男性應該多吃的5種蔬菜
前列腺癌是僅次肺癌的男性二號癌症殺手，每年全球有68萬人不幸患上，有22萬人因此而死。這個首次以人體試驗的研究報告，近日在《公共科學圖書館期刊》發表。除花椰菜外，同屬十字花科的菜花、紫甘藍，抗癌效果也不差，男性也該多吃。
花椰菜
這項研究的受試者被分成兩組，每星期分別食用4份花椰菜或豌豆。結果發現，吃花椰菜的一組病人體內出現了“抗癌基因”，可以保護男性免受前列腺癌 的襲擊。
番茄
“值得一提的是，番茄也是一種男性不該錯過的好蔬果。”專家介紹說，其中不僅含有豐富的維生素C，所含的番茄紅素還有“疏通”腺體，預防前列腺疾病的作用。
菠菜
男性應該學習“大力水手”，多吃些菠菜。菠菜含有的微量元素鎂，能將肌肉中的碳水化合物轉化為可利用的能量，達到增加男性肌肉力量的效果。當然，對於男性來說，菠菜更顯著的優點是葉酸和鐵能促進紅細胞的合成，提高血液攜氧量，加快血液循環，從根本上能夠提高男性性生活質量。
韭菜
韭菜在藥典上有“起陽草”之稱。經過營養學的證明，韭菜中除了含有蛋白質、脂肪、碳水化合物以及豐富的胡蘿蔔素與維生素C外，還有鈣、磷、鐵等礦物質，是極富營養價值的蔬菜。而以中醫的觀點來說，韭菜不僅是常用蔬菜，而且還具有藥用價值，除了可降低血脂外，助陽固精的作用也很突出。男性多吃韭菜可以顯著提升男性性能力。
大蔥
現代醫學研究表明，蔥的營養十分豐富，它含的各種植物激素及各種維生素能保證人體激素分泌正常，從而起到壯陽補陰的作用。大蔥作為傳統的壯陽蔬菜，當天吃即可見到效果，如大蔥與蝦仁同吃，效果更佳。生大蔥最好，炒吃亦可。
世界頂級醫學生物學學術期刊
| 在生活中我們經常看到關於科學最新發現的報導，在這些報導中往往會提到這項研究在哪一本學術期刊上發表，比如沃森與克里克就於1953年4月25日在英國雜誌《自然》上公開了他們的DNA雙螺鏇模型。這些經典學術期刊承載了百餘年了人類科學技術的進步。 |
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