《老年保健》基本信息
作者：華西醫科大學
出版日期：2001年7月
編碼：ISRCCN-M22-01-0061-0/V.R
語言：中文簡體
讀者對象：廣大幹部和民眾
定價：￥38.00
內容介紹
老人心理健康新標準
健康的身體有懶於健全的心理，心理健康是軀體健康的基礎。據調查資料表明，80歲以上的老人有96%的人都是性格開朗的樂觀者；50%至60%的病人發病的誘因與心理障礙有關。那么怎樣才算心理健康呢？一些心理學家提供了衡量老人心理健康的最新標準，大體可以歸納為六個方面：
1、知覺良好，記憶清晰：觀感正常，對事物的判斷無誤；記事有序，過目能記，不致丟三忘四。
2、思維敏捷，想像豐富：說話條理清楚，回答問題簡單明了；富於聯想，能舉一反三。
3、情緒穩定，意志堅強：情感反應適度，情緒不過於起伏，辦事嚴謹有序；遇事冷靜，不易衝動；不抑鬱，能經受悲歡離合。
4、勤於學習，生活充實：始終保持對某些知識學習的熱情，活到老學到老；
5、善於交際，待人和藹：廣交忘年朋友，樂於助人，人際關係融洽；對人態度和藹，以誠相交，以禮相待。
6、行為正常，講究公德：生活、學習、活動正常，具有適應社會環境變化的能力；以文明為本，自覺遵守社會公德，愛憎分明。
老人保持樂觀情緒
心情舒暢，對老年人的身心健康起著舉足輕重的作用。老年人為了使自己能經常保持樂觀情緒，要學會善於自我調節情緒，無論處於什麼情況下，都能找到樂趣。
一是知足常樂。對生活中發生的一些不合理現象要想得開；對周圍的人和事，甚至對待自己的子女和親屬，不要要求太高和太多。
二是自得其樂。老年人要主動尋找樂趣，不使生活枯燥乏味。如藝術是一種美好享受，過去無暇顧及，如今閒暇了，老年正是好學時，老年大學裡有書法、繪畫、花卉、園藝、雕塑等課程，學習一種使自己沉浸在藝術情趣之中，使胸襟開闊，情調高雅。
三是助人為樂。多為他人著想，多幫助別人，不圖報酬，志在為他人解憂消愁，不久使自己感到內心充實，又可在奉獻中找到人生真正的樂趣，使生活過得更有意義。
四是苦中作樂。人在生活中難免遇到不幸，要善於調節自己的心情，要想得開，“心底無私天地寬”。要善於安慰自己，設法從不幸中儘快解脫出來。要有“不管風吹浪打，勝似閒庭信心”的度量和信心，保持樂觀情緒。
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參考文獻
1、http://mca.yuxi.gov.cn/ll/xxxs.asp?id=2004111510325994
2、http://my.poco.cn/pic6/pic_details-htx-p-8-pic_group_hash-724143.xhtml#show
