基本信息
心理和腦與生活出版社：科學出版社；第1版(2011年3月7日)
平裝：316頁
正文語種：簡體中文
開本：16
ISBN：9787030193476,7030193474
條形碼：9787030193476
產品尺寸及重量：24x16x1.3cm;381g
內容概述
《心理和腦與生活》提供了適用於實際生活中的秘訣和方法(tipsandtools)，運用這些方法能使你的大腦能夠超常工作，讓你成為更好的思想者。在當今快速發展的信息經濟時代，管理你的生活需要開發你的大腦的潛能。《心理和腦與生活》能夠幫助你排除混亂，讓大腦有序地安全地高產地運用起來，訓練方法是基於現有的研究進展和理論發展，但更多地提供的是富有實效的基於實踐的解決方案，讓你能夠快速地運用於實際生活之中的。比如“用記憶術的小竅門來記憶你所需要的數字、名字、日期和其他瑣碎的有用的小事”、“放下你的計算器，用手指或餐巾紙在腦中計算複雜的數學題”、“用有效的方法在新點子跑掉前抓住它”、“用富有創造性地方法進行溝通，即使需要使用人工語言”、“通過預見問題和發現出人意料的解決方案來獲取更好的決策”等等的Hacks。
作者簡介
羅恩·黑爾·埃文斯(RonH、ale，Evans)是一名作家、思想家，還是一名遊戲設計師，靠碼程式碼(frequentgigs)來維持技術寫作生涯。他從耶魯大學獲得了心理學學士學位，並輔修哲學。他對思維的大量思考促使他創建了Mcntatwiki網，也因此有了現在這本書。你可以在他的主頁上找到其它的multinefarious的方案，包括他獲獎的棋盤遊戲，還有一張他的短期個人助手(Short-DurationPersonalsaviors)清單和他的部落格。羅恩的下一本書可能是關於遊戲系統的，尤其是在他為喜愛的但卻已停編的遊戲雜誌(GamesJournal)撰寫的一系列文章受到遊戲愛好者和學術界人士的歡迎之後。如果你想給羅恩寫郵件告訴他需要提防哪些出版商，或者只是想打擾他，你可以通過[email protected](和裸體主義者nudism押韻但和勞工運動Luddi，03無絲毫關係)和他取得聯繫。
創作背景
瑪蒂·黑爾·埃文斯(MartyHale-Evans)住在西雅圖和塔科馬之間的中部地區，和那位大亨作家先生住在一間永遠都是那么凌亂的公寓里，家裡還有兩隻基本上沒用(但可愛的)的年老的狗。她的職業頭銜通常是“技術編輯”，利用這個頭銜，她為微軟公司，波音公司，WGBH教育基金會和芝加哥大學出版社這樣的機構撰稿或製作契約。在工作之餘，她把自己的時間花在設計和製作珠寶，學習藝術、歷史和日語，閱讀書籍，收發大量的電子郵件。她通常熱衷於肥胖自由、女權運動和政治。她對喜劇的熱愛就像毒癮一樣永無止境，而且她經常同時閱讀四本書。你還會發現瑪蒂會玩大量的棋盤遊戲，磨練她的德克薩斯紙牌遊戲(TexasHold'Em)的技能，她自唱自聽，到處開玩笑，懶散地幻想著如何把自己的生活安排得井井有條。
目錄
目錄
致謝
前言
第一章記憶
1記著攜帶十件物品
2運用數字字形系統
3做大量的行程構想
4角落縫隙記憶法
5使用“記憶主導體系”
6運用“多米尼克體系”
7學習“多米尼克旅店體系”
8駕馭你的記憶
9卡羅爾對句記憶法
10曲調音韻記憶法
11使用信息組塊
12克服舌尖效應
第二章信息加工
13捕獲靈感
14速記
15解讀你的腦語言
16集成思維圖
17構建Exoself
18Cruft的預備刪除
第三章創造性
19引發你大腦的隨機數發生器
20強制關聯
21深思熟慮的Po
22想法的scamper
23使用創造力紙牌
24自我約束
25類比思維
26享受美妙的、清潔的擬子性愛
27播放腦音樂
28用Onar探測大腦
29夢的日誌
30在腦海中保留問題
31模仿偶像
32以退為進
33花更多時間思考
34用文字譜拓展思維空間
第四章數學
35取締計算器
36和數字成為朋友
37整除檢驗
38心算校驗和
39雙手變算盤
40用手指數到一百萬
41估計數量級
42估計平方根
43計算日期是星期幾
第五章決策
44預見重大問題
45預測壽命
46找出優勢策略
47剔除劣策略
48不要過分考慮
