文獲得474條轉發數，125條評論數。網民評論里，不少人將該標準作為參考物，審視自身。
戲謔化、娛樂化將“中年油膩”推向網路高潮。隨著網民的積極參與，一場關於中年危機的話題逐漸由中年群體向外擴散，不少80後、90後也參與進來，導致“中年油膩”演變成一場網路狂歡。最開始，網民討論“中年油膩男”，後“中年庸俗女”的標準也出爐了，兩大標準激發了網民的代入感，部分網民表示“躺槍”。@傳媒老王 便自稱“油膩中年男”，還配兩張個人照，有網民戲謔評論，“每天都是這套衣服，油膩！”
隨著事件的火爆，微博輿論場中，開始有人反“中年油膩”，知名段子手@留幾手 發文，“油膩了又能咋的？半截身子入土的人了，又不指望在外面勾三搭四，我樂意幹啥幹啥，我穿個跨欄背心盤個手串在小區樓下討論美國總統，咋啦？礙著誰事了？人到中年，就得隨性，灑脫。該吃吃該喝喝，喜歡盤手串就盤起來，有點肚子沒事。”
該說法得到部分網民贊同，認為“人到中年，分外脆弱。油不油膩都是吃飽了聊的話題，活下去最重要。”
社會背景
油膩中年 中年男性大多處於上有老、下有小的狀態，生活壓力較大，加上職場的天花板開始顯現，難以取得更大的成就，繼而心理上出現自我否定、懷疑不安等情緒。而“油膩”、“肥胖”或是中年男性早出晚歸、蓬頭垢面、拚命工作賺錢養家，過度使用快餐品，無暇顧及自身形象所致。
年輕人失敗了大不了重頭來過，但中年人在社會、家庭的重壓之下，心理包袱較重，改變現狀對他們而言不是一件易事，往往心有餘而力不足，只好在不滿足與向現實妥協之中不斷掙扎，最終陷入深深的焦慮。
“中年油膩男”的走紅是世代戰爭的產物，或反映上層人士的階層優越感以及社會對年輕人的追捧。隨著經濟水平的提高，人們對飲食的理念發生了轉變，開始注重食材的健康。身體發福是“中年油膩男”的一個典型特徵，在以瘦為美的主流審美下，只有保持良好的身材才能凸顯生活的格調。
網際網路的發展以及90後已經走向社會使年輕人逐步掌握了話語權。作家蔣方舟曾指出，“討好年輕人，是社會的通病。青年是巨大的消費群體，青年對於文化產品和商品的喜新厭舊的選擇，對市場產生至關重要的影響。”
在社會競爭日益激烈的背景下，為了獲取更優質的社會資源，初出茅廬的年輕人與久經職場的中年人之間的矛盾凸顯，正如加V用戶@肖鋒 所說，“油膩中年男自黑的文章，引起共鳴，背後是世代戰爭：90後上位，70後80後不讓。”
這是對男性的歧視，每個人都有權利選擇自己喜歡的生活方式。有網民認為，這些所謂的避免油膩的要求浮於表面且透露著高人一等的態度，是典型的對男性的歧視，若有人調侃中年女性，可能會受到女性主義者的猛烈抨擊。
一直以來，中年女性被嫌棄是常態，如“人老珠黃”“女人四十豆腐渣”便是用來形容女性的，而隨著女性意識的覺醒，男性的一舉一動也受到了審視，在此背景下，一些不修邊幅、自我感覺良好、好為人師的中年油膩男也受到抨擊。
而部分反“油膩”的網民則認為，每個人都有權利選擇自己喜歡的生活方式，“外在的東西不應該是標準，這包括且並不限於肥胖、手串、保溫杯，我們永遠應該關注自己的內心。”
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@混沌與機率1997 為了不當一名油膩的中年男人，我把鑰匙從腰間取下，放口袋裡，然後——鑰匙丟了，丟了……這尼瑪的真坑啊！
