內容簡介
“人生是一場心靈的修行”，簡單的幾個字道出了生命的意義。《靜心暖心修心》作者劉茗溪。本書上篇告訴我們一定要認識到浮躁的危害，注意時時反省自己，用平常心對待周圍的人和事。中篇講述了世界如此冷漠，我們要給他人帶來溫暖。下篇從明心、靜心、寬心等方面教會人們如何修煉心靈能量，做內心強大的自己。
圖書目錄
上篇◎靜心——世界如此浮躁，你要心靈寧靜
第一章滌清塵慮，尋回初心
世無淨土是因為你的心不淨
擁有一顆清淨心，是幸福之源泉
每一天都是生命的第一天
拋棄不成熟的觀念
讓花朵保鮮的最好方法，莫過於每天換水
回歸自然的路程
喚回童年的純真
永遠保有你的童心
別讓自己活得太累
給心靈洗塵
用赤子心去感受生活
處理好壓力，做個簡單工作者
第二章悠然地綻放，以花的姿態
不要讓自己活得太累，偶爾放鬆一下
放開手腳，去做你喜歡的事吧
換個角度看自己
揮灑自我個性，強過附庸風雅的流俗
堅持唱完自己的歌
了解自己，就不要為難自己
缺陷也是一種美
灑脫不羈走一回，拈花微笑天地間
掃除自卑，贏回快樂
我的地盤，當然由我做主
一個人的魅力源於真實地呈現自我
做最好的自己
第三章靜觀滄海桑田，聆聽時光的溫柔
用耐心將冷板凳坐熱
用平凡的心態確立人生坐標
清除心靈上的欲望
明智的放棄勝過盲目的執著
難捨難得，天下事得失同生
人生得失尋常事
捨得，有舍才有得
舍要理智，得靠智慧
暫時的失去會獲得新的擁有
左手給予，右手收穫
第四章流光婉轉，慢慢美麗
別讓生活像上了發條的鐘
可以追名求利，但不能急功近利
欲速則不達
學會忙裡偷閒
在休閒中解放
空出點時間看流星
張弛有度，再忙也要歇一歇
工作狂人，別忽略自己的健康
長期夜班，生命不能被透支
勞逸結合，警惕辦公室綜合症
放慢腳步，走向外面的世界
釋放神經，偷得浮生半日閒
過勞一族，遠離蜜蜂式的工作方式
放慢腳步，尋找工作與生活之間的平衡點
工作的間隙伸個懶腰
把工作想像成休閒娛樂
第五章既懷心中之茂林，何懼炎之益精
一場挫折，還是一場遊戲
嚴冬之後是暖春
人在低處也飛揚
人生沒有過不去的坎兒
機遇與風險同行
因為泥土的滋養，才有鮮花的芬芳
失誤背後常隱藏著成功的美麗
失敗也是一次機會
幸運的疼痛
放大承受的胸懷
換個角度看待折磨你的事兒
留住心中“希望的種子”
每一次跌倒，都是為了再次爬起
第六章苦樂無二境，迷悟非兩心，只在一轉念間耳
敞開你的心窗
換個角度看自己
看開，想開，煩惱就會走開
快樂不在別處，就在你的心裡
快樂來自於內心的安詳
快樂是一種習慣
樂觀的人看到希望，悲觀的人只能看到絕望
讓自己在最深的絕望里，遇見最美麗的驚喜
失去什麼都不能失去希望，沒有希望生活還有什麼意義
時刻保持精神的愉悅
心往寬處想，境界兩重天
信念是溺水時的救生圈，只要不鬆手，希望就在
第七章一念心清淨，蓮花處處開
靶子只能有一個
本來無一物，何處惹塵埃
不開小差，試試全力工作一整天
杜絕一心二用，一次只做一件事
目標專一，方成大器
清除妄念之草，勤植心靈後花園
清心寡欲淡無憂
認真做好每一件小事
繩鋸木斷，水滴石穿，做事一定要專注
剔除無謂的欲望，專注人生目標
甜餅的秘密
心靜才能有所得
只專注於腳下的路
第八章平心靜氣，三思而行
“忍”是家庭和睦的秘訣
百川人海，寬心制怒成大器
避免衝突，平和地面對世界
察覺自己的不足
忍耐並非軟弱
受辱之時，要勇於忍
衝動是魔鬼，三思而後行
衝動做事就是走火入魔
切忌感情用事，給行為加點理性
誡己
控制情緒，心中藏一片清涼
控制自己的情緒
怒髮衝冠，不如雲淡風輕
平衡情緒，走出物慾的迷宮
