內容簡介
![皇家養生](/img/8/853/wZwpmL3gDNxADN3ITOxMzM1UTM1QDN5MjM5ADMwAjMwUzLykzLyIzLt92YucmbvRWdo5Cd0FmLwE2LvoDc0RHa.jpg)
《皇家養生》集幾千年皇室養生精華於一身,博採歷代名醫養生理論之長,帶你領略最頂尖、最權威的養生之道。皇家,擁有至高無上的特權,享盡人間萬物的極品待遇;皇家,又是最貪生怕死,最注重養生,最追求長壽的群體;閱讀《皇家養生》你可以了解:大量可直接借鑑的皇家養生法,大量不為人知的巧妙偏方。大量不為人道的皇家養生趣聞——武則天益母草洗面方、宋宮黃精藥酒與丹參藥酒、永樂公主“沙苑蒺藜”茶、清宮八仙長壽酒、慈禧太后“避瘟丹”。
圖書目錄
第一章 節飲食,薄滋味——長壽帝王的節食養生之道
美味不可多食
唐太宗李世民:壽由節儉夭由奢
金世宗完顏雍的簡食王道
明太祖朱元璋拒貢葡萄酒
清朝皇帝:不嗜菸酒,喜吃野菜雜糧
第二章 勤運動,強體魄——皇家的運動健身之道
縱馬圍獵,張揚野性
巡遊天下,身心雙受益
早睡早起,與雞俱興
第三章 廣涉獵,增情趣——皇家的怡情養生之道
博覽群書,汲取精神營養
賦詩言志,抒發胸臆
寫字作畫,陶冶性情
唱歌跳舞,深得音律之妙
賞花養鳥,適閒人生
第四章 愛美容,護皮膚——皇家的美容護膚之道
殷商至大唐之前的宮廷美容良方
一代女皇武則天的美容秘方
宋明宮廷的美容藥方
慈禧太后的宮廷美容法
光緒帝的洗頭洗面藥方
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第五章 坐湯泉,洗藥浴——皇家的沐浴健身與沐浴文化
皇家與溫泉的不解之緣
唐玄宗和楊貴妃的驪山湯浴
康熙帝的“坐湯”養生法
清宮大臣的“皮膚病湯療法”
光緒帝的藥浴良方
慈禧太后的眼疾藥浴療法
清代皇室通用的四個洗藥方
第六章 喝藥酒,飲藥茶——皇家的藥酒藥茶健身法
唐宋宮廷藥酒配方
藥酒之極品:屠蘇酒與醍醐酒
清宮五大補酒珍品
永樂公主的“沙苑蒺藜”藥茶方
慈禧與光緒的藥茶妙方
第七章 節房事,保腎精——皇家的節慾保精之道
耽於淫樂,必損健康
節制女色,保護腎精
“飲食男女,人之大欲存焉”
第八章 既藥補,又食補——皇家的藥食補養之道
由簡到繁的唐宋元明藥補法
清代皇家的補益脾腎藥方
清宮補腎主成方:長春丹和壽桃丸
清宮健脾益胃主成方:八仙糕
慈禧太后的補身聖品:“茯苓餅”
藥食同源,古代宮廷的藥膳食方
第九章 覓靈芝,崇人參——皇家單味藥補身法
秦皇漢武,踏遍天涯覓靈芝
清朝宮廷鍾情人參
揭開人參的神秘面紗
第十章 學醫術,弘醫道——皇帝的學醫用醫之道
宋代皇帝:著醫書,重養生
朱元璋善待太醫得長壽
康熙帝診病用藥顯神通
康熙帝將西醫引進太醫院
乾隆帝崇醫下令編《醫宗金鑒》
光緒久病成“良醫”,溥儀從小讀醫書
第十一章 重預防,治未病——古代宮廷防病之道
疾病未發,草藥先行
慈禧太后常用的兩個“避瘟丹”
清宮戰痘,康熙帝功莫大焉
乾隆御醫的民間“種痘”史
第十二章 仁養心,德養壽——皇家心態調養之道
大德必得其壽
本仁祖義,養生之大道
及時“制怒”,防止肝氣上逆
養心莫貴於寡慾——皇家養心要訣
附錄 求仙藥,反殞命——皇家養生路上的慘痛教訓
“求仙”長生,秦皇漢武開先河
東漢以後,煉丹之風日盛
唐朝多位皇帝,魂斷“仙藥”
命喪“紅丸”的明世宗與明光宗
愛新覺羅·胤稹:死於“仙丹”的最後一位皇帝
後記 我與皇家醫療養生之情緣
……
作者簡介
屈維英,新華社高級記者。1943年生於甘肅環縣,先後畢業於甘肅中醫學校大專班和中國新聞學院。1974年起任新華社記者,30餘年中,其採訪足跡遍及黃河內外和大江南北,寫下了諸多富有時代感的新聞作品和報告文學。出版的主要著作有《中國民工潮》(中日文兩種版本)、《碣石新篇——秦皇島九十年代寫真》、《走遍長城——2002年中國長城考察萬里行紀實》、《皇家醫事——清朝宮廷醫案揭秘》、《皇家養生——中國歷代皇室養生法揭秘》等。