15分鐘健康伸展運動

出版時間：2011-6-1 版次：2 印刷時間：2011-6-1

圖書信息

《15分鍾健康伸展運動》圖書封面

作者：全善惠
出版社：南海出版社
出版時間：2011-6-1
版次：2
頁數：111
印刷時間：2011-6-1
開本：32開
紙張：膠版紙
印次：1
ISBN：9787544227858
包裝：平裝

內容簡介

Eveybody動起來精選伸展動作，針對早中晚不同時間、不同人群專門編排每天15分鐘全面提升你的肌肉強度與質量，讓身體達到最佳狀態孕婦、老人小孩一樣可以來伸展，立即行動，立見奇效疲勞不見！疼痛不見！脂肪不見！頭腦清新！活力充沛立即行動，體驗史上最有效拉筋伸展操不用花大價錢，每天只需15分鐘趕走疲勞，不要酸痛，讓身體活力充盈老人、小孩、孕婦……所有人都可以體驗的伸展運動權威實踐證明：伸展運動時維持健康的最佳運動

作者簡介

韓國中央大學師範學院體育教授