內容簡介
五行健身功：舒活本書講述了：舒脊活絡功集八段錦、五禽戲、太極、少林內功等傳統養生功法之精華，通過伸展肢體、拍打身體、運氣調息等方式，每招每式直接作用於脊柱相關經絡和穴位，釋放體內的潛能，補充腎陽和督脈之陽，從而使臟腑經絡之氣旺盛，使邪退病去。
可拉伸脊椎，糾正脊椎問題，防治腰背疾病，同時以意念沿經絡路線運行來導引氣血，蘊養腑臟精氣，調節臟腑功能，提高免疫與抗病能力，長期練習，定能百病不侵，永葆健康。
五行健身功：舒活相關詞條
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道家養生功
道家養生功，是老子創始的，傳承至今己有二千多年的歷史。至元代丘處機祖師創立道教龍門派，經十二代傳到牛金寶。道家養生功以收心求靜為基礎，這叫做修性；以養精...
道家養生功簡介 道家養生功的源流 道家養生功理論依據 養生功的功能 養生功法的類別 -
五福球養生功
1.補腦養神練習三木堂五福球養生功，首先受益的是大腦中樞神經。 練習三木堂五福球養生功可以擴大肺活量。 三木堂五福球養生功的修煉是要使人的機體五行相生，...
一、溯源形成 二、五福釋義 三、運動功能 四、招式動作 五、五福球與穴位按摩 -
功夫百科全書
﹐同時武術的健身作用也受到重視。這時比試武藝的形式已廣泛出現﹐更加推動了...各種形式的武術輔導站﹐吸引著大批武術愛好者習武健身療病。 武術篇 馬步馬步是大多數中國武術門派所採用的基本的樁功訓練，只有太極拳等極少...
武術篇 武術的起源與發展 武術篇 馬步 武術篇 沙袋 武術篇 打坐 武術篇 吐納 -
中國氣功功法大全
六段錦七心活氣功七式羅漢功七星功八字功八大金剛功九載功變法大調手馬丹陽...疏通功太極運氣功太極混元一氣功太極捧氣功太清調氣服氣法五行掌五運吐納功...經》理五臟法形神元胎功周天搬運功法門氣功養氣健身功采飛根法炭火功香泉功結...
內容簡介 作品目錄 -
百日築基
必要修煉性功。全真教要日常修習《般若波羅蜜多心經》，用意在此。如黃元吉真人警示：“若從前本無性功，單從命宮修起而煉成陽神者，此時一出則必速速收回...，仙階必登，豈知因念而生，被魔而劫，其為害非淺鮮也！夫人功修臻此境界...
概述 簡要介紹 築基原理 堵漏修補 築基法要 -
北宗全真龍門派內丹功法十三步
七次為止。此法有舒筋活絡，長腰增力，抻筋活腰，強肺健胃，通帶踵、養大腦...。珍惜自身活子時，逢動必收炁不虧。 功法詳解第二步功 ...垂簾守祖竅，舌閉天池津自生。深細長勻調呼吸，心定念止是正功。身心...
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心意六合拳
教學，居留期間又對明朝盛行於少林的五行拳深入研究。後有一天忽見兩雞相鬥，便...和舒胸（涵胸）結合起來，還可助氣下沉；使下肢更加穩固。打拳出拳時，臂不要...，背部肌肉上下左右都維持一種張力。涵胸又稱“舒胸”，是指胸部舒松含蓄。涵胸...
簡介 基本技法 歷史 本質 分類 -
少林拳法
人民健康而大放異彩。拳術十法 少林功夫 少林寺武術將“三節、四梢、五行...法”叫做十法，它是綜合手、眼、身、法、步、精神、氣、力、功、功防、內外...聲發。故一技動而百技動，則四梢齊，勁力無有不出矣。”五行五 ...
發源地 源流 發展 內容 練拳要義
