圖書信息
書名:中國式養生入門作 者:京城岐黃國醫館
出版社:內蒙古人民出版社
出版時間:2010-7-1
ISBN:9787204105618
開本:16開
定價:19.90元
內容簡介
祖國醫學博大精深。2006年我去比利時,親眼見到當地的中醫診所里,前來接受針灸和推拿治療的歐洲人絡繹不絕;在新加坡的一座天主教堂,周末的清晨,總有大量的患者排著長隊,在等候中醫醫師給他們診病……這樣的例子不勝枚舉。而在國內,前些年甚至有人在網際網路上提出“取消中醫”,儘管當時遭到廣大網友的強烈譴責,但如何傳承和發揚祖國的傳統醫學,卻是值得我們思考的一件大事。養生保健,這一名詞越來越多地出現在我們的生活中。人們越來越多地關注自己的生活質量,美麗、健康、長壽已被列入人們最為關注的話題之列。與此同時,種類繁多的保健品和補品占據著藥店半壁江山,電視裡和報刊上也到處是保健品的宣傳廣告。
事實上,很多人對保健和養生的認識存在著誤區。一些人以為,工作累了,壓力大了,熬夜多了,吃點保健品和補品調理調理就好了,全然不管這些保健品是否合自己的“胃口”;或者為了減肥只喝水不吃飯……這樣的觀點很害人。我們知道,要想身體健康,就要養成一個良好的生活習慣。其次,在日常生活中也要注意多學習科學的養生保健理念與知識,真正懂得科學養護、調理自己的身體。
出於對祖國傳統醫學的熱愛,我和一批志同道合的專家朋友創建了“京城岐黃國醫館”。北京京城岐黃國醫館以中醫診治醫療、健康調控、中醫養生保健、中醫美容瘦身為主要服務內容。目前,館內匯集了京城多名“紅牆”醫生(即國家高層保健醫師)、“四大名醫”嫡傳弟子、國家頂級專家、教授、博士生導師、主任醫師應診,同時也有年富力強的中青年醫師梯隊接診。在養生與保健、疑難病症診治、慢性病調護、中醫美容瘦身等方面都小有心得。我們最大的願望是傳播科學的養生保健理念,為國人的健康獻出自己的力量。
圖書目錄
第一章源遠流長的中醫養生觀中醫對生命起源的認識
人以天地之氣生,四時之法成
生命源於陰陽二氣
精氣是生命之核心
人體生命活動的四大基本特徵
新陳代謝活動
本能反應性
生長和發育
生殖和遺傳
人體生長壯老的規律
從性別看人體生長規律
從生育能力看人體的生長規律
衰老與早衰
中醫對衰老的認識
人體衰老過程中的機體變化
人體的早衰
常見的早衰原因
催人早衰的物質
揭秘中醫的長壽要訣
影響壽命的因素
中醫總結的長壽秘訣
中醫養生的三大原則
人體三寶:精、氣、神
補氣、養血、輔陰可安命
經絡通達為養生之本
第二章中醫的身體與疾病觀
第三章做個無所不曉的中藥通
第四章中醫獨有的經絡穴位養生法
第五章備受中醫重視的飲食養生
第六章辨清體質是養生的根本需求
第七章情志養生師一切養生的基礎