進入十月，北京的天氣漸漸涼了，走在大街上能看到單衣與棉襖共存的現象。每當看到這樣的場景，小編都想發問“這樣的季節，到底應該怎么穿?”“秉持春捂秋凍的原則，當然是少穿啦”。但“春捂秋凍”真的科學嗎?
什麼是“春捂秋凍”?
“春捂”是說春季氣溫剛轉暖，要注意保暖，不要過早脫掉棉衣。“秋凍”是說秋季氣溫剛轉涼，要少穿衣服，不要過早穿上厚衣服。
中國傳統醫學的著名理論
元代著名養生家邱處機的《攝生訊息論》中就提到春天“天氣寒暖不一，不可頓去棉衣。……時備袷衣，遇暖易之，一重減一重，不可暴去。”
意思是說，春季氣溫剛轉暖，不要過早脫掉棉衣。冬季穿了幾個月的棉衣，身體產熱散熱的調節與冬季的環境溫度處於相對平衡的狀態。由冬季轉入初春，乍暖還寒，氣溫變化又大，俗話說“春天孩兒臉，一天變三變”，過早的脫掉棉衣，一旦氣溫下降，就難以適應，會使身體抵抗力下降，容易引發各種呼吸系統疾病及冬春季傳染病。
而秋季，則是陰氣初生而未盛，陽氣始減而未衰。氣溫降低，人體陽氣開始收斂，為冬時藏精做準備。這個時候如果一下子添置太多的衣物，會影響到陽氣的收斂。正需要一些冷空氣的刺激，不但有利於體表皮膚的緻密和陽氣的潛藏，還能增強人體的抗寒能力。
“春捂秋凍”也要講究“度”
凡事過猶不及。如果在春末、秋末，氣溫已經過渡到夏天和冬天模式，還是捂得很嚴實或穿得過於單薄，這樣的“春捂秋凍”就過分了。因此，春季和秋季衣物的增減要適當，特別是每年的3、4月和11月是呼吸道疾病的高發季節，一方面是由於氣溫變化大，身體來不及適應，另一方面也是因為衣物的增減不適當。
通常來說，15攝氏度是一個臨界值。低於這個溫度最好還是多穿一點，即使穿著厚重的衣服會帶來不便，當高於15攝氏度時，則可以考慮脫衣服啦!當然主要還是靠感覺，每個人的體質不同，對冷熱的接受程度也不同。
中醫 春捂秋凍
