內容簡介
娛樂圈極具代表性的26位美女明星:
本書挑選了章子怡、孫儷、劉亦菲、高圓圓、大S、張曼玉、趙雅芝等26位在娛樂圈非常有代表性的美女明星,用輕鬆時尚的方式,向讀者一一呈現她們在皮膚護理、美容、瘦身、化妝等方面獨特的方法。
美麗可以由借鑑得來:
“偷來梨花三分白,借得梅花一縷魂”,美麗可以由借鑑得來。明星也並非天生就具有超好的身材和容貌,只是她們更加注重保養和塑造,美麗也就慢慢得到了。我們可以通過她們的美容心得獲得美的全新體驗。
簡單實用的方法更能塑造美麗:
很多人認為明星的美容方法肯定是極盡奢華,保養方法是常人無法企及的。但事實上並非如此,她們的美容方式也有最簡單的、最易學和最實用的。所用材料也是唾手可得的,如蜂蜜、雞蛋等,愛美的你不妨一試。
目錄
鞏俐 “女人生來就是美麗的”
鞏俐保養肌膚的“三個基本點”
六個方法讓你擁有完美肌膚
朱不出一絲瑕疵的美目塑造法
鞏俐的中醫養顏法
章子怡 一切遵循自然才是美麗的
章子怡美麗獨門秘方:自然護膚法
“減肥我從來沒有放棄過”
著裝:適合自己的才是最美的
章子怡獨特的保養秘訣
范冰冰 美艷“貓女”的扮靚秘訣
“貓女”不喜歡化妝
保養法則:從簡單自然開始
范冰冰五步祛痘法,還肌膚光潔如初
范冰冰坦言如何打造烏黑完美秀髮
范冰冰打造巴掌小臉秘訣
趙薇 私家養顏美容妙方大起底
趙氏“懶人美容法”打造靚麗容顏
趙薇養顏妙物大盤點
趙薇的飄逸秀髮養成術
性感趙薇是這樣煉成的
孫儷 讓美麗像花兒一樣自然盛開
定期排汗:孫儷絲質肌膚護理妙法
內調給她彈指即破的肌膚
運動給了孫儷健康和美麗
劉亦菲 “神仙姐姐”的美容術
劉亦菲如是說:女兒是水做的
閃亮秀發需要全方位呵護
跳舞、游泳讓劉亦菲氣質不凡
足夠睡眠+合理飲食練就魔鬼身材
高圓圓 一朵靜靜綻放的清新雛菊
精心保養,讓青春定格在遠的17歲
化妝為美麗加分
“怎么吃也不會胖”的福氣
李靜 我並不完美,但我將尋求改變
李靜的美麗心得大曝光
教你快速解決肌膚小問題
李靜天天離不開大杏仁
既亮又靚!用秀髮吸引目光
李靜:產後與肥肉“死磕”
李靜不一樣的穿衣扮靚法則
李靜教你如何擁有誘人嘴唇
美女絕不放過手的護理
傳授給職業女性的化妝技巧
姜培琳 在時尚的光影變幻中自由穿行
姜培琳:保養肌膚以清潔為主
姜培琳:“肌膚護理,我崇尚專業”
姜培琳完美身材“六招數”
姜培琳的美麗食譜
姜培琳:“美麗是靠內涵和教養充實的”
姜培琳美輪美奐的著裝風格
徐熙媛 美容大王從頭到腳都要美
大A擁有水潤秀髮的獨家秘籍
大S傳授肌膚細膩嫩滑之術
美自戰略:要自得像日光燈
美容大王閃亮雙眸養成術
性感誘人雙唇的保養大揭秘
瘦腿、翹臀、美腹秘訣
伊能靜 美麗教主的美容歷程
美麗教主指令:再累也要仔細卸妝
正確洗臉就是保養的第一道程式
給眼睛來一場按摩的盛宴
生活習慣好,身材就能不走樣
美麗教主豐胸有術
吳佩慈 九頭身怪怪美女的扮靚法則
美麗達人的獨特中醫美容招數
吳佩慈的SKINCARE心法
秀髮烏黑亮麗的秘訣
吳佩慈獨特的33D美胸秘籍
吳佩慈的修長美腿養成術
性感美女,纖纖細腰不可或缺
做女人就要從手到腳全都美
陳德容 得天獨厚+精心養護=美麗永駐
陳德容容護膚王道:回歸基礎
重視細節,讓自己越來越白
季節不同,保養各異
陳德容教你幾招畫出大美女
每天3分鐘,按出無瑕美肌
陳德容傳授告別熊貓眼秘訣
美麗道路上一定要注意的小問題
與“毀容”行為說ByeBye
林志玲 台灣第一美女的獨特養顏招數
