生命在於運動。運動帶來最大益處不是軀體受到鍛鍊，而是心靈通過眼耳鼻舌身地頻繁活動得到流暢的充實。心如獼猴，亦如流水，動的特性使它只有在歡快地流暢中，才能獲得快樂。無所事事的當下，或迷在一處後的間隙，心靈都會因為無法連續流動而跌入空落的深谷。生活的每份快樂都是心靈流暢的結果：旅遊觀光是用流動的環境帶來快樂；音樂是用變動的旋律帶來愉悅；宴席是用不同的味道帶來滿足；聊天與溝通是用思維互動帶來舒暢；看文藝節目是用情感隨故事的波動帶來享受。這些變化的外境，就是給心靈注入流暢的資源。還有每次生活狀態的轉換都會給心靈帶來樂趣：工作累了，睡覺帶來快樂，可睡多了，勞作卻又帶來快樂；兩人相處久了，分開帶來快樂，可分開久了，相逢卻又帶來快樂。可見，快樂不是對永恆的堅持，而是對變化的尊重。
簡介
作品：《讓心流暢起來》
作者：游幫啟
類型：散文
內容介紹
其實，心原本就是流暢的。只是我們長期受環境的影響，形成了以自我為目標的“觀念”，使我們的一切言行都是在它的指導下運行，順我者受，逆我者斥。這種選擇使心生存在有限的空間和主觀意識里，失去了它本來的天性和自由，不能隨境自然流暢，沒有變通力，從而帶來許多障礙和痛苦。
我們只有拋棄以我為中心的觀念，平等地對待身邊任何事物和人，隨境用心，把世界、社會和家庭裝在自己的心靈，熱愛一草一水，一靈一事。力避心靈被細小事務和慾念所鎖定、被自私所占居。用愉悅而活潑的心擁抱當下的每一份生活資源：不計較過去，不設定局限，盡情享用己有的。打開心靈流暢的閥門，讓它自由奔放。從而活躍於萬事萬物、容納一切存在、接納境遇的隨時變遷。用取之不盡的世界滋潤我們用之不絕的心靈，如此寬闊的流量你還寂寞嗎？！
