五色炒飯

五色炒飯

顧名思義是由5種顏色的材料組成的炒飯(主為:大米飯、雞脯肉、豌豆、胡蘿蔔、芹菜)

做法一

材料:大米飯、雞脯肉、豌豆、胡蘿蔔、芹菜、杏仁、蔥薑末、黃酒、鹽、雞精。

五色炒飯 五色炒飯

做法:1、把胡蘿蔔、芹菜改刀切成丁。雞脯肉切丁,加黃酒、鹽淹一會兒。胡蘿蔔、芹菜、豌豆焯水。

2、鍋內放油,待油熱後,爆香蔥薑末,放入雞丁翻炒,雞肉發白時,放入其它材料一起翻炒,加入鹽、雞精調味。

3、放入米飯繼續翻炒,炒透出鍋即可。

做法二

材料

熟米飯1碗,毛豆仁30克,土豆50克,胡蘿蔔50克,水發香菇3朵,玉米粒30克

調味料

鹽1/2小匙

做法

1.將白米加適量水,幾滴植物油,用電飯鍋煮成米飯。冷卻後的米飯放入食品袋中,放入冰櫃冷藏過夜。

香菇提前1小時用冷水泡發。炒飯前隔著袋子,用手將米飯捏鬆散。

2.將土豆,胡蘿蔔去皮切丁,香菇去蒂切丁,毛豆仁和玉米粒洗淨瀝淨水。

3.炒鍋燒熱,加入植物油,冷油放入香菇丁炒出香味。

4.加入毛豆仁,土豆,胡蘿蔔,玉米粒,鹽1/4小匙,用中火翻炒片刻。

5.加入清水,水量僅沒過所有食材,用中火煮至水乾,土豆丁變軟,盛出備用。

6.雞蛋打散成蛋液,加入少許鹽拌勻。

7.炒鍋燒熱,加入植物油,燒熱後倒入蛋液,並將雞蛋炒散成碎塊狀。

8.加入白米飯,鹽1/4小匙,用中火將米飯炒至鬆散。加入事先炒好的配菜,(味素)繼續翻炒至水份收乾即可起鍋。

小貼士

1.炒飯要做到香彈牙,最好還是使用隔夜炒飯,並且保存時要用袋子密封,以保存水份。在煮飯時滴入幾滴油,可以使米飯顆粒分明。用現煮的飯水份不好控制,水份放的太少,米粒表麵糊爛,內心卻未熟。水放的太多,米飯煮的過爛,炒的時侯容易結塊。

2.土豆,毛豆仁不易熟,所以要加些水先煮軟。大人吃喜歡脆的土豆脆的口感,水可以放少些。

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