《健康常識大全集》

《健康常識大全集》一書以日常生活中的養生防病為主線，依據傳統養生理論，結合現代醫學的研究成果，從日常生活中的常見問題入手，針對常見的健康誤區和健康新潮流，為讀者提供健康的養生對策，引導讀者建立良好的生活和養生保健方式。

基本信息

• 名稱：《健康常識大全集》
• 作者：湛先余
• 類別：保健
• 價格：27.9元
• 字數：56.7萬字
• 語種：漢語
• ISBN：9787122105646
• 出版社：化學工業出版社
• 頁數：364頁
• 開本：16開
• 出版時間：2011年8月1日
• 裝幀：平裝

內容簡介

《健康常識大全集》

本書是凝集衣食住行健康養生理論方法的精華全集，不僅是一本男女老少皆適用的家庭保健必備全書，更是為現代人量身定做的生活健康枕邊書。內容涵蓋飲食、睡眠、服飾、居住、出行、日用、美容、減肥、運動、職場、四季、休閒、抗衰老、益壽、女性、男性、孕育、心理、祛病養生、進補養生、用藥、中醫、健康護理、健康管理二十四個方面，告訴你一年四季、吃穿住行、從頭到腳、從裡到外的養生方案和保健技巧。將日常生活中複雜的養生道理和健康常識用科學而又通俗的語言予以解答和闡述。呵護生命，關愛健康。本書所闡述的內容，無論是廣度還是深度，均超越了目前市場上同類讀物，是一本內容充實、科學性強而又通俗易懂、引人入勝的科普佳作。本書告訴你，健康離我們並不遙遠，掌握正確的健康常識並付諸於行動，這就是得到健康的方法。健康九成靠自己，只要平時注重養生保健，就能將疾病擋在門外。

目錄

第1章　飲食健康——藥食同源，會吃才健康
買番茄儘量挑紅色的　
常吃大蒜，殺菌消毒　
常吃芝麻，延緩衰老　
提倡常吃五種菜　
野菜≠“綠色食品”　
蔬果汁要“現打現喝”　
食用蜂蜜有講究　
吃海鮮留個心眼　
吃水果並非多多益善　
飲果汁不等於吃水果　
果汁，要喝飲料而不是染料　
受凍的蔬菜在食用時如何處理　
什麼季節應當吃什麼菜　
水果與蔬菜不能互相替代