圖書信息
·書名:讓孩子走出亞健康作 者：《讓孩子走出亞健康》編寫組
讓孩子走出亞健康出版社：世界圖書出版公司
出版時間：2010-1-1
ISBN:9787510014468
開本：16開
定價:23.80元
圖書目錄
飲食與健康篇做營養均衡的好孩子
LESSON1合理營養均衡飲食
LESSON2青少年易發的營養缺乏症
LESSON3中小學生需要的5類食品
LESSON4青少年益智健腦有良方
LESSON5青少年形體發育與營養
LESSON6健美與營養
LESSON7青春期節食害處多
LESSON8青少年性發育與營養
LESSON9飲食不當可致近視
LESSON10大考前的營養
LESSON11早餐與營養
LESSON12營養午餐
LESSON13鈣與鋅
LESSON14碘與鐵
運動與健康篇
做健壯健美的好孩子
LESSON1青少年——不可錯過的健身黃金時期
LESSON2運動忠告：擇時、擇地、擇項
LESSON3運動“極點”與運動過度
LESSON4極為適合學生的三項健身運動
LESSON5中學生的健美運動
LESSON6考試期間鍛鍊法及兩套有趣的健身操
LESSON7運動中的女孩最可愛——形體之美
LESSON8完美健胸建議
LESSON9運動讓你長高
LESSON10增重與減肥
LESSON11青春期駝背、斜肩、肢體不對稱等的運動矯形術
LESSON12健康的頭髮與靚麗的肌膚
心理與健康篇
做個性、氣質超群的好孩子
LESSON1青少年心理健康的標誌
LESSON2自信——消除自卑的心理黑洞
LESSON3面對壓力的自我心理調節
LESSON4怎樣提高耐挫能力
LESSON5巧妙制怒
LESSON6喜歡頂牛——逆反心理
LESSON7不要過分依賴父母
LESSON8無事莫猜疑
LESSON9戰勝孤獨
LESSON10你嫉妒別人嗎？
LESSON11虛榮是致命傷
LESSON12忘掉憂鬱，快樂的13子就會到來
LESSON13過分害羞也是不健康的表現
LESSON14學習時為何神不守舍?
LESSON15考前焦慮怎么辦?
青春期與健康篇
以正確的心態和行為走
過一生中最美妙的時光
LESSON1青春期性衝動是生存本能
LESSON2這是男孩子的事
LESSON3這是女孩子的事
LESSON4神秘的兩性與青春期的性衝動
LESSON5迷人又惱人的性幻想
LESSON6手淫的泥潭
LESSON7你與你身邊的異性
LESSON8愛情早戀
LESSON9“禁果”就像帶刺的仙人球
LESSON10如果真的發生了“那種”關係……
LESSON11拒絕性騷擾
LESSON12遠離性疾病
附錄：提高你的免疫力
