基本信息
書名:中老年健身
頁數:221
出版日期:2004-6-1
版次:
開本:32開
包裝:平裝
簡介:
這本教材編寫是運用唯物主義的觀點，在參考了大量體育和醫學專業文獻的基礎上完成的，綜合了國內外在中老年健身方面的研究現狀和進展，採用了一些新的觀點和新的研究成果，將體育和醫學理論密切的聯繫在一起，既套用了醫學的基本理論闡明中老年人的生理解剖特點，以及中老年常見疾病的發生和發展，又用體育理論講述了中老年人如何科學的保持良好的機能狀態、防病抗衰老、延年益壽，及患有不同疾病時如何進行體育鍛鍊和體育治療。在確定教材內容時力求既符合社會的實際需要，又與體育院系學生的知識層次一致；既能夠反映當前的新知識、新觀點、新成果，又有較強的可讀性。在編寫風格上力求做到一書兩用，既能作為教材，又能作為參考讀物。
本教材主要讀者是體育院校本科學生及研究生、社會體育指導員、中老年醫療保健工作者及對健身有興趣的中老年人。對從事中老年健身的科研工作者乃至管理人員也有一定的參考價值。
目錄
第一章 緒論
第一節 老年人與老齡社會
一 中老年人年齡的劃分標準
二 人口老化與老年人口
第二節 人口老化與社會發展
一 我國老年人口的現狀
二 我國未來人口老化的趨勢
三 我國人口老化需要特別重視的問題
第二章 衰老機理
第一節 整體水平的理論
一 自由基學說
二 免疫學說
三 神經——內分泌調節障礙學說
第二節 細胞水平的理論
一 體細胞突變說
二 交聯學說
三 代謝產物聚積說
第三節 分子生物學理論
第三章 老年的生理學特徵
第一節 人體老化概述
一 結構及功能的變化
二 代謝的改變
第二節 各系統生理功能的特點
一 循環系統
二 神經系統
三 呼吸系統
四 泌尿系統
五 消化系統
六 內分泌系統
七 血液系統
八 肌肉及骨關節
九 免疫功能
十 皮膚與毛髮
十一 身體成分變化特點
第三節 運動對中老年人健康的影響
一 對運動系統的影響
二 對心血管系統的影響
三 對呼吸系統的影響
四 對神經系統的影響
五 對消化系統的作用
六 提高中老年人的免疫力
第四章 中老年人常見疾病與體育鍛鍊
第五章 常見腫瘤
第六章 中老年養生
第七章 中老年人健康評價方法及運動處方
附錄1 健康老人的標準
