內容簡介
《中國式養生》介紹了極具中國特色的中醫養生理論及方法。作者憑藉多年來的臨床經驗和所掌握的醫學知識，通過平實的語言、貼近讀者生活的真實病例分析，讓普通百姓認識中醫、了解中醫，並能通過中醫理論達到防病、治病、養生保健、強身健體的效果。
書中根據傳統醫學望、聞、問、切等診病方法，依據人體十二經絡的病理變化，向讀者介紹了怎樣通過人體外部的變化來預知疾病；如何調養自身的內在氣血，提高自己的“精氣神”；在遇到具體疾病時，應該如何治標治本；同時，《中國式養生》能夠讓讀者真正了解到為何吃好便不必吃藥，並能為讀者揭秘日常生活中最不養生的“養生之道”。
作者簡介
高濂，著名中醫研究者。從事醫務工作多年，主要從事中醫藥典籍研究及傳統養生的研究。憑藉多年的親身實踐，提出了一系列行之有效的保健延年之道。
圖書目錄
前言中醫里的養生智慧
第一章 察言觀色知健康
眩暈，不一定是腦袋出了問題
“面部之王”也有困擾
舌頭為何是“心之苗”
眼睛――透視疾病的視窗
耳朵泄漏出來的秘密
“看臉色”背後的健康情況
別把眉毛不當器官
口中有異味，得到臟腑里找原因
小小髮絲，大大系統
指甲可以告訴你的……
辨“指紋”識小兒疾病
第二章 修身養性促健康
養生從“精、氣、神”開始
氣血暢通延年益壽
不敢長壽就是不敢生活
養生貴在靜心
生氣――人類發病的第一原因
選對滅火器，再來“降火”
養生最高境界――順其自然
中醫養腦有新方
樂極為何生悲
心理健康重在養德
十二時辰與養生的微妙聯繫
第三章 找對病因贏健康
夢是身體有話要說
更年期綜合症其實很好治
神經不可衰弱下去
老年人為何說話顛三倒四
別給頸椎太大壓力
高血壓的“幕後黑手”
糖尿病――21世紀的災難
治肝需養肝
眼皮跳，究竟是福還是禍
對付亞健康，中醫倒有好辦法
胃痛，光榮，為了工作！
小兒咳嗽，家長著急
孩子為何經常發燒
第四章 吃好美食換健康
抗癌最佳菜――紅薯
茄子好吃更是藥
土豆――長在土裡的“第二麵包”
色、香、味俱佳的西紅柿
玉米勝黃金，常吃健身心
“黃金豆”里的“腦黃金”
菜中之王――菠菜
大蒜里的魔力
良藥佳果落花生
藥食同源之蘿蔔與生薑
豆豉可防腦血栓和老年痴呆
飯後的最佳搭配“伴侶”
第五章 簡單生活樂健康
睡眠好，精神好
賴床未必是享福
熱水泡泡腳，勝過吃補藥
健康飲水
飯後常做的那幾件事
酒茶相對是非多
早餐吃好，遠離煩惱
30歲男人的“腸道危機”
千萬別給眼睛亂補水
“春捂秋凍”不要過了頭
後記
……
