基本信息
《女人的三春》作者： 莊淑旂 著
出 版 社：海南出版社
出版時間： 2006-12-1
字數： 100000
版次： 1
頁數： 235
印刷時間： 2006-12-1
紙張： 膠版紙
I S B N ： 9787544319522
包裝： 平裝
所屬分類： 圖書 >> 保健/心理健康 >> 女性
內容簡介
在《女人的三春——生理期•坐月子》一書中，莊博士針對女性的前兩個健康關鍵期——月經生理期和懷孕坐月子，從女孩成長為女人的微妙身心變化，到經期護理、懷孕保健、坐月子調養與積極育兒等各個階段，指引所有女性如何藉由優質食補、健康作息、日常運動和特殊保養，為健康打下紮實基礎、為美麗儲備豐富資源。她所獨創的坐月子方法，已是無數產婦月內調養的奉行圭臬。台灣很多知名藝人、社會名媛都採用她獨特的月子保健法。如台灣政治家蔣孝嚴的女兒就是在產後使用莊淑旂博士的月子保健。不僅在產後迅速恢復了身材，並利用月子期間調養身體，改善了以前手足冰冷的毛病。她表示下次生產要從開始就使用莊淑旂博士的月子法，將會越生越美麗，越生越健康。如今大陸也開始漸漸流行莊博士的“月子餐”，如：歌手那英、主持人李靜等知名藝人也都用莊淑旂博士的月子餐調養身體，產後迅速恢復窈窕身姿。著名演員黃磊、孫莉夫婦更寫文章感謝莊博士的月子餐對他們的幫助。
只要耐心、細心地依照莊博士的指導，回歸自然、順乎本心，所有女性都能學會疼惜自己、保護自己的幸福之道，成為家庭和社會最溫暖的小太陽，散發耀眼光芒與充沛活力。
作者簡介
莊淑旂博士1920年生於台灣，父親為中醫師，從小耳濡目染熟習傳統醫學，之後父親和丈夫相繼因癌症過世，促使她立志習醫，1951年成為台灣第一位女中醫師。1953年赴日本，1961年取得慶應大學（其醫學部是日本首屈一指的）醫學博士學位。今年87歲的莊博士，推廣女性保健和防癌運動30多年，贏得了“防癌之母”、“健康之神”的稱譽。她是日本皇后美智子的專任健康管理顧問，目前仍為日本皇室所聘請的諮詢顧問醫師。莊博士現還任日本東京防癌聯合會會長、台北財團法人青峰社會福利事業基金會董事長。她出版了《體內環保》、《今天的疲勞，今天消除》、《24小時自我健康管理》等預防醫學與生活保健著作十餘部，開啟了台灣健康讀物寫作的先河。 莊博士長期在我國台灣地區和日本倡導防癌抗癌觀念與女性健康管理。她所推廣的“宇宙健康操”、坐月子調理等獨創保健法，獨步醫界，從八九十歲的銀髮族，到二三十歲的妙齡女子，都有許多莊淑旂健康醫學的冬粉。
編輯推薦
你可以和明星辣媽一樣美麗健康！莊博士獨創的坐月子法幫助你調養身體，快速恢復窈窕身姿！
千萬不要以為更年期對女性就意味著即將要變老、變醜。我曾對更年期投入很深的研究，也親自證實了“只要經過仔細的調理與照顧，更年期會讓女人越活越美麗、越年輕”。
媒體推薦
女人一生中有三個改善體質的大好時機：月經來潮時、懷孕生產時、停經更年時。只要把握住這三個機會，就能永葆健康與美麗。
Ladies：和日本皇后美智子，以及兩岸眾多，知名藝人、社會名媛，共享同一部健康秘籍！“健康之神”、“防癌之母”、日本皇室專任健康諮詢醫師，莊淑旂博士傾情奉獻。
你也可以和明星辣媽一樣美麗健康！莊博士獨創的坐月子法幫助你調養身體，快速恢復窈窕身姿！
我堅信女性的體內隱藏著一股奇妙的力量，就如我所提倡的“女人有三春”的理論：女人的一生有三個健康關鍵期，一是月經生理期，二是懷孕生產期，三是停經更年期。只要掌握這三個生理的重大變動期，通過妥善的飲食調養與作息規範，就可以獲得永久的健康和美麗。本書就是我研究醫學一輩子的理想，衷心獻給女性朋友的關愛與建言。
——莊淑旂
讀者評論
親身感受供參考
