〖主料〗
〖輔料〗
製作
(1) 分別在菠菜碎、土豆碎和鮪魚中加入鴕鳥蛋液和適量鹽,調成汁。
(2) 炒鍋中放入適量色拉油,用洋蔥丁熗鍋後,將三種蛋汁分別淋入鍋中,攤成蛋餅,並將三張蛋餅摞在一起。
(3) 吃時切成三角狀即可。(HaoChi123.com)
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土豆 - 首先,吃土豆你不必擔心脂肪過剩,因為它只含有0.1%的脂肪;是所有充飢食物望塵莫及的。每天多吃...【所有土豆菜譜】
鮪魚 - 【img】http://www.haochi123.com/upload/2005_6/images200561923322358866.jpg【/img】