簡介

交通心理煩躁症,是指某些人一開車上路就脾氣暴躁,堵車或路況不順時更是情緒難以控制,甚至嚴重起來直接下車動手。交通心理煩躁症雖不是很嚴重的心理疾病,但如果調節控制不好,也可能導致嚴重的後果。
根據2011年中國醫師協會、中國醫院協會等機構歷時數月,收集35.5萬餘份樣本,對全國有車族進行調查,結果顯示:上海、北京、廣州、深圳被認為是交通壓力最大的城市。80%的人不同程度受到交通心理煩躁症的侵襲,堵車時,83%的人會產生煩躁、壓抑,抱怨情緒。
主要表現
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1、堵車時,產生煩躁、壓抑,抱怨情緒或連續按喇叭是時常做的事情;
2、一開車就火大,開一路罵一路,有事沒事都狂按喇叭;
3、堵車或路況不順就和別的車頂牛、賭氣;
4、情緒難以控制,動輒用搶道、別車、強超等不安全的駕駛方式發泄怒火,甚至演變成下車動手。
5、開車時和不開車時脾氣、情緒像兩個人。
多發群體
1、計程車、公車等運營車輛司機更容易出現“交通心理煩躁症”。
2、上海、北京、廣州、深圳等交通壓力較大的城市中的上班族。
健康危害
從醫學上講,“交通心理煩躁症”不是一種疾病的診斷,還不可以視作心理疾病,但它卻是一種焦慮情緒的應激反應。當人們開車時在交通擁堵、遭遇外界直接、間接威脅到自己的行為時,會加劇焦慮。這種情緒長期累積往往會一朝爆發,一旦情境不合適就會出現嚴重後果。
此外,長期開車還容易誘發頸椎、呼吸、消化、痔瘡及生殖系統等五大疾病。
應對措施
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除少數重症患者需要接受心理治療外,大多數駕駛員是可以自我調節的:
1、情緒不好時,最好不要開車;
2、途中心情煩躁時,可以聽聽音樂,嚼嚼口香糖,轉移一下注意力;
3、把堵車當成一種鍛鍊機會,做些頭部、頸部按摩或舒展動作,以緩解疲勞,鬆弛神經;
4、嘗試換位思考,看到別人開車亂併線,可以理解成他是要急著上班,而不是惡意挑釁;
5、在車上放家人照片也是不錯的選擇;
6、說和做之前數個“一二三”。
7、高溫天氣,人多處於焦躁狀態,要多注意情緒調節。
8、可借鑑英國、韓國等國經驗,在駕駛考試中增加心理宣教,年檢年審中進行相應心理考核。
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