圖書信息
書名:乾隆養生術
作 者：胡曉飛
出版社：現代出版社
出版時間：2005年10月1日
ISBN:9787801885999
開本：16開
內容簡介
本書是作者在研究乾隆皇帝（本書均略作“乾隆”）的“十常四勿”和《老子按摩法》、《養生十六宜》、《八段錦》、《六字訣》、《易筋經》、《諸病源候論》、《導引健身法解說》、《導引養生功》、《孫思邈自我按摩十三式》等古現代養生術的基礎上，套用中醫理論、現代醫學和運動生物學原理，總結多年養生體育教學、研究和練習經驗的基礎上創編而成的。
通過多年來國內的實踐發現，該練習具有暢通經路，平衡氣血，調理臟腑，強鍵筋骨，增強體質，提高免疫能力，防治高血壓、糖尿病和延緩衰老等作用，深受廣大中老年朋友的歡迎。本書可以作為傳統體育鍛鍊的準備活動進行練習，還可將其作為傳統醫療保健術進行練習。
作者簡介
胡曉飛，男，1960年9月出生於江西景德鎮，1976年參加工作，畢業於北京體育大學武術專業，傳統體育養生方向碩士研究生，師從我國著名武術家、養生家張廣德教授。專攻古、現代導引養生功，養生太極的演練和教學。
現任北京體育大學武術學院副教授，碩士生導師，北京體育大學導引養生中心副主任；兼任北京市、中科院導引養生功協會總教練，中華健身術(日文版)編委。
目前主要從事培養研究生、留學生和國外進修生工作，教授過40多個國家的數千名學生，國內學生逾萬人。曾多次赴日本、德國等10多個國家講學、表演、報告論文和參觀訪問；曾多次應邀在中央電視台和北京人民廣播電台舉辦健身講座和表演。在國內體育核心刊物上發表論文40餘篇，著有《強身健體八段錦》、《皇家養生術參》，參編《365天運動處方》、《導引健身術解說》、《體育場地簡易測畫法》等書籍。
圖書目錄
序
前言
第一章乾隆養生術概述
第一節乾隆——難得的十全老人
第二節乾隆養生術的概念及由來
第三節乾隆養生術的特點
第四節乾隆養生術的作用
第五節乾隆養生的實踐與理論基礎
第二章乾隆養生術基本功
第一節乾隆養生術手型手法
第二節乾隆養生術步型步法
第三節乾隆養生術步法練習
第三章乾隆養生術(站勢功)
第一節乾隆養生術(站勢功)準備部分
第二節乾隆養生術(站勢功)練習
第三節乾隆養生術(站勢功)整理部分
第四章乾隆養生術(坐勢功)
第一節乾隆養生術(坐勢功)準備部分
第二節乾隆養生術(坐勢功)練習部分
第三節乾隆養生術(坐勢功)整理部分
第五章乾隆參生術在現代生活中的套用
第一節乾隆養生術服務於現代生活
第二節乾隆養生術實踐科學生活方式
第三節享受乾隆養生術的鍛鍊過程
參考文獻
