圖書信息
出版社: 內蒙古科學技術出版社; 第1版 (2004年9月1日)
平裝: 527頁
正文語種: 簡體中文
開本: 32
ISBN: 9787538012699
條形碼: 9787538012699
尺寸: 20.4 x 14.2 x 1.8 cm
重量: 422 g
內容簡介
《40歲以後的健康生活》主要內容：40歲以後的男性正值工作上的中堅，還一般上有老、下有小，身心不堪重荷，身體發育也從成熟走向老化。往往積勞成疾，伴隨身心的是慢性疲勞綜合徵或者亞健康狀態。臨床醫生提示，男人40是健康的一大關口，必須注意身心的保護，才可能頤養天年。
為此，我們綜合國內外的最新研究成果，根據現代40歲左右男人的身體和心理狀況，編輯了《40歲以後的健康生活》。主要內容包括生理健康、醫療保健、飲食保健、運動保健、生活保健、心理保健、性生活保健等內容，具有很強的科學性、權威性、系統性和實用性。為了滿足廣大讀者易學、易懂和易用，特彆強調以預防保健為主，淡化有關臨床技術和醫學病理等專業知識，是現代家庭和基層醫務工作者用於男性醫療預防和養生保健的良好讀物。
目錄
生理健康
男人40要重視健康
男性生殖器的構造與功能
男性“女性化”的原因
包皮過長或包莖的害處．
人到中年要“五戒”
神經系統的結構與功能
呼吸系統的結構與功能
循環系統的結構與功能
血壓知識
食管的結構與功能
胃的結構與功能
腸的結構與功能
內分泌系統的結構與功能
腎臟的結構與功能
眼的結構與功能
鼻的結構與功能
耳的結構與功能
咽喉的結構與功能
牙齒的結構與功能
口腔的結構與功能
皮膚的結構與功能
汗腺的結構與功能
毛髮的結構與功能
指（趾）甲的結構與功能
骨的結構與功能
關節的結構與功能
脊椎的結構與功能
肌肉、肌腱的結構與功能
要防中年早衰
要預防腦老化
利用人體生物鐘保健
腦力勞動者的保健要點
由指甲判斷健康
由手判斷健康
由舌判斷健康
由尿判斷健康
由痰判斷健康
由汗判斷健康
由鼻判斷健康
由眉判斷健康
由臍判斷健康
由進食感覺判斷健康
由脈搏判斷健康
由體重判斷健康
由視色判斷健康
由疲勞判斷健康
醫療保健
人到中年須防神經衰弱
血壓的自我測量
心臟病早期的自我判斷
男人順利渡過更年期的方法
延緩更年期的措施
腦血栓復發的預防
眩暈的治療
口腔保健8則
止呃8法
青光眼病人的自我保健
痛風病的治療
關節炎患者的日常保健
類風濕性關節炎的治療
腰椎間盤突出症的保守治療
坐骨神經痛的體育療法
腰痛的治療
高黏血症的飲食調養
心絞痛的預防與處理
心肌梗塞的預防
“冬癢症”的防治
中風的預防
動脈硬化的飲食調養
脫肛的治療
痔瘡的治療
脂肪肝患者的自我保健
肝硬化病人的自我保健
腳的保健
糖尿病的先兆
感冒的非藥物防治
禿頂的原因及預防
惡劣情緒對健康的危害
中年人謹防隱性冠心病
冠心病防治指壓六法
皮膚良性腫瘤的種類
吸菸對身體的危害
酗酒對身體的危害
不要亂吃滋補強壯劑
中醫保健法
便血的自我診斷
便秘的簡易療法
心腦血管病患者夏季保健方法
糖尿病患者的保健方法
頸椎病患者的保健方法
肩周炎患者的保健方法
中藥湯劑的煎服方法
膏滋劑的使用方法
藥補與食補的方法
常見藥物的妙用方法
家庭小藥箱的置備
飲食保健
中年人飲食保健重點
中年人飲食六忌
營養物質與保健的關係
酒對人體健康的影響
經常飲茶有益於健康
把握飲食保健的竅門
消化不良需注意的問題
營養素與保健方法
主要營養素的來源及保健方法
食物的營養成分與保健方法
營養之最與保健方法
能量與保健方法
精、粗食品協調及保健方法
膳食的合理安排
壯陽菜譜
性的飲食保健
不宜喝的五種開水
進食注意事項與保健作用
男性最重要的保健營養成分
腦力勞動者的飲食保健方法
體力勞動者的飲食保健方法
吸菸嗜酒者的養生茶方
解酒十八法
汽車司機要多吃甜食
適量吃肥肉有益健康
補陽滋陰補氣補血的措施
維生素的來源與保健方法
中年男性宜用的補藥
感冒的食療保健
腹瀉病人飲食治療原則
延緩頭髮變白的藥食結合療法
老花眼的食療與保養
急性腎炎患者的飲食須知
氣管炎患者的飲食要求
慢性結腸炎病人的飲食要求
便秘患者的飲食要求
菌痢患者的飲食要求
泌尿系統感染者的飲食要求
類風濕性關節炎患者的飲食要求
黃褐斑的飲食療法
濕疹的飲食療法
慢性膽囊炎、膽石症病人的飲食要求
心血管病患者的飲食要求
白內障患者的飲食要求
白癜風患者的飲食調理
病毒性肝炎患者的飲食調理
結核病患者的飲食調理
慢性腎炎患者的飲食調理
膽固醇增高症患者的飲食調理
腦血管病患者的飲食要求
耳聾的飲食療法
牙痛的飲食療法
咳嗽的食療方法
痔瘡的食療方法
肝硬化患者的飲食要求
記憶力減退症患者的飲食要求
有益於糖尿病人的食膳
冠心病的飲食療法
支氣管哮喘的食療方
運動保健
生活保健
心理保健
性生活保健