我參考這本書坐的月子，先說說我的產後恢復效果，比較理想，懷孕期間一共增加了體重27斤，寶寶六斤半，月子結束的時候我的體重比懷孕前重五斤，到四個月上班的時候重兩斤，產後兩個星期水腫就都消除了。下面介紹我的一點經驗。
我是提前三個月開始做功課，提前一個多月開始準備坐月子的東西。可能會用到的中藥一律去醫院或者藥店開，便宜得不是一點半點的。關於菜譜，這本書里的介紹實在太少，建議再買本其他的書做參考，我買的是《健康美麗月子餐》。月子餐的食材，專門的東西都非常貴，這個要根據個人經濟狀況決定是嚴格按照上面說的做，還是變通一下，但是我建議坐月子一輩子一次（或者兩次），是件大事，能儘量做到多少就做到多少，我基本按照菜譜和書里買來材料自己做的，一共這部分的花費有一萬元不到。至於哪裡能買專門的食材，其實用心搜一下是可以找到的，我就不代打廣告了，麗家寶貝、媽媽好孩子之類的都有的賣，或者有時間精力自己全部的DIY一下，我曾經DIY過米酒水，北方人有點搞不定就放棄了。但是不管按哪種方法坐月子都需要全家人的支持，老公首先不能偷懶，要照顧好為你生兒育女陪伴你過一輩子的老婆。
再來說說大家可能有疑問的一些東西。
首先，這書絕對不是坐月子的聖經，好多東西還要因人而異。有人質疑生化湯，這個東西咱們平時沒有聽說過很正常，因為只有做月子的人才會用到，我產前讓姐姐拿著這個方子去中醫那裡開藥，中醫一看就知道是生化湯還說這個藥方藥性非常輕，藥量也小，只是個附助作用的，要是真的排惡露有問題肯定不能用這個，需要藥性猛點的方子。所以這個書里的介紹不是多么神奇的東西，是一些指導性的東西，基本上還是有中醫理論依據的，而且如果真有什麼問題還得找醫生。
其次，有人覺得書里理論太老舊。其實這個也真很難說，以前說中國做月子的方法不科學，老外根本不坐月子，可是現實情況是，現在老外也開始重視產褥期，而且老外不做月子，並不代表他們到老了沒有落下病來。我認為產後一個月是一個非常重要的時期，我的同事朋友都有沒坐好月子落下病的，比如走路多（哄孩子）落下的腳跟疼的毛病，抱孩子太多手腕得了腱鞘炎，還有整個體質完全變壞的，我個人感覺我的月子坐得還是很成功的，氣色非常好，雖然是高齡產婦，但身材還是沒有走樣。
最後介紹一下一些材料和雜七雜八的東西。關於米酒水：米酒水不是米酒，書裡面說的有點問題，真喝米酒是不行的，會影響寶寶，一定是去掉酒精的米酒，我最後放棄DIY就是因為做米酒和去酒精的工程太浩大，直接買米酒做也麻煩，所以乾脆直接買成品了。關於不喝水：月子裡不喝水是指不喝白開水及白開水做的食品飲料，全部的水用米酒水代替，真不喝水還了得了。關於腹帶：我的經驗，不要用書里的那種，反正我搞不定，我還是用的有彈性的，我買的三洋專門的剖腹產的。關於仙杜康和婦寶：肯定好多人不知道是什麼，反正你去搜搜就知道是什麼了，我都吃了，婦寶不知道怎么樣，仙杜康值得推薦，對於防止便秘絕對有好處，而且味道還很好，是整套月子餐里最好吃的東西啦，嘿嘿，剖腹產後排便會很疼，吃了這個你就能明白我說的好處是什麼意思了，反正我整個月子沒有為排便苦惱過。關於不洗澡、洗頭：這個爭議滿大的，建議——只是建議冬天還是儘量不要洗了，因為冬天屋子裡雖然暖和，但是有時候難免有些“賊風”，以防萬一，堅持一個月就好了；夏天據別人的經驗，順產一個星期，剖產兩個星期可以洗澡，我是冬天生的對於夏天沒有發言權。關於順產還是剖產：一般理論是認為順產好，但是我覺得順產剖產都要根據自己的身體情況決定，彆強求。關於喝湯：喝湯不要太早，真的不要太早，第一個星期不要喝湯，因為乳腺沒通，喝湯太早奶發出來了會得乳腺炎，反而影響後面的哺乳。關於黑麻油：這個建議給想買專門食材的準媽媽，千萬別真按書里說的買，一桶就夠了，我買了三桶結果一桶都沒用完，現在正給全家人當香油用呢，眼淚。關於忌口：我是嚴格按書里說的做的，不知道如果吃了會怎么樣。差不多就是這些了，希望所有的寶寶和媽媽爸爸健康快樂。