第九章上善若水，水善利萬物而不爭
“不辯”是一種大胸襟
“不爭”和“無求”是遠離煩惱的妙法
避免無謂的爭論
不鬥氣，不生氣
放下名利之爭是明智之舉
盲目攀比，摔傷的是自己
聖人之道，為而不爭
無所爭未必無所得
與人爭辯是一場沒有勝利的賭局
爭一步不如讓一步
爭一世而不爭一時
只有無爭，才能無憂
主動讓人是一種可敬的智慧
第十章世上本無事，庸人自擾之
別為瑣碎的小事而煩惱
不斤斤計較是一種豁達
凡事斤斤計較，只是徒增煩惱罷了
別自尋煩惱
不要對自己太苛刻
煩惱本是自家生
快樂的法則：少一點，多一點
’氣是自己找來的
切莫庸人自擾
切勿悲觀，何必杞人憂天
讓憂愁遠離你的生活
人不能總為小事煩惱
心中無事天地寬
第十一章虛懷若谷，和光同塵
看輕自己也是積極的人生觀
做人應該保持一顆謙卑的心
隱於野的心境，人於市的淡泊，登於朝的氣度
不要被成功沖昏頭腦，那只不過是人生的一個驛站
做人要低調一些
花要半開，酒要半醉
低下高貴的頭，收起虛榮的心
看高自己的人必會重重地摔下來
用平常心去代替高姿態
低調退讓
低姿態才能為自己保留一席之地
放下身份，路會越走越寬
弓越彎才能射得越遠
谷穗越成熟，頭垂得越低
第十二章路過繁華處，低頭觀自在
誘惑就是金絲籠
幸福離不開錢，但有錢不一定就幸福
在低潮時進去，在高潮時退出
貪婪也許是人類的本來面目
貪婪之心是一切罪惡之源
控制貪慾，讓縱慾止步
貪慾不可碰
不要在名利場中迷失
不可愛慕虛榮
不要盲目攀比
貪婪者並不富有
太多的欲望是一杯毒酒
貪的越多，失去的也越多
莫讓名利淹沒了自己
第十三章無緣之慈，無緣之悲
幫助別人就是幫助自己
給予就是被給予
及時行善，用愛溫暖人生
將慈悲心化為具體的行動
樂善好施，終有回報
靈魂最美的音樂是善良
人性本善，勿以善小而不為
善惡皆在一念間
善良的回報
第十四章於人來人往中從容吟唱
不要觸碰別人的傷疤
理解之中見晴天
欺騙別人，毀了自己
為別人的成功喝彩
遠離猜疑
少一分計較就多一分寧靜
善待你的敵人，敵人就會消失
割掉心靈上的毒瘤——嫉妒
嫉妒不會為自己帶來好處，也不會減少別人的成就
第十五章生如夏花之絢爛，死若秋葉般靜美
生老病死是自然的過程
人生的意義究竟是什麼
當你真正忙起來，就不會感覺自己在變老
青山遮不住，畢竟東流去
超越生死是一種大境界
面對疾病，豈能輕易放棄生命
適當調適，使更年期的生活更幸福
告別灰色，走人心靈的陽光地帶
生與死，都是人生的里程碑
珍惜生命，給幸福一個“載體”
……
中篇◎暖心——你的人生，不能缺少溫度
下篇◎修心——做內心強大的自己
序言
古人曰：“靜而後能安，安而後能慮，慮而後能得。”靜心，就是去私慾障礙，破心中賊子，立心中“智”字，即在塵世中安下心來，不讓名利等外物占據心田。所謂寵辱不驚，閒看庭前花開花落；去留無意，漫隨天外雲捲雲舒。寧靜的心靈有很強大的力量，它可以緩解你緊繃的神經，調節你煩躁的情緒，以便你有更多的精力去應付接下來的複雜生活；也可以讓你的思緒沉澱，消除心靈的迷惑，走出內心的困境，在繁忙的生活中讓自己有一段清閒的時光。從所有的雜務和紛擾中放鬆下來，將一顆俗心從這浮沉鉛華中脫離出來，喚醒內在的純淨與平和。那么無論我們走到哪裡、做什麼事情，心中總留著一片碧海晴天，於是所有的憤怒、怨恨、痛苦都將溶解，愉悅之感便會從心底油然而生。你所需要的僅是一點點耐心與堅持，只要親自去實踐，你就能讓平凡的生命綻放出美麗的花朵，領略到常人難以體會的人生妙處。靜心是我們淨化心靈、達觀致遠、提升精神層次的必經之路，也是我們在生命旅程中的良師益友。在人生的道路上，無論我們遇到的是高峰還是低谷，是逆境還是順境，靜心都是能讓我們保持一份樂觀的心態、迎接生活和挑戰命運的力量。沒有任何困難能夠讓一顆平靜的心絕望，沒有任何打擊、不公、厄運能夠讓一顆平靜的心放棄對生命的執著。人生路漫漫，就像一部漫長的電影，或許劇本早已寫好，但只要我們保持一份內心的平靜，在生命的旅程中就會像手握指南針一樣永遠不會迷失自我、失去生活的方向。