林志玲的美膚瘦身秘訣
林志玲簡單用鹽美容術
林志玲豐胸心得
林志玲不一樣的化妝與著裝風格
舒淇 做一個內外兼修的花瓶
舒淇教你速變嬌嫩“水美人”
舒淇這樣輕鬆塑造性感身材
蔡依林 美麗七十二變的獨門保養心經
蔡依林美肌魔咒
蔡依林獨門美麗心經
看蔡依林變身性感小女人
百變蔡依林之護髮解惑
蔡依林緣何擁有33C的美胸
蔡依林教嬌小型女孩如何穿衣
張柏芝 桃之天天,灼灼其華
張柏芝如何保持完美身材
揭秘產後消脂良方
張柏芝如何擁有嬰兒般的肌膚
梁詠琪 清純玉女的美容秘密
梁詠琪混合型肌膚的保養秘密
礦泉水+草莓——梁詠琪的護膚小竅門
梁詠琪如何擁有高挑有型的身材
梁詠琪:短髮讓我更自信
楊采妮 只要夠自然,你就會很美
楊采妮的美膚秘訣
女人的“美容劑”:湯湯水水
楊采妮與蜂蜜的美麗約會
楊采妮的獨家美容小竅門
護髮招數:疼愛頭髮要精心
楊采妮美麗密碼:化妝也有小技巧
張曼玉 經得起時光雕琢的神話女人
張曼玉:肌膚保養,關鍵是心態
張曼玉的保養秘招:雞蛋美容效果好
張曼玉緣何擁有令人羨慕的身材
張曼玉的感悟:美麗是一種境界
周慧敏 永遠不老的“白雪公主”
周慧敏護膚談
完美體態需要注意生活細節
周慧敏烏黑秀發的養成經
周慧敏時刻不忘細心呵護“心靈的視窗”
周慧敏養生之道:內外兼修,才能兩全其美
關之琳 演繹美之典範
護膚要趁早,一直美到老
護膚之道:美麗食中來
“運動比吃補品更有效”
趙雅芝 不變的溫柔,不老的容顏
趙雅芝四個美容小秘訣
隨性生活,讓女人更美麗
宋慧喬 美麗清新的保養之道
宋慧喬是怎么保養的
人參茶和檸檬汁讓喬妹肌膚水潤白皙
喬妹護髮的自然“發”則
天生麗質的喬妹化妝自有一套
李英愛 演繹東方女性的絕版優雅
李英愛“氧氣美女”養成計
李英愛的瘦身秘訣
金喜善 絕世之美的美容大揭秘
金喜善是怎么保養肌膚的
“橄欖油狂”的美麗竅門
蜂蜜瘦身成就韓國第一大美女
金喜善因食而美的獨家秘方
線上試讀部分章節
鞏俐 “女人生來就是美麗的”
鞏俐保養肌膚的“三個基本點”
其實,保養肌膚最關鍵的還是要保持好的生活習慣,生活習慣不健康,即使有再好的保養方法,還是會在很大程度上對肌膚造成傷害。鞏俐說:“由於平時工作、拍戲都很忙,所以我很少有時間去美容院,因為去美容院很花時間。”而為了保養肌膚,她一直都堅持著健康生活的“三個基本點”。
1.睡眠充足
鞏俐說:“我認為睡眠、食物對肌膚有好處,尤其是睡眠,對平衡肌膚的新陳代謝很有好處。如果睡眠不好和經常熬夜,會出現黑眼圈、眼袋、肌膚鬆弛等狀況,所以雖然經常會不分白天黑夜地拍戲,但我也會抓緊時間睡覺,讓肌膚得到放鬆。
“多睡覺已是我的習慣,有時候拍片太累,回到酒店根本不卸妝,倒頭就睡。大家都說這樣很傷肌膚,但我擔心一洗臉又來精神了,睡不著對肌膚更不好。因為拍片經常是夜以繼日地工作,睡眠嚴重不足,只要我在家就會好好地補覺,充足的睡眠可以說是我的保養秘方。”
2.飲食清淡
鞏俐認為,食物對肌膚也很重要,要想肌膚好,就不能吃太油膩的食物和刺激性食物,而應該多吃蔬菜、水果、清淡的食物、健康的粗糧,如果吃肉的話建議選擇牛肉、羊肉。
她還表示,應該多喝滋補的湯來養顏美容,因為湯里的營養很豐富,對肌膚、身體都很有好處,而且還能美容養顏,也不用擔心會發胖。
3.多做運動
鞏俐平時喜歡打羽毛球、網球,喜歡跑步,這些運動可以使全身都能得到鍛鍊,不僅可以使身材更勻稱,還能讓肌膚徹底地出汗,加速肌膚的新陳代謝。
六個方法讓你擁有完美肌膚