49投骰子
第六章溝通
50把你的詞放入攪拌機
51使用人工語言
52用E-Prime交流
53像一個效率專家一樣學莫爾斯電碼
54掌控怯場
55提出愚蠢的問題
56停止存儲緩衝器的超限運行
第七章洞察力
57了解情緒的ABC模型
58避免認知歪曲
59使用四重呼吸法
60冥想
61自我催眠
62自我對話
63自我面試
64培養單純的心靈
65套用心靈動力
第八章心理健康
66預熱大腦
67玩棋盤遊戲
68通過電子遊戲提高視覺注意力
69重視日常習慣：睡眠，營養和鍛鍊
70睡好覺
7l與午餐後低落期周旋
72讓大腦發揮更高性能
73客觀看待增強認知功能的藥物
74喚起注意力
75裝配腦力工具箱
名詞術語表
節選
實踐經驗
美好的、清潔的、圓滿的擬子性愛是任何有大腦的人生來就有的權利，所以培養起自己的擬子性愛保健是很重要的。這裡是要記住的九點。
在家族以外尋找伴侶近親交配(inbreeding)是指發生在兩個基因太相似的個體之間的性關係，而且這樣生出來的孩子會先天不足。擬子中與近親交配相對的概念(擬子亂倫)則指集體思考(groupthiok)，這會發生在兩個或更多個極為相似的人試圖創造出一些東西的時候。
好萊塢的亂倫是公認的：有著同樣一套有限的思想體系的人反覆接觸。這樣想來，你就不會驚訝於好萊塢有如此多拙劣的電影，也不會驚訝於其很多影片看起來雷同。其中的擬子近親交配在邏輯上達到的頂點就是Jonestown這部電影。在種族內部尋找伴侶與上面的做法相反，有時人們會試著與他們擬子種族以外的種族通婚。從某個專家(比如，Chauccr專家)的角度看，另一個專家(比如，粒子物理學家)就是另外擬子種族中的成員。
因為擬子是流動的，所以也不是說和某個與自身不同的人在一起就決不會創造出思想，因為所有的人類在擬子上都有一些共性。但不管怎么說，狂熱的日本動畫迷和狂熱的模型鐵路熱愛者的結合相對而言是沒有生育能力的。
拓寬體驗來自兩個不同擬子種族的成員有時會從彼此身上激發出有趣的想法，保持對這種可能性的開放態度也是有利無害的。但是，從一個通才或一個綜合性人才的角度，專業性不像是一個種族而更像一種擬子迷信。
通才是靈活的，因為他們自己沒有迷信(專業性)，他們可以和其他通才，也可以和各種專家享受擬子性愛。簡而言之，通才就是擬子妓女，而且他們樂在其中，但是你不必以成為擬子妓女的方式來拓展體驗以獲得好處。
確保伴侶是健康的另一方面，即使是通才也不應該隨意和任何一個人發生擬子性關係。你或許要很好地迴避那些穿著一套黑衣服一大早就來按你家門鈴，眼睛中充滿狂熱的人——至於那些人們留在公車站的小冊子，從擬子學角度來說，你根本就不知道它們曾到過哪裡。
進行安全的性生活很像在生物學領域中，你可以用兩種基本的方法來預防不想要的概念以及思想病毒：節慾和保險套。
節慾就是類似於搬進修道院，宣誓保持沉默，唯讀《聖經》之類的意思。戴上思想保險套要更實用一些，而且它還能鍛鍊你的懷疑主義和憤世嫉俗的思想，以及諷刺和幽默的能力。
獲取經驗擬子處女，或稱自學的人，比起那些經常進行擬子交流的人(這裡是指教育)更可能創造出可怕的打油詩或證明P=3的大篇幅論文。
堅持令人滿意的性愛擬子中與性高潮對應的概念為“Aha!”時候(頓悟時刻)，這往往會發生在你對一個概念的理解達到出神入化的境界，或是聽到一個笑話的時候。如果你的擬子伴侶不能足夠頻繁地讓你說“啊哈”或“哈哈”的話，你或許就需要認識新的朋友、書、電視或廣播節目，或者尋找其他獲取想法的途徑了。尊重人們的界線Safeword是做愛時用的詞，意思就是，“停下來，馬上，我不是開玩笑的!”。現實生活中，“太多信息了!”或“技術會議索引(TMI)!”這樣的表達通常就是起到對話中擬子safeword的作用。
不幸的是，有些人有這樣的擬子，他們感到必須不惜一切代價地傳福音，即使被叫停他們也不會停下來。在擬子學中，這等同於強姦。如果你希望別人尊重你的界限，你就應該避免擬子強姦，尊重別人設定的界限。
生許多孩子隨著世界從利用森林來存儲思想的時代進入更有效的電子設備時代，生物圈和思想圈在種群數量問題上將不再有對應了。自然界中或許不是，但在思想圈內卻是擬子(大腦兒女)越多，歡樂越多!