人類天生就有趨利避害的本性。當和煦的春風吹拂我們的臉龐，任憑鐵石心腸定也偷偷搖曳了起來。這既不熾熱又不寒冷、既不黏膩又不冷漠、既能宅在家裡讀一本書又能隨時出發去旅行的恰到好處的氛圍，就是溫暖。溫暖，它不會像一盆過分熱情的爐火，天天高喊著勵志的口號，隨時隨地保持著一張完美的笑臉，不會讓我們這些只想停下來好好休息一下的疲乏旅人感到坐立難安；溫暖，它驅使微風環繞著你，而不是如暴風一般驅趕著你——那絲絲溫柔的氣流透過你的每一根神經傳遞給你。如果你有一顆溫暖的心，無論身處何時何地，都會怡然自得……你會堅強得像一塊石頭，且經得起時間的打磨，願意為你在乎的人磨平稜角，直到溫潤如玉；你會綻放最真誠的微笑，對每個身處逆境的人張開天使的羽翼，你會從別人的幸福中感受到一樣的幸福；你會更坦然地面對鏡中的自己，不抱怨這世界給你的少、給別人的多，因你懂得起跑線之後還有很長的一段旅途。但事實是，在現實生活中，並不是處處都能感受到這樣的溫暖。我們其實背負著各種壓力，於是，我們努力將自己變得聰明，努力攀上一個個高峰，為自己制訂了無數個目標。可人生不如意事十之八九，努力未必就能換來收穫，付出未必就能得到回報，既如此，我們何必要拿今天的時間透支明天的煩惱，放棄今天的快樂而去為昨天的失誤懊悔？所以，作為一個普通人，要過好平常的日子，就要擁有一個好的心態，為人處世豁達而不計較。別人譜他們的曲，你唱你自己的歌，輕鬆逍遙、自在快樂，至於人生路上的各種煩惱，全當是一場夏日的雨，任其快快地來、快快地去吧。
“人生是一場心靈的修行”，簡單的幾個字道出了生命的意義。在現代社會，生活的繁瑣蕪雜使得我們的心靈之泉日漸乾涸，心靈的花朵日趨凋零、枯萎，人們的內心越來越弱小無力，生活也更加迷茫、痛苦……這時，我們就要停下匆匆的腳步，學會修心，重新做內心強大的自己。要做內心強大的自己，就要懂得在紛繁複雜的世界中修煉一顆純淨的心。那些看不見、摸不著、感覺不到的心塵，唯有靠自省充當拂塵日日清掃，才能使心靈永葆潔淨、澄澈。時時保持心靈純淨的人，他的一生就像是一首輕快而和諧的交響樂，永遠跳躍著流暢歡樂的音符。要做內心強大的自己，就要懂得在這個處處充滿對立的世界上修煉一顆寬廣的心。一個人一生成就的大小，很大程度上就是由他心靈的廣度決定的，正如星雲大師所說：心胸有多大，事業就有多大；包容有多少，擁有就有多少。要做內心強大的自己，就要懂得在這個變幻無常的世界上修煉一顆隨緣的心。大幹世界，芸芸眾生，可謂有事必有緣，萬事隨緣，隨順自然，這不僅是禪者的態度，更是我們快樂人生所需要的一種精神。凡事不妄求於前，不追念於後，從容平淡，自然達觀，隨心、隨隋、隨理，便識得萬事隨緣皆有禪味。懂得隨緣的人，總能在風雲變幻、艱難坎坷的生活中收放自如、遊刃有餘，總能在逆境中找尋到前行的方向，保持坦然愉快的心情。
本書在深入揭示導致現代人內心弱小的根源的基礎上，從靜心、暖心、修心三方面教會人們如何修煉心靈能量，做強大的自己。一個內心平靜、溫暖、強大的人，才能真正無所畏懼，也才會處之泰然、寵辱不驚。無論外界有多少誘惑和挫折，都心無旁騖，依然固守著內心那份堅定。
