15分鐘伸展運動

內容介紹

《15分鐘伸展運動》內容為：從早上起床時的伸展運動到乘交通工具、辦公室里、睡覺前的伸展運動，《15分鐘伸展運動》都分時分地為您一一策劃好了，您只需按著書中的指導去做，就能健康愉快地度過每一天。
兩個人一起做的雙人伸展運動能夠更好地活動關節、拉伸肌肉。如果是戀人或夫妻一起做，還能增進彼此的感情。
親子按摩、幫助小孩增高的伸展運動，能幫助您的小孩更健康地成長。
剛生完寶寶的新媽咪再也不用為產後身材無法還原而煩惱了，《15分鐘伸展運動》提供的產前產後伸展操能讓新媽咪們輕鬆迅速地恢復窈窕身材。
老年人也能做伸展運動。老年人多做伸展運動不僅能保持身體健康。還能長壽，所以《15分鐘伸展運動》專門設定了一章“適合老年人的伸展運動”。
總體來說，《15分鐘伸展運動》是一本適合所有人的健康運動書！