看點
本心理治療師的憤怒營救手冊，一劑最實用最有效地情緒控制良方！
美國著名心理學博士、非常情緒管理專家雷諾派特·佛恩傾力打造非常情緒管理著作，北美銷售超過20萬冊，著作權輸出到包括日本、韓國、英國等國家，繁體中文版在台灣地區也持續暢銷！
易怒？暴躁？氣憤？
也許因為你的壞脾氣已經很久沒人敢跟你說真話了，不敢觸動你的任何一根敏感神經。世界上真的如此多的事情讓你憤怒么？我想不見得吧
內容提要
封面易怒的人群總是生活在一個惡性循環中，他們經常口是心非，有時傷害了心愛的人，更有甚者開始憎恨自己。這個循環很難被打破。只有依靠實用的資訊和金玉良言才能擺脫持續憤怒造成的破壞，徹底的改變。
本書第一版曾經幫助數以萬計的人克服了這種有害的憤怒情緒，現在它將再次成為經典之作。新增加的兩篇全新的章節，包括積極面對氣憤情緒、鼓勵改變的新策略、關於憤怒類型的討論以及嫉妒在憤怒情緒中的影響，等等。本書將指引讀者找到改變的最快途徑，感受生活中的巨大變化。
作者簡介
雷諾派特·佛恩，美國著名心理學、社會學博士，非常情緒管理專家，是奧克萊爾一家私人診所的臨床心理醫師，致力於憤怒控制。同時，他還是公認的酒精與毒品治療指導師。著作有《放下憤怒》、《放下羞愧》、《現在就結束你的憤怒》、《工作上的憤怒》、《存在、屬於與實行》、《羞愧的密語》、《憤怒，酗酒與沉迷》和《憤怒控制手冊》（2005）。除了他的精神療法實踐與著作外，還多次舉行研討會與演講。
文摘
在憤怒的家庭里，憤怒是正常的也是必需的
憤怒有一個偉大的價值，他預示著問題的存在。但是在一些家庭里，憤怒就像在鐵路十字路口上一個壞了的信號燈，它一直閃爍，嗡嗡作響，即使沒有火車經過。
在這種家庭里的人們總是發飆。也許他們有一個好的原因生氣，即使沒有，他們也會自己創造出來。每個人在這種家庭里都會憤怒，某個人一直看某個人不順眼，經常是一整天都爭鬥不休。又或者是可能每個人都會對另外的人發飆。
這好像一個自由格鬥賽，一出肥皂歌劇，一場奇怪的棒球賽。“嘿，拿著你的記分卡，找出來今天誰看誰不順眼。”在這些家庭里永遠不會有無聊的時候。曾經有易怒家庭邀請你去吃飯嗎？也許在你按響門鈴前，並不知道他們家有多混亂。開門即是開啟戰鬥的音響。爸爸在向孩子大聲喊叫，媽媽在向爸爸嘶鳴，小傑基把比他還小的弟弟“折磨”得大哭，沒有人聽到鈴聲。
他們不冷靜正是因為你在那裡。喔，也許只是部分原因，但是戰爭繼續。緊張的氣氛瀰漫在沉默之中，到處充滿了威脅、侮辱、無理由的奚落、無意識的爭吵。
