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年過40歲之後，身體虛象表現突出，常會發生免疫功能下降等等一系列生理變化。食用一些中醫補藥，可以改善中年人的味覺障礙，從而增進其食慾。現代科學早就證實．食療有促進中年人延年益壽的效果。
40歲是人生的黃金季節。人生像一棵樹，從幼苗起，經歷了成長，開花．結果．成熟。然後是枯萎，死亡。40歲是結果的年齡，40歲以前的奮鬥是為了讓自己這棵樹結出果實，四十歲以後的奮鬥則是讓自己這棵樹結出的果實更豐碩。
影響中年人健康的一些因素，可以通過合理的膳食得以消除。因此，中年女性在相夫教子和事業輝煌的同時，應多給自己和家人幾分關愛，吃出健康，吃出美麗。
中年是人的一生中的全盛時期，在職業和創造工作方面是最有收穫的年華。生理機能與心理功能都較穩定，中年人的觀察力得到了較好的發展，記憶、思維與想像能力發展到成熟階段。
為了擁有健康的體魄，就必須擁有健康的配方。
作者簡介
作品：《卓越：一生成功的八種境界 - - 一生做人的8種優點》 《一生做人的8種弱點/卓越一生成功的八種境界》 《40歲的健康配方》 《50歲的健康配方》 《60歲的健康配方》 《管理減壓》 《江湖論劍:股神的妙訣》 《做人做事心理諮詢全書 - - 人生最佳化篇》 《做人做事心理諮詢全書 - - 生存哲學篇》 《做人做事心理諮詢全書(思維細節篇)》 《大帝手中的風雲:唐太宗》 《親和:應對人生壓力的細節 - - 職場減壓》 《風水勝典實用裝修美學(共三冊)》 《中國養生文化 - - 足部養生療法》 《掌紋診病使用手冊(中國養生文化)》 《中國養生文化:掌紋診病使用手冊》 《感悟男人女人-強腎行動密碼》 《女人身體實用密碼》 《中國養生文化系列:秘方驗方》 《中國養生文化:飲食養生使用手冊》
內容簡介
40歲的人經歷了太多的酸甜苦辣，是是非非。自以為明白了世間萬物，自驎看透了人情世故，自以為什麼都明白了，於是才有了“四十不惑”。四十不惑？身體狀況令人冒咳嗽之恙，心理壓力之苦等也隨之親近起來。
這時的身體就像一台運轉已久的機器，需要一次大修，心血管、心臟、腎臟、糖尿病、高血壓等疾病是40歲以上人們的健康大敵。
目錄
第一部分
40歲人的健康新觀念
人生四十是道坎
40歲透支健康是危險的
多學學動物的生存法則
40歲健康最重要
對健康無知勝過任何疾病
休息是最好的藥物
不要懼怕生命的凋亡
40歲的家庭意識
提升健康意識
哭和笑都有益於健康
第二部分
40歲適當放慢生活節奏
40歲的人體生物鐘
如何順應生物鐘
男人更年期處方
女人更年期處方
慢生活適應生物鐘規律
第三部分
40歲常見病症預防
早衰落綜合症
亞健康狀態
中年辦公一族要警惕勁椎病偷襲
記憶辦衰減最鬧心
中年人焦慮憂鬱症
中年人的健康紅燈
健康中年人談養生之道
第四部分
40歲注重飲食健康
中年人的飲食需要講究點
保護心臟有佳品
40歲人如何避免肥胖
多攝入牛奶，深色蔬菜——免去骨質疏鬆的困擾
是女性就要注意預防貧血
多吃粗糧、豆類等低脂低糖低鹽食物——預防腫瘤、癌症
增加蛋白質和胡羅卜素——有助於婦女更年期感冒的治療
適量地食用人參、燕窩等補品——可以延緩衰老，促進長壽
更年期婦女的飲食健康
四十歲男人的飲食健康
平衡飲食
第五部分
40歲按摩療法
全身保健按摩
……
第六部分
適合40歲的運動療法
第七部分
適合40歲的心理衛生
第八部分
適合40歲的官能養生
