圖書信息
書名:低卡瘦身餐:窈窕低卡主餐
作 者：蕭宗隆
出版社：廣東世界圖書出版公司
出版時間：2004年1月1日
ISBN:9787506262781
開本：16開
定價:12.50元
內容簡介
如果你是個愛美、夢想纖細卻又關心自己健康的人，要怎么減才能減得健康又不必擔心復胖呢？其實說穿了，減肥不過就是保持熱量的吸收量少於消耗量，也就是增加活動量，養成運動的習慣，並配合健康的飲食方式。
健康的減肥方法是講究飲食均衡，飲食必須多元化，不應過分側重某一兩類食物，像是只喝湯或光吃水果的減肥方式，不但影響健康，就算瘦下來也很容易因為復食而使體重回升。
試試本書中的飲食方案，也許你就可輕鬆瘦身喔！
圖書目錄
PART1這么吃，最“享瘦”！
19道低卡主餐
烤豬排飯
蒸蛋飯
鹵排飯
麵條瘦身餐
海鮮蒟蒻面
海帶豆腐湯面
波菜豬肝面
鍋燒烏龍麵
番茄蒟蒻面
通心粉瘦身湯
蕎麥瘦身面
當歸鴨米粉
皮蛋粥
絲瓜蛤蜊粥
燕窩粥
消腫粥
鳳爪五穀粥
蘿蔔糕湯
湯水餃
PART2盡情享用海陸美味
13道低油脂魚肉餐點
清蒸鮭魚
彩色雞丁
胡椒蝦
烤鮭魚
蘆筍蝦仁卷
涼拌海蜇皮
烤三鮮
哇沙米鮭魚
生菜蝦松
韭菜豆芽肉絲
絲瓜蛤蜊
金針花肉絲
西芹炒花枝